Ретиналь и ретинол: в чём разница и что лучше для вашей кожи?

Ретиналь или ретинол: что выбрать?
Оба являются производными витамина А, используемыми в уходе за кожей, но ретиналь (ретинальдегид) находится на один этап превращения ближе к ретиноевой кислоте — биологически активной форме, отвечающей за многие эффекты ретиноидов на кожу. Ретинолу требуется два этапа превращения, а ретиналю — только один.

Это различие делает ретиналь привлекательным вариантом для тех, кто ищет более прямой путь воздействия ретиноидов. Однако это не означает, что любой продукт с ретиналем будет работать быстрее или лучше, чем любой продукт с ретинолом. Концентрация, формула, стабильность, переносимость кожей и регулярное применение — всё это влияет на результат.

Краткий ответ:
Ретинол часто является практичной отправной точкой для новичков, тогда как ретиналь может заинтересовать опытных пользователей ретиноидов, ищущих альтернативную формулу. Оба могут поддерживать уход за кожей, направленный на мелкие морщины, неровную текстуру и видимые признаки фотостарения.

Ретиналь и ретинол: ключевые различия кратко

Основное различие носит биохимический, а не просто косметический характер. Оба ингредиента принадлежат к одному семейству ретиноидов, но вступают в ретиноидный метаболизм кожи на разных этапах.

Что такое ретиналь?

Ретиналь, также называемый ретинальдегидом, — это производное витамина A с молекулярной формулой C20H28O и номером CAS 116-31-4. Это альдегидная форма витамина A и промежуточное соединение в превращении ретинола в ретиноевую кислоту.

В косметическом уходе за кожей ретиналь используется в составах, предназначенных для улучшения внешнего вида фотостарелой кожи, мелких морщин и неровной текстуры.

В клинических исследованиях изучались концентрации ретинальдегида 0,05% и 0,1%. В рандомизированном контролируемом исследовании с участием 40 добровольцев обе концентрации улучшили измеряемую текстуру и увлажнённость кожи через три месяца. Результаты подтверждают потенциал формул, содержащих ретиналь, хотя они не доказывают, что все коммерческие продукты действуют одинаково.

Ретиналь также требует тщательного подбора формулы, поскольку производные витамина A могут быть чувствительны к условиям окружающей среды. Упаковка, антиоксидантные системы и стабильность продукта могут влиять на качество готовой косметики.

Что такое ретинол?

Ретинол — это спирт витамина A с молекулярной формулой C20H30O и номером CAS 68-26-8. Он широко используется в косметических сыворотках, кремах и других средствах по уходу за кожей.

В коже ретинол может окисляться до ретиналя и затем превращаться в ретиноевую кислоту. Превращение включает ферментативные процессы, и количество активной ретиноевой кислоты, образующейся в итоге, нельзя предсказать только по числу этапов превращения.

Продукты, содержащие ретинол, обычно используются для решения следующих задач:

• Появление тонких линий и ранних морщин.
  

• Неравномерная текстура кожи.
  

• Тусклость, связанная с видимым старением кожи.
  

• Некоторые проблемы, связанные с неравномерной пигментацией.
  

Клинические данные о безрецептурных средствах с ретинолом неоднозначны. Систематический обзор контролируемых исследований выявил ограниченность имеющихся доказательств улучшения возрастных изменений кожи лица. Поэтому ретинол не следует представлять как гарантированное решение от морщин или других косметических проблем.

Как работают ретиналь и ретинол?

Путь превращений даёт наиболее ясное научное объяснение различий между ретиналем и ретинолом.

Ретинол Ретиналь Ретиноевая кислота

Ретинол:
Ретинол сначала должен превратиться в ретиналь, а затем в ретиноевую кислоту.

Ретиналь:
Ретиналь уже является промежуточным звеном, непосредственно предшествующим ретиноевой кислоте, и поэтому требует на один этап превращения меньше на этом пути.

Ретиноевая кислота:
Ретиноевая кислота взаимодействует с ядерными рецепторами ретиноевой кислоты, которые регулируют экспрессию генов и влияют на дифференцировку эпидермиса и другие процессы в коже.

Эти превращения объясняют, почему ретиналь часто описывают как более прямой предшественник ретиноидов. Однако этот путь не следует интерпретировать как доказательство фиксированной процентной разницы в силе действия или гарантированной разницы в видимых результатах.

Ретиналь сильнее ретинола?

Ретиналь обычно считается более прямым предшественником ретиноевой кислоты, чем ретинол. Это биохимическое преимущество — одна из причин, по которой ретиналь часто позиционируют как более сильный косметический ретиноид.

Однако к утверждениям о том, что ретиналь в определённое количество раз сильнее ретинола, следует относиться с осторожностью, если сравнение не подкреплено чётко определёнными экспериментальными условиями.

В клиническом исследовании, опубликованном в 2021 году, сравнивали кремы с ретинальдегидом, сформулированные с многослойными везикулами, и кремы с ретинолом, наносимые на противоположные стороны лица у 23 добровольцев.

Через восемь недель оба метода лечения улучшили измеряемые параметры старения кожи. Специализированные составы с ретинальдегидом показали значительно лучшие результаты по ряду объективных показателей, хотя плотность дермы не продемонстрировала такого же преимущества.

Важно отметить, что результаты отражают конкретные протестированные составы. Они не могут установить универсальное соотношение эффективности между ретиналем и ретинолом как исходными ингредиентами.

Ретиналь против ретинола для морщин и антивозрастного ухода

Мелкие морщины и морщины — одна из самых распространённых причин, по которым люди сравнивают ретиналь с ретинолом.

Ретиналь для морщин

Клинические исследования показывают, что кремы с ретинальдегидом могут помочь улучшить внешний вид фотостарелой кожи.

В одном исследовании с участием 125 пациентов с фотоповреждением кожи лица сравнивали крем с 0,05% ретинальдегида, крем с 0,05% ретиноевой кислоты и препарат-носитель. На 18-й неделе оценки наблюдались значительные улучшения измеряемых параметров морщин и шероховатости кожи при применении ретинальдегида и ретиноевой кислоты.

В том исследовании ретинальдегид также переносился лучше, чем ретиноевая кислота.

Ретинол против морщин

Ретинол широко используется в антивозрастной косметике, но результаты значительно различаются в зависимости от продукта и исследования.

В некоторых контролируемых исследованиях сообщалось об улучшении мелких морщин. Тем не менее опубликованный систематический обзор поставил под сомнение методологическое качество ряда исследований с участием безрецептурных продуктов с ретинолом.

Для потребителей это означает, что выбор хорошо сбалансированного продукта и поддержание переносимого режима ухода важнее, чем опора исключительно на маркетинговые заявления об ингредиентах.

Что лучше для антивозрастного ухода?

Ретиналь может быть достоин рассмотрения, если пользователь уже переносит ретиноиды и хочет попробовать продукт с более прямым метаболическим путём. Ретинол остаётся разумным вариантом для тех, кто предпочитает широко доступные формулы и постепенное введение.

Не стоит ожидать, что любой из этих ингредиентов устранит глубокие морщины или заменит комплексный подход к фотозащите и уходу за кожей.

Ретиналь или ретинол против акне: что лучше?

Ретиноиды являются важными ингредиентами в дерматологии, поскольку некоторые представители этого семейства помогают бороться с акне и нарушением кератинизации фолликулов.

Однако доказательства эффективности рецептурных ретиноидов и одобренных препаратов от акне не следует автоматически переносить на косметические продукты с ретиналем или ретинолом.

Ретиналь:
Биологические эффекты ретинальдегида на кожу изучались, но клинические доказательства, подтверждающие его применение в качестве самостоятельного средства от акне, более ограничены, чем доказательства для established препаратов от акне.

Ретинол:
Ретинол входит в состав средств по уходу за кожей, предназначенных для людей с склонностью к высыпаниям, но косметический ретинол не эквивалентен рецептурному третиноину или одобренным препаратам адапалена от акне.

При стойком воспалительном акне дерматолог может рекомендовать методы лечения с более убедительной клинической доказательной базой.

Вызывает ли ретиналь больше раздражения, чем ретинол?

Оба ингредиента могут вызывать сухость, покраснение, жжение, шелушение или отслаивание кожи, особенно при слишком быстром введении в уход.

Хотя ретиналь находится ближе к ретиноевой кислоте в метаболическом пути, это не означает автоматически, что он всегда более раздражающий.

Опубликованное исследование переносимости, сравнивавшее ретинол, ретинальдегид и ретиноевую кислоту, выявило относительно низкий раздражающий потенциал ретинола и ретинальдегида в изученных условиях, тогда как ретиноевая кислота вызывала более выраженное раздражение.

Индивидуальная переносимость зависит от нескольких факторов:

• Фактическая концентрация ретиноида.
  

• Полный состав косметического средства.
  

• Частота и количество нанесений.
  

• Текущее состояние кожного барьера.
  

• Использование дополнительных раздражающих средств по уходу за кожей.
  

• Индивидуальная чувствительность кожи.
  

Если появляется выраженное покраснение, стойкое жжение, отёк или сильное шелушение, прекратите использование продукта и обратитесь за профессиональной консультацией.

Сколько времени нужно ретиналю, чтобы подействовать, по сравнению с ретинолом?

Видимые результаты от любого из этих компонентов зависят от проблемы кожи, состава продукта, индивидуальной реакции и длительности регулярного применения.

Восьминедельное исследование продемонстрировало улучшение измеряемых параметров фотостарения как при использовании формул с ретинальдегидом, так и с ретинолом. В других исследованиях ретинальдегида оценивались результаты примерно через три месяца или дольше.

Эти данные показывают, что улучшения могут быть измеримы в течение нескольких недель или месяцев, но они не устанавливают универсальные сроки для всех продуктов с ретиналем или ретинолом.

Потребителям не стоит ожидать мгновенного сокращения морщин. Реалистичный план ухода за кожей предполагает постепенное введение средства, наблюдение за переносимостью кожи и постоянную защиту от солнца.

Можно ли использовать ретиналь и ретинол вместе?

Использование ретиналя и ретинола в одной рутине, как правило, не нужно большинству потребителей, поскольку они относятся к одному ретиноидному пути.

Наслоение нескольких ретиноидных продуктов может усилить раздражение, не обеспечивая доказанной дополнительной пользы.

Практичный подход — выбрать один ретиноидный продукт, следовать его инструкции и оценить переносимость кожи, прежде чем менять рутину.

Тем, кто уже использует рецептурный третиноин, адапален или другой терапевтический ретиноид, следует проконсультироваться с квалифицированным медицинским специалистом, прежде чем добавлять косметический ретиноид.

Как выбрать между ретиналем и ретинолом

Как безопасно использовать ретиналь или ретинол

Американская академия дерматологии рекомендует осторожно вводить ретиноиды и использовать надлежащую защиту от солнца.

1. Начинайте постепенно.
   Начните с продукта низкой концентрации, применяя его несколько вечеров в неделю, следуя инструкции на этикетке или указаниям дерматолога.
   

2. Наносите на чистую сухую кожу.
   Используйте количество, рекомендованное для конкретного продукта.
   

3. Используйте увлажняющий крем.
   Подходящий увлажняющий крем помогает поддерживать защитный барьер кожи и снижает сухость.
   

4. Избегайте чрезмерного наслаивания средств.
   Будьте осторожны, сочетая ретиноиды с сильными отшелушивающими кислотами или другими потенциально раздражающими процедурами.
   

5. Защищайте кожу в течение дня.
   Наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше и используйте дополнительные меры защиты от солнца.
   

6. Следите за реакцией кожи.
   При появлении выраженного раздражения сократите использование или прекратите применение продукта, а при необходимости обратитесь к дерматологу.
   

Ретиноиды следует избегать во время беременности. Если вы беременны, планируете беременность или кормите грудью, перед использованием продуктов этой категории обратитесь за индивидуальной медицинской консультацией.

Ретиналь и ретинол в косметических формулах

С точки зрения разработки косметических ингредиентов различия между ретиналем и ретинолом не ограничиваются путями их превращения.

Оба являются химически чувствительными производными витамина A, поэтому стабильность и совместимость — важные факторы для разработчиков продуктов.

Идентичность и чистота сырья

Перед разработкой рецептуры производителям следует подтвердить правильную идентичность ингредиента, номер CAS, метод анализа и соответствующие спецификации качества.

Ретиналь имеет номер CAS 116-31-4, а ретинол — номер CAS 68-26-8. Эти вещества не следует рассматривать как взаимозаменяемое сырьё.

Стабильность и упаковка

Производные витамина A могут подвергаться деградации при воздействии неподходящих условий, включая кислород, свет и тепло.

Соответствующая упаковка, условия хранения и валидированные испытания на стабильность помогают сохранить качество ингредиента.

Стабильность готового продукта следует оценивать в соответствующих условиях, а не выводить исключительно из чистоты сырья.

Концентрация и эффективность продукта

Процентное содержание ретиналя или ретинола в косметической формуле само по себе не определяет её клиническую эффективность.

Системы доставки, вспомогательные ингредиенты, стабильность продукта и совместимость с кожей — всё это может влиять на эффективность.

Разработчикам косметических формул следует оценивать эти характеристики и соблюдать применимые нормативные требования на целевом рынке.

Часто задаваемые вопросы о ретинале и ретиноле

1. Ретиналь — это то же самое, что ретинол?

Нет. Ретиналь и ретинол — разные производные витамина A. Ретинол содержит спиртовую функциональную группу, а ретиналь — альдегидную. Они также занимают разные позиции в цепочке превращений, ведущей к ретиноевой кислоте.

2. Ретиналь лучше ретинола?

Не обязательно. Ретиналь находится на один этап превращения ближе к ретиноевой кислоте, и некоторые клинические исследования показали многообещающие результаты для формул с ретиналем. Однако оптимальный выбор зависит от готового продукта, переносимости кожи и индивидуальных целей.

3. Ретиналь сильнее ретинола?

Принято считать, что ретиналь превращается в ретиноевую кислоту более прямым путём. Однако универсальное числовое сравнение силы действия не подтверждается имеющимися клиническими данными.

4. Ретиналь действует быстрее ретинола?

Ретиналь имеет более короткий путь биохимического превращения. Некоторые клинические сравнения отдают предпочтение отдельным формулам с ретиналем, но это не гарантирует более быстрый видимый результат для каждого продукта или пользователя.

5. Подходит ли ретиналь для новичков?

Некоторые новички могут переносить тщательно разработанные продукты с ретиналем при постепенном введении. Ретинол также часто выбирают в качестве стартового компонента из-за доступности формул с низкой концентрацией.

6. Может ли ретиналь заменить ретинол?

Ретиналь можно использовать как альтернативный косметический ретиноид, но переходить на него не обязательно, если продукт с ретинолом эффективен и хорошо переносится. Любую замену вводите постепенно.

7. Можно ли использовать ретиналь каждую ночь?

Ежедневное применение на ночь может подойти некоторым людям после периода постепенной адаптации. Следуйте указаниям на упаковке и сократите частоту, если появится раздражение.

8. Ретиналь — это то же самое, что Retin-A?

Нет. Ретиналь — это ретинальдегид, а Retin-A — торговое название, связанное с третиноином, рецептурным лекарственным средством на основе ретиноевой кислоты. Эти компоненты химически и клинически различны.

9. Что лучше для чувствительной кожи: ретиналь или ретинол?

Ни один из ингредиентов не является универсально безопасным для кожи без риска раздражения. Мягкий, хорошо сбалансированный продукт, вводимый постепенно, может быть важнее, чем само название ингредиента. Людям с высокочувствительной кожей следует обратиться за профессиональной консультацией.

10. Требуют ли ретиналь и ретинол использования солнцезащитного крема?

Да. При использовании ретиноидов рекомендуется ежедневная защита от солнца. Широкий спектр SPF 30 или выше, защитная одежда и пребывание в тени помогают защитить кожу от ультрафиолетового повреждения.

Итоговый вердикт: ретиналь против ретинола

Ретиналь и ретинол — родственные, но различные производные витамина А.
Для образования ретиноевой кислоты ретиналю требуется один этап преобразования, тогда как ретинолу — два. Это делает ретиналь более прямым предшественником, но не означает, что он автоматически превосходит другие средства по уходу за кожей.

Ретинол может быть практичным выбором для новичков, желающих постепенно познакомиться с уходом за кожей с витамином А. Ретиналь может привлечь опытных пользователей, интересующихся его биохимическим путём и клиническими исследованиями отдельных формул.

В конечном счёте лучший выбор — это продукт с подходящей концентрацией, достаточной стабильностью, приемлемой переносимостью для кожи и преимуществами, подтверждёнными надёжными доказательствами.

Научные источники

1. Kwon HS, et al. Efficacy and safety of retinaldehyde 0.1% and 0.05% creams used to treat photoaged skin: A randomized double-blind controlled trial. Journal of Cosmetic Dermatology. 2018.PubMed PMID: 29663701.
   

2. Эффективность и безопасность многослойных везикул, содержащих ретинальдегид: двойное слепое рандомизированное исследование с контролем на разделенных участках лица. PubMed PMID: 33569865.
   

3. Creidi P, et al. Профилометрическая оценка фотостарения после местного применения ретинальдегида и ретиноевой кислоты. Journal of the American Academy of Dermatology. 1998. PubMed PMID: 9843009.
   

4. Fluhr JW, et al. Профиль переносимости ретинола, ретинальдегида и ретиноевой кислоты в условиях максимальной и долгосрочной клинической нагрузки. Dermatology. 1999. PubMed PMID: 10473963.
   

5. Доказательства эффективности безрецептурных косметических средств с витамином A в улучшении возрастных изменений кожи лица: систематический обзор. PubMed PMID: 34980969.
   

6. American Academy of Dermatology. Ретиноид или ретинол? Рекомендации по дерматологии.
   

Отказ от ответственности: данная статья содержит образовательную информацию о косметических ингредиентах для ухода за кожей и не заменяет индивидуальную медицинскую консультацию. Эффективность продуктов может варьироваться, а косметические формулы должны соответствовать применимым требованиям безопасности и нормативным требованиям.