Разница между ретинолом и ретиналем: что лучше для вашей кожи?

Основное различие между ретинолом и ретиналем заключается в количестве этапов преобразования, необходимых каждому ингредиенту для превращения в ретиноевую кислоту — биологически активную форму витамина A, участвующую в регуляции поведения клеток кожи.
Ретинолу требуется два этапа преобразования, тогда как ретиналю (также известному как ретинальдегид) — только один. Это делает ретиналь более близким предшественником ретиноевой кислоты, хотя фактическая эффективность средства по уходу за кожей также зависит от его концентрации, стабильности, состава и регулярности применения.

И ретинол, и ретиналь относятся к семейству ретиноидов и используются в средствах по уходу за кожей, предназначенных для улучшения внешнего вида мелких морщин, неровного тона кожи и грубой текстуры. Однако это не взаимозаменяемые ингредиенты. Понимание их различий поможет потребителям выбрать подходящие средства по уходу за кожей, а производителям косметики — выбрать правильное сырьё.

Ретинол против ретиналя: ключевые различия кратко

В следующем сравнении обобщены наиболее важные различия между ретинолом и ретиналем.

Ключевой вывод:
Ретиналь находится на один метаболический шаг ближе к ретиноевой кислоте, чем ретинол. Однако более высокая теоретическая активность не гарантирует, что каждый продукт с ретиналем будет давать более быстрый или лучший видимый результат, чем любой продукт с ретинолом.

Что такое ретинол?

Ретинол — это спиртовая форма витамина A и один из наиболее широко известных ретиноидных ингредиентов в косметическом уходе за кожей. Его химическая формула — C20H30O, молекулярная масса — примерно 286,45 г/моль, а номер CAS — 68-26-8.

Ретинол обычно включают в средства по уходу за кожей, предназначенные для борьбы с ранними признаками старения кожи, включая мелкие морщины, неровную текстуру и неравномерную пигментацию.

При нанесении на кожу ретинол может ферментативно превращаться в ретиналь, а затем в ретиноевую кислоту. Ретиноевая кислота взаимодействует с ядерными рецепторами ретиноевой кислоты, влияя на процессы, связанные с дифференцировкой эпидермиса и обновлением кожи.

Каковы преимущества ретинола?

• Мелкие морщины и морщины:
  Составы с ретинолом при регулярном использовании могут помогать улучшать внешний вид ранних признаков фотостарения.
  

• Неравномерный тон кожи:
  Ретиноидная активность может способствовать улучшению внешнего вида пигментных нарушений.
  

• Текстура кожи:
  Регулярное использование может помочь улучшить шероховатость и неровную текстуру поверхности.
  

• Внешний вид кожи:
  Ретинол обычно используется в долгосрочных косметических программах, направленных на более гладкую и ровную кожу.
  

Ретинол часто рассматривается как практичный стартовый вариант для потребителей, которые ранее не использовали местные ретиноиды. Тем не менее даже ретиноловые продукты с низкой концентрацией могут вызывать раздражение, особенно при слишком частом применении.

Что такое ретиналь?

Ретиналь, также называемый ретинальдегидом, представляет собой альдегидную форму витамина A. Он имеет молекулярную формулу C20H28O, молекулярную массу примерно 284,44 г/моль и номер CAS 116-31-4.

Ретиналь является промежуточным звеном в биохимическом превращении ретинола в ретиноевую кислоту. Поскольку для образования ретиноевой кислоты требуется лишь одна дополнительная стадия окисления, его часто позиционируют как более активный косметический предшественник ретиноидов.

Ретиналь вызывает интерес в антивозрастных формулах для ухода за кожей, особенно у потребителей, ищущих альтернативу обычным продуктам с ретинолом.

Каковы преимущества ретиналя?

• Улучшение текстуры кожи:
  В клинических исследованиях формул с ретинальдегидом сообщалось об улучшении текстуры поверхности кожи.
  

• Уход при фотостарении:
  Кремы с ретиналем продемонстрировали пользу в отношении некоторых видимых признаков старения кожи, связанного с солнцем.
  

• Внешний вид морщин:
  В исследованиях сообщалось об улучшении показателей, связанных с морщинами, после регулярного применения.
  

• Потенциал эффективного преобразования:
  Ретиналь находится всего в одном шаге преобразования от ретиноевой кислоты.
  

Рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование, опубликованное в журнале
Journal of Cosmetic Dermatology
оценивало кремы, содержащие 0,05% и 0,1% ретинальдегида. Через три месяца обе формулы улучшили текстуру и увлажнённость кожи у участников исследования. Исследование не выявило значительных различий между концентрациями по большинству оцениваемых показателей.

Источник: Kwon et al., 2018 — Эффективность и безопасность кремов с ретинальдегидом.

Чем отличаются механизмы действия ретинола и ретиналя?

Самое важное научное различие между ретинолом и ретиналем — их положение в метаболическом пути витамина A.

Ретинол Ретиналь Ретиноевая кислота

Ретинол сначала должен окислиться до ретиналя. Затем ретиналь может дополнительно окислиться до ретиноевой кислоты. Эти превращения происходят с участием ферментов, регулирующих метаболизм ретиноидов в коже.

Ретиноевая кислота связывается с рецепторами ретиноевой кислоты и помогает регулировать экспрессию генов, участвующих в клеточной дифференцировке и других процессах кожи.

Ретинол: две стадии превращения

Поскольку ретинол находится в двух шагах от ретиноевой кислоты, его эффект частично зависит от способности кожи метаболизировать его. Это не означает, что ретинол неэффективен. Хорошо сбалансированные продукты с ретинолом могут со временем давать видимые косметические улучшения.

Ретиналь: один шаг превращения

Ретиналю требуется на один этап окисления меньше. Это даёт биохимическое объяснение тому, почему ретиналь может проявлять более выраженную активность, чем ретинол, в некоторых формулах.

Однако одни лишь пути превращения не определяют клиническую эффективность. Количество активного ингредиента, доставляемого в кожу, стабильность продукта и технология формуляции также влияют на конечный результат.

Ретиналь сильнее ретинола?

Ретиналь обычно считается более активным косметическим предшественником ретиноидов, чем ретинол, но разницу в клинической силе нельзя выразить одним универсальным множителем.

В некоторых маркетинговых материалах по уходу за кожей ретиналь описывают как в несколько раз более сильный или быстродействующий, чем ретинол. Такие утверждения не следует автоматически воспринимать как научно подтверждённое сравнение всех существующих продуктов.

В рандомизированном исследовании с разделением лица и ослеплением исследователя с участием 23 добровольцев учёные сравнили формулы, содержащие 0,05% или 0,1% ретинальдегида в мультиламеллярных везикулах, с соответствующими кремами с ретинолом. Через восемь недель оба метода лечения улучшили измеряемые признаки старения кожи. Формула с ретинальдегидом дала более выраженное улучшение по нескольким оцениваемым параметрам, хотя конкретная система доставки могла повлиять на результаты.

Это исследование даёт полезные доказательства, но относительно небольшая выборка и специфичность формул ограничивают широту обобщения полученных результатов.

Источник: клиническое сравнение ретинальдегида в мультиламеллярных везикулах и ретинола.

Ретинол или ретиналь против морщин: что работает лучше?

И ретинол, и ретиналь используются в средствах по уходу за кожей, созданных для улучшения внешнего вида морщин и мелких морщинок.

Ретинол имеет долгую историю применения в косметике. Ретиналь также продемонстрировал преимущества в клинических исследованиях, включая улучшение текстуры кожи и показателей, связанных с морщинами.

Для потребителей, ищущих более сильный косметический ретиноидный эффект, ретиналь может быть достоин рассмотрения. Однако недостаточно доказательств, чтобы гарантировать, что любая сыворотка с ретиналем превзойдёт хорошо сбалансированную сыворотку с ретинолом.

Что же выбрать?
Потребителям, впервые пробующим ретиноиды, возможно, стоит начать со средства с ретинолом низкой концентрации. Тем, кто уже переносит ретинол, можно рассмотреть тщательно сбалансированное средство с ретиналем, начиная с низкой частоты применения.

Ретинол или ретиналь против акне: что лучше?

Ретиноиды играют важную роль в уходе за кожей при акне, поскольку некоторые представители этого семейства ингредиентов помогают регулировать кератинизацию фолликулов и уменьшать образование закупоренных пор.

Однако нельзя предполагать, что доказательства для рецептурных ретиноидов от акне в равной степени применимы к косметическим средствам с ретинолом или ретиналем.

Ретинол и ретиналь могут быть включены в косметические процедуры для кожи, склонной к акне, но ни один из них не следует автоматически представлять как эквивалент одобренного лекарственного средства от акне.

При стойких, умеренных или тяжёлых формах акне дерматолог может рекомендовать проверенные методы лечения акне, такие как адапален или третиноин по рецепту, в зависимости от состояния пациента и местных нормативных требований.

Практическая рекомендация:
Если лечение акне является главным приоритетом, выбирайте лечение акне с доказанной эффективностью, а не ретиналь только потому, что он на один метаболический шаг ближе к ретиноевой кислоте.

Ретинол или ретиналь для чувствительной кожи

Ретинол обычно рекомендуется как стартовый косметический ретиноид, особенно в низких концентрациях. Ретиналь также может хорошо переноситься, но ни один из этих ингредиентов не подходит автоматически каждому человеку с чувствительной кожей.

Возможные побочные эффекты обоих ингредиентов включают:

• Сухость и стянутость кожи
  

• Временное покраснение
  

• Шелушение или отслаивание
  

• Жжение или покалывание
  

• Повышенное раздражение при сочетании с другими агрессивными средствами по уходу за кожей
  

Людям с нарушенным кожным барьером, активным раздражением, экземой или розацеа следует проявлять особую осторожность и при необходимости обращаться за профессиональной консультацией.

Увлажняющее средство и постепенное введение могут помочь улучшить переносимость. Американская академия дерматологии рекомендует начинать медленно, а не сразу использовать интенсивную программу с ретиноидами.

Источник: Американская академия дерматологии — Retinoid or Retinol?.

Какой процент ретинола или ретиналя следует использовать?

Не существует единственной идеальной концентрации для любого типа кожи или формулы.

Средства, содержащие ретинол или ретиналь, продаются в разных концентрациях. Процент на этикетке описывает концентрацию конкретного ингредиента, а не его конечный биологический эффект.

Например, формула с 0,1% ретиналя не должна считаться клинически эквивалентной формуле с 0,1% ретинола только потому, что обе указывают одинаковый процент.

Для людей, впервые использующих ретиноиды, самый безопасный общий подход — выбрать средство относительно низкой концентрации, следовать инструкциям производителя и вводить его постепенно.

Разработчикам также следует учитывать чистоту ингредиентов, концентрацию, системы доставки и стабильность при создании готовых косметических продуктов.

Как использовать ретинол или ретиналь в уходе за кожей

Правильное нанесение может быть так же важно, как и выбор ингредиента.

Шаг 1: Очистите кожу

Используйте мягкое очищающее средство и дайте коже высохнуть перед нанесением ретиноида, если в инструкции к продукту не указано иное.

Шаг 2: Наносите продукт постепенно

Новичкам можно рассмотреть использование продукта с низкой концентрацией два вечера в неделю с перерывом, корректируя применение в зависимости от переносимости и указаний к продукту.

Шаг 3: Нанесите увлажняющее средство

Мягкое увлажняющее средство без отдушек может помочь уменьшить сухость и повысить комфорт. Некоторым потребителям может быть полезно наносить увлажняющее средство до и после ретиноида.

Шаг 4: Используйте защиту от солнца

В течение дня наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше и соблюдайте соответствующие меры защиты от солнца.

Шаг 5: Корректировка в зависимости от реакции кожи

Если возникает выраженное покраснение, жжение, шелушение или стойкое раздражение, прекратите нанесение продукта и при необходимости обратитесь за профессиональной консультацией.

Важно:
Во время беременности следует избегать применения топических ретиноидов. Людям, которые беременны, планируют беременность или кормят грудью, перед использованием средств по уходу за кожей на основе витамина A следует проконсультироваться с квалифицированным медицинским специалистом.

Ретинол против ретиналя: стабильность и косметическая формула

Для производителей косметики различия между ретинолом и ретиналем касаются не только преимуществ для кожи. Физико-химические свойства этих ингредиентов влияют на разработку продукта, упаковку и тестирование срока годности.

1. Химическая структура

Ретинол содержит спиртовую функциональную группу, а ретиналь — альдегидную группу. Это различие влияет на их химическую реакционную способность и их роль в метаболизме витамина A.

2. Чувствительность к свету и кислороду

Оба соединения содержат сопряжённые двойные связи и подвержены химической деградации и изомеризации в неподходящих условиях.

Воздействие света, кислорода и повышенных температур может влиять на целостность ингредиентов. Поэтому важны надлежащая защита и проверенные условия хранения.

3. Совместимость в рецептуре

Оба ингредиента липофильны и обладают ограниченной растворимостью в воде. Их часто вводят в подходящие масляные фазы, эмульсии или специализированные системы доставки.

Фактическую растворимость и совместимость ингредиента следует устанавливать с помощью тестирования конкретной рецептуры, а не предполагать, исходя только из его химического класса.

4. Технология инкапсуляции

Инкапсуляция и другие технологии доставки могут помочь разработчикам рецептур контролировать воздействие на ингредиенты и их высвобождение.

Однако улучшенная стабильность, проникновение или снижение раздражения должны подтверждаться тестированием конкретной рецептуры. Сама по себе инкапсуляция не обеспечивает превосходных клинических результатов.

5. Контроль качества

При выборе косметического сырья с ретинолом или ретиналем производителям следует изучить соответствующую документацию по качеству, включая:

• Сертификат анализа (COA)
  

• Паспорт безопасности (SDS)
  

• Технический паспорт (TDS)
  

• Идентификация ингредиентов и спецификации чистоты
  

• Методы аналитического контроля, например валидированные методы ВЭЖХ, где применимо
  

• Информация о хранении, упаковке и стабильности
  

Для разработки коммерческого продукта выбор между ретинолом и ретиналем должен основываться на желаемых косметических характеристиках, применимых нормативных требованиях, спецификациях ингредиентов и результатах тестирования готового продукта.

Можно ли использовать ретинол и ретиналь вместе?

Использование ретинола и ретиналя вместе в одной рутине ухода за кожей, как правило, не нужно большинству потребителей.

Оба вещества относятся к семейству ретиноидов и задействуют связанные биологические пути. Их сочетание без чёткого обоснования в рецептуре может усилить совокупное раздражение, не давая доказанного дополнительного преимущества.

Вместо нанесения отдельных продуктов с ретинолом и ретиналем большинству потребителей следует выбрать один подходящий продукт с ретиноидом и придерживаться последовательной, хорошо переносимой рутины.

Профессионально разработанные продукты, содержащие несколько ретиноидных ингредиентов, следует оценивать в соответствии с их конкретной формулой и данными о безопасности.

Часто задаваемые вопросы о ретиноле и ретинале

1. Ретинол и ретиналь — это один и тот же ингредиент?

Нет. Ретинол и ретиналь — это разные химические формы витамина A. Ретинол — это спирт, а ретиналь — альдегид. Они имеют разные молекулярные формулы, функциональные группы и занимают разные позиции в пути превращения в ретиноевую кислоту.

2. Ретиналь лучше ретинола?

Не обязательно. Ретиналь находится на один этап превращения ближе к ретиноевой кислоте и может давать преимущества в некоторых косметических формулах. Однако пригодность и реальная эффективность зависят от состава продукта, переносимости кожей и индивидуальных целей.

3. Ретиналь действует быстрее ретинола?

Ретиналь имеет более короткий биохимический путь превращения, что может способствовать более быстрому эффекту в некоторых продуктах. Тем не менее не существует надёжных универсальных сроков, подтверждающих, что ретиналь всегда даёт видимый результат раньше ретинола.

4. Ретиналь более раздражающий, чем ретинол?

Ретиналь может быть более раздражающим в некоторых случаях, но раздражение зависит от концентрации, формулы, частоты применения и состояния кожи. Не следует считать, что все продукты с ретиналем более агрессивны, чем все продукты с ретинолом.

5. Могут ли новички использовать ретиналь?

Да, некоторые новички могут переносить правильно составленные продукты с ретиналем. Рекомендуется осторожный подход с использованием низкой концентрации и постепенным введением. Ретинол остаётся распространённым вариантом для начала.

6. Ретиналь — это то же самое, что третиноин?

Нет. Ретиналь — это ретинальдегид, предшественник, который может превращаться в ретиноевую кислоту. Третиноин — это сама полностью транс-ретиноевая кислота, и во многих странах он применяется как лекарственный препарат.

7. Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты?

Видимое улучшение может занять от нескольких недель до нескольких месяцев в зависимости от продукта и оцениваемого результата. В клинических исследованиях сообщалось об изменениях через восемь недель и три месяца, но индивидуальные результаты различаются.

8. Стоит ли переходить с ретинола на ретиналь?

Если продукт с ретинолом хорошо работает и комфортен в использовании, переход не обязателен. Ретиналь можно рассмотреть, когда потребитель хочет попробовать другую косметическую формулу ретиноида и может её переносить.

9. Что лучше от тёмных пятен?

Оба ингредиента со временем могут помочь улучшить внешний вид неравномерной пигментации. Ни один из ингредиентов нельзя назвать универсально превосходящим без учёта конкретного продукта и причины пигментации.

10. Подходят ли ретинол и ретиналь для дневного использования?

Оба вещества, как правило, лучше включать в вечернюю программу ухода, если продукт специально не разработан и не маркирован иначе. При этом важно использовать подходящий солнцезащитный крем и соблюдать меры защиты от солнца.

Окончательный вывод: ретинол или ретиналь?

Разница между ретинолом и ретиналем обусловлена прежде всего их химической структурой и путём превращения.
Ретинолу требуется два этапа, чтобы превратиться в ретиноевую кислоту, тогда как ретиналю — только один.

Ретинол — привычный и доступный вариант для потребителей, начинающих использовать косметические ретиноиды. Ретиналь является более близким предшественником ретиноевой кислоты и показал многообещающие клинические результаты в некоторых формулах.

Для потребителей лучший выбор — продукт, который решает их задачи по уходу за кожей и при этом достаточно комфортен для регулярного применения. Для производителей косметики чистота ингредиентов, совместимость с формулой, стабильность продукта и подтверждающая документация о качестве столь же важны.

Научные источники

1. Kwon HS, Lee JH, Kim GM, Bae JM. Efficacy and safety of retinaldehyde 0.1% and 0.05% creams used to treat photoaged skin: A randomized double-blind controlled trial.
   Journal of Cosmetic Dermatology.
   2018;17(3):471-476. PubMed.
   

2. Эффективность и безопасность многослойных везикул, содержащих ретинальдегид: двойное слепое рандомизированное исследование с контролем на разделенных участках лица. PubMed.
   

3. Американская академия дерматологической ассоциации. Ретиноид или ретинол? Руководство AAD.