Ретиналь против ретинола: различия, преимущества, сила действия и что лучше?

Ретиналь или ретинол: что выбрать?
Оба являются производными витамина А и используются в уходе за кожей для улучшения внешнего вида мелких морщин, глубоких морщин, неровного тона кожи и фотостарения. Основное различие заключается в способе их преобразования в ретиноевую кислоту в коже. Ретиналю требуется один этап преобразования, тогда как ретинолу обычно нужно два.

Ретиналь часто считается более мощным косметическим ретиноидом, поскольку он метаболически ближе к ретиноевой кислоте. Однако это не означает, что любое средство с ретиналем автоматически сильнее, быстрее или лучше любого средства с ретинолом. На результат влияют концентрация, формула, стабильность и индивидуальная переносимость кожей.

Независимо от того, искали ли вы «ретиналь против ретинола» или «retinal vs retinol», это руководство объясняет их различия, научные доказательства, возможные побочные эффекты и помогает выбрать правильный ингредиент для вашего ухода за кожей.

Ретиналь против ретинола: краткое сравнение

Ключевой вывод:
Ретиналь находится на один шаг ближе к ретиноевой кислоте в процессе преобразования, но лучший выбор зависит от состава продукта и реакции вашей кожи.

Что такое ретиналь?

Ретиналь, также называемый ретинальдегидом, является производным витамина А, относящимся к семейству ретиноидов. Это промежуточное соединение в процессе превращения ретинола в ретиноевую кислоту.

Молекулярная формула ретиналя — C20H28O, номер CAS — 116-31-4. Химически он содержит альдегидную функциональную группу, что отличает его от ретинола.

В уходе за кожей ретиналь часто используется в средствах, направленных на улучшение:

• Мелких морщин и складок
  

• Неровной текстуры кожи
  

• Видимых признаков фотостарения
  

• Неровного тона кожи
  

• Внешнего вида грубой или тусклой кожи
  

Рандомизированное контролируемое исследование, опубликованное в Journal of Cosmetic Dermatology в 2018 году, оценило кремы с содержанием 0,05% и 0,1% ретинальдегида. Обе формулы улучшили текстуру кожи и уровень увлажненности в ходе трехмесячного исследования. Также было отмечено хорошее переносимость средств.

Эти результаты подтверждают эффективность ретинальдегида как полезного компонента в антивозрастном уходе за кожей, однако результаты одного конкретного средства нельзя автоматически распространять на все продукты с ретиноидами.

Что такое ретинол?

Ретинол, также известный как витамин A1, является одним из наиболее широко используемых ретиноидов в косметическом уходе за кожей. Его молекулярная формула — C20H30O, а номер CAS — 68-26-8.

Ретинол содержит спиртовую функциональную группу. В коже он может окисляться до ретиналя, который впоследствии превращается в ретиноевую кислоту.

Ретинол широко используется в сыворотках, кремах, лосьонах и других средствах по уходу за кожей, предназначенных для улучшения текстуры кожи и уменьшения видимых признаков старения.

Преимущества ретинола для кожи

• Помогает со временем уменьшить видимость мелких морщин.
  

• Способствует улучшению текстуры кожи.
  

• Может улучшить внешний вид неравномерной пигментации.
  

• Поддерживает процедуры ухода за кожей против фотостарения.
  

• Предлагает широкий выбор концентраций и систем доставки.
  

Ретинол был тщательно изучен, но он может вызывать сухость, шелушение, покраснение и раздражение, особенно при слишком частом использовании или в концентрациях, превышающих индивидуальную переносимость.

Как работают ретиналь и ретинол?

Наиболее важное научное различие между ретиналем и ретинолом заключается в их метаболической связи с ретиноевой кислотой.

Упрощенный путь преобразования:

Ретинол → Ретиналь → Ретиноевая кислота

Ретиноевая кислота может взаимодействовать с ядерными рецепторами ретиноевой кислоты и влиять на экспрессию генов, участвующих в дифференцировке клеток кожи и других биологических процессах.

Преобразование ретинола

Ретинол превращается в ретиналь в процессе окисления. Затем ретиналь может подвергаться дальнейшему окислению с образованием ретиноевой кислоты.

Поскольку для преобразования ретинола требуются эти дополнительные метаболические шаги, его биологическая активность частично зависит от локальной активности ферментов и количества образующейся в конечном итоге ретиноевой кислоты.

Преобразование ретиналя

В упрощенной схеме ретиналь уже является промежуточным звеном, непосредственно предшествующим ретиноевой кислоте. Следовательно, для него требуется на один этап преобразования меньше, чем для ретинола.

Это биохимическое различие помогает объяснить, почему в некоторых экспериментальных сравнениях ретиналь демонстрирует более высокую биологическую активность.

Однако количество этапов преобразования не является надежным способом расчета того, как быстро отдельное средство по уходу за кожей даст видимые результаты. Также важны доставка активных веществ, их концентрация и клинические условия.

Ретиналь сильнее ретинола?

В некоторых сравнительных экспериментальных моделях ретиналь обычно обладает большей биологической активностью, чем ретинол, но клиническую эффективность нельзя определить только по названию ингредиента.

В исследовании, опубликованном в Journal of Investigative Dermatology в 1994 году, сравнивалось биологическое воздействие нескольких производных витамина А на кожу человека. Исследователи обнаружили, что при тестировании ретинальдегид вызывал более значительное увеличение биологического маркера, реагирующего на ретиноиды, чем ретинол.

Это подтверждает концепцию о том, что ретиналь обладает выраженной биологической активностью.

Более прямое сравнение было проведено в рандомизированном исследовании с разделением лица на зоны, опубликованном в 2021 году, где сравнивались мультислойные везикулярные формулы с ретинальдегидом и кремы с ретинолом.

В исследовании приняли участие 23 добровольца, оценивались формулы с содержанием 0,05% или 0,1% соответствующих ингредиентов. Через восемь недель на обеих сторонах лица было зафиксировано значительное улучшение оцениваемых параметров кожи.

Формула с ретинальдегидом показала лучшие результаты по нескольким объективным показателям, хотя не все измеренные параметры имели статистически значимые различия.

Важное ограничение:
В исследовании сравнивались готовые formulations, а не чистый ретиналь и ретинол при идентичных условиях доставки. Его результаты не доказывают, что любой крем с ретиналем будет эффективнее любого крема с ретинолом.

Ретиналь против ретинола для борьбы с морщинами и старением

И ретиналь, и ретинол используются для улучшения видимых признаков старения. Выбор между ними должен учитывать уровень доказательной базы, конкретную формулу средства и индивидуальную переносимость кожей.

Ретиналь от мелких линий и морщин

Клинические исследования подтверждают эффективность кремов с ретинальдегидом для фотостаревшей кожи.

В рандомизированном исследовании 2018 года с участием 40 женщин-добровольцев formulations с 0,05% и 0,1% ретинальдегида улучшили показатели текстуры кожи после трех месяцев использования.

Отдельное исследование с участием 125 пациентов показало, что крем с 0,05% ретинальдегидом и крем с 0,05% ретиноевой кислотой значительно улучшили параметры морщин и шероховатости через 18 недель по сравнению с исходными показателями.

В этом исследовании ретинальдегид переносился лучше, чем ретиноевая кислота.

Ретинол от мелких линий и морщин

Ретинол также является клинически изученным ингредиентом для улучшения признаков старения кожи. Он широко доступен в формулах, предназначенных для регулярного долгосрочного ухода за кожей.

Его эффективность зависит от концентрации, качества формулы, частоты применения и последовательности использования.

Если вы уже используете ретинол и довольны результатами, переход на ретиналь не является обязательным.

Что лучше для борьбы со старением?

Ретиналь может заинтересовать опытных пользователей ретиноидов, которые ищут средство с высокой биологической активностью. Ретинол остается разумным выбором для тех, кто только начинает знакомство с ретиноидами или предпочитает средства, которые уже хорошо переносит.

Ни один из этих ингредиентов не гарантирует более быстрых результатов для всех пользователей.

Ретиналь против ретинола при акне: что лучше?

Ретиноиды широко применяются в лечении акне, но уровень клинических доказательств эффективности различается в зависимости от конкретного соединения.

Рецептурный третиноин и некоторые другие топические ретиноиды имеют подтвержденную эффективность в лечении акне. Косметические средства с ретиналем и ретинолом не следует автоматически считать эквивалентными этим лекарственным препаратам.

Может ли ретиналь помочь коже, склонной к акне?

Ретиналь обладает биологической активностью, способствующей обновлению кожи, и некоторые исследования изучают его потенциальные антибактериальные свойства. Однако имеющихся данных недостаточно, чтобы утверждать, что обычные косметические средства с ретиналем стабильно лечат акне лучше, чем продукты с ретинолом.

Может ли ретинол помочь коже, склонной к акне?

Ретинол может способствовать улучшению общей текстуры кожи, но его действие не следует путать с эффектом рецептурных препаратов для лечения акне.

При стойком воспалительном акне, болезненных высыпаниях или рубцах, связанных с акне, дерматолог может порекомендовать методы лечения, соответствующие клиническим рекомендациям по лечению акне.

Вызывает ли ретиналь большее раздражение, чем ретинол?

Не обязательно. Хотя ретиналь метаболически ближе к ретиноевой кислоте, это не означает, что любая формула с ретиналем вызывает больше раздражения, чем любая формула с ретинолом.

Оба ингредиента могут вызывать временные кожные реакции, особенно при слишком быстром введении в уход.

Возможные побочные эффекты включают:

• Сухость и стянутость
  

• Покраснение
  

• Шелушение или отслаивание кожи
  

• Покалывание или жжение
  

• Повышенный дискомфорт при нарушении кожного барьера
  

Клинические исследования показали, что некоторые формы ретиналя хорошо переносятся, включая концентрации 0,05% и 0,1%.

Однако эти данные не означают, что ретиналь универсально подходит для чувствительной кожи.

От чего зависит переносимость ретиноидов?

На возникновение раздражения могут влиять несколько факторов:

• Концентрация активного ингредиента
  

• Формула и система доставки
  

• Частота применения
  

• Другие активные ингредиенты в уходе
  

• Индивидуальная чувствительность кожи
  

• Состояние кожного барьера
  

На практике хорошо сформулированный продукт с ретиналем может быть более комфортным для одного человека, чем продукт с ретинолом высокой концентрации, в то время как другой человек может испытывать обратный эффект.

Концентрация ретиналя против ретинола: равноценны ли 0,1% ретиналя 1% ретинола?

Не существует научно обоснованного универсального коэффициента пересчета концентрации между ретиналем и ретинолом.

Вы можете столкнуться с утверждениями, что ретиналь в десять раз сильнее ретинола или что определенная концентрация ретиналя эквивалентна конкретной концентрации ретинола.

К таким заявлениям не следует относиться как к общепризнанным клиническим правилам пересчета.

Биологическая активность ингредиентов, лабораторные измерения, проникновение в кожу и клинические результаты представляют собой разные типы доказательств.

Например, 0,1% ретиналя не обязательно вызывают такую же реакцию кожи, как 1% ретинола.

При разработке средств по уходу за кожей оценка стабильности готовой формулы, доставки активных веществ, совместимости и клинической эффективности более значима, чем опора на фиксированное соотношение силы действия ретиналя и ретинола.

Сколько времени требуется ретиналю и ретинолу, чтобы начать действовать?

Видимые улучшения от использования ретиноидов в уходе за кожей обычно требуют регулярного применения в течение нескольких недель или месяцев.

Клинические исследования ретинальдегида показали измеримые улучшения через восемь недель и три месяца, в зависимости от изучаемой формулы и оцениваемых параметров.

Однако недостаточно доказательств для определения универсального графика улучшений для всех ретиноловых продуктов или прямого сравнения каждой ретиноловой формулы с ретинолом.

Результаты зависят от:

• Проблем кожи и исходного состояния
  

• Концентрации и стабильности продукта
  

• Формулы и системы доставки активных веществ
  

• Регулярности применения
  

• Защиты от солнца и дополнительного ухода за кожей
  

Наиболее практичный подход — выбрать хорошо переносимый продукт и оценивать постепенные изменения, не ожидая гарантированных улучшений за определенное количество дней.

Как выбрать между ретиналем и ретинолом

Выбор лучшего ингредиента заключается не в поиске самого сильного ретиноида, а в подборе формулы, подходящей для вашей кожи.

Выбирайте ретинол, если:

• Вы только начинаете использовать средства с витамином А.
  

• Вам важен широкий выбор косметических средств.
  

• Вы уже успешно используете ретинол.
  

• Вы хотите постепенно ввести ретиноиды в уход.
  

Обратите внимание на ретиналь, если:

• Ваша кожа уже привыкла к косметическим ретиноидам.
  

• Вы хотите попробовать альтернативу с доказанной биологической активностью.
  

• Вас интересуют составы, исследованные в контексте видимого фотостарения.
  

• Вы сравниваете передовые антивозрастные средства по уходу за кожей.
  

Людям с чувствительной кожей не следует считать, что любой из этих ингредиентов автоматически является мягким. Важно начинать с подходящего средства низкой концентрации и отслеживать реакцию кожи.

Как безопасно использовать ретиналь или ретинол

Постепенное введение ретиноидов помогает снизить вероятность дискомфорта.

1. Начинайте постепенно:
   Начните с продукта низкой концентрации, используя его несколько раз в неделю вечером, согласно инструкции.
   

2. Наносите на сухую кожу:
   После очищения дайте коже высохнуть перед нанесением средства, если в инструкции не указано иное.
   

3. Используйте适量ное количество:
   Следуйте инструкциям производителя и избегайте чрезмерного нанесения.
   

4. Увлажнение:
   Подходящий увлажняющий крем может помочь уменьшить сухость.
   

5. Избегайте излишнего наслоения средств:
   Сочетание нескольких ретиноидов или сильных отшелушивающих продуктов может усилить раздражение.
   

6. Используйте солнцезащитный крем:
   Наносите средство широкого спектра действия с SPF 30 или выше в дневное время и соблюдайте другие меры защиты от солнца.
   

7. Следите за реакцией кожи:
   Снизьте частоту использования или прекратите применение продукта, если появится сильное раздражение.
   

Беременным и планирующим беременность следует избегать местных ретиноидов и обсуждать компоненты средств по уходу с врачом. Во время грудного вскармливания перед использованием ретиноидов получите индивидуальную медицинскую консультацию.

Можно ли использовать ретиналь и ретинол вместе?

Хотя в принципе возможно комбинировать продукты, содержащие ретиналь и ретинол, использование обоих средств в одном уходе обычно нецелесообразно.

Оба вещества относятся к семейству ретиноидов, и применение нескольких ретиноидных продуктов может усилить сухость и раздражение без доказанных дополнительных преимуществ.

Для большинства процедур по уходу за кожей более простым и эффективным решением будет выбор одного правильно сформулированного ретиноидного средства.

Тем, кто рассматривает сложную схему применения ретиноидов, следует проконсультироваться с дерматологом.

Ретиналь против ретинола в косметических формулах

Помимо потребительского ухода за кожей, ретиналь и ретинол являются важными ингредиентами для косметических химиков, разработчиков рецептур и закупщиков сырья.

Несмотря на то, что оба вещества являются производными витамина А, они представляют собой химически различные соединения с разными функциональными группами.

Сырье: ретиналь

• Международное название (INCI): Retinal
  

• Альтернативное название: Ретинальдегид
  

• Номер CAS: 116-31-4
  

• Молекулярная формула: C20H28O
  

• Молекулярная масса: 284,44 г/моль
  

Сырье для ретинола

• Название по INCI: Ретинол
  

• Альтернативное название: Витамин A1
  

• Номер CAS: 68-26-8
  

• Молекулярная формула: C20H30O
  

• Молекулярная масса: 286,46 г/моль
  

Оба ингредиента требуют тщательного учета окисления, воздействия света, температуры, упаковки и совместимости с другими компонентами формулы.

Стабильность ретиноидов следует оценивать с помощью аналитических тестов в условиях хранения и для готовой продукции.

Для производителей косметики документация, такая как сертификат анализа (COA), паспорт безопасности (SDS), технический паспорт (TDS) и соответствующая информация об аналитических испытаниях, может подтвердить квалификацию сырья.

Чистота ингредиента сама по себе не гарантирует безопасность, стабильность или эффективность готовой формулы средства по уходу за кожей.

Часто задаваемые вопросы о ретинале и ретиноле

1. Ретиналь — это то же самое, что ретинол?

Нет. Ретиналь и ретинол — это разные производные витамина А. Ретиналь содержит альдегидную функциональную группу, а ретинол — спиртовую. Они также занимают разные позиции в метаболическом пути, ведущем к ретиноевой кислоте.

2. Ретиналь сильнее ретинола?

Ретиналь демонстрирует большую активность, чем ретинол, в некоторых биологических сравнениях, но это не означает универсального различия в клинической эффективности готовых средств по уходу за кожей.

3. Ретиналь лучше ретинола против морщин?

Некоторые клинические исследования показывают, что средства с ретинальдегидом могут заметно улучшать состояние морщин и текстуры кожи. Оба ингредиента полезны в антивозрастном уходе за кожей. Лучший выбор зависит от качества продукта, переносимости кожей и индивидуальных целей.

4. Ретиналь безопаснее ретинола?

Ни один из ингредиентов не является абсолютно безопасным для всех. Оба могут вызывать раздражение, а безопасность зависит от концентрации, формулы, частоты использования и индивидуальных особенностей.

5. Ретиналь лучше подходит для лечения акне?

Недостаточно прямых сравнительных клинических данных, чтобы утверждать, что косметические средства с ретиналем постоянно эффективнее справляются с акне, чем ретинол. Рецептурные препараты для лечения акне имеют другую доказательную базу.

6. Могут ли новички использовать ретиналь?

Да, некоторые новички могут хорошо переносить правильно formulated продукты с ретиналем, но рекомендуется вводить их постепенно. Ретинол также может быть разумным вариантом для начала.

7. Можно ли использовать ретиналь каждый вечер?

Некоторые люди со временем могут привыкнуть к ежевечернему нанесению, но частота должна соответствовать инструкциям к продукту и индивидуальной переносимости кожи. Часто целесообразно начинать с менее частого применения.

8. Может ли ретиналь заменить ретинол?

Ретиналь можно использовать как альтернативу ретинолу в уходе за кожей. Замена не обязательна, если текущее средство с ретинолом уже дает удовлетворительные результаты.

9. Действует ли ретиналь быстрее ретинола?

Ретиналь находится на один шаг ближе к ретиноевой кислоте, и некоторые сравнительные исследования показывают преимущества формул с ретиналем. Однако универсально предсказуемой разницы во времени до появления видимых результатов не установлено.

10. Является ли ретиналь тем же самым, что и Retin-A?

Нет. Ретиналь — это ретинальдегид, а Retin-A — торговая марка третиноина, формы ретиноевой кислоты. Это химически разные ретиноиды.

Итоговый вердикт: Ретиналь или ретинол?

Ретиналь и ретинол — оба полезные ингредиенты витамина А, но ни один из них не является универсально лучшим для любого типа кожи или целей ухода.

Ретиналь находится на один метаболический шаг ближе к ретиноевой кислоте и показал значимую активность в исследованиях на человеческой коже. Некоторые формулы с ретиналем также демонстрировали лучшие результаты при прямом сравнении с продуктами с ретинолом.

Ретинол остается хорошо изученным косметическим ингредиентом с широкой доступностью и обширной исследовательской базой, подтверждающей его роль в улучшении признаков фотостарения.

Для новичков тщательно подобранная формула с ретинолом может стать практичной отправной точкой. Опытным пользователям ретиноидов стоит рассмотреть ретиналь. В любом случае качество формулы, регулярность применения, переносимость и ежедневная защита от солнца важнее, чем выбор ингредиента исключительно по его предполагаемой силе.

Научные ссылки

1. Saurat JH, et al. (1994). Топический ретинальдегид на коже человека: биологические эффекты и переносимость.
   Journal of Investigative Dermatology.
   PubMed PMID: 7798613.
   

2. Creidi P, et al. (1998). Профилометрическая оценка фотоповреждений после лечения топическим ретинальдегидом и ретиноевой кислотой.
   Journal of the American Academy of Dermatology.
   PubMed PMID: 9843009.
   

3. Kwon HS, et al. (2018). Эффективность и безопасность кремов с ретинальдегидом 0,1% и 0,05% для лечения фотостарения кожи: рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование.
   Journal of Cosmetic Dermatology.
   PubMed PMID: 29663701.
   

4. Эффективность и безопасность мультивезикул, содержащих ретинальдегид: двойное слепое рандомизированное исследование с контролем на разных половинах лица. PubMed PMID: 33569865.
   

5. Американская академия дерматологии. Уход за кожей во время беременности, одобренный дерматологами. Клинические рекомендации AAD.
   

Отказ от ответственности: данная статья содержит общую образовательную информацию о косметических ингредиентах для ухода за кожей. Она не заменяет индивидуальную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.