Ретинол против ретиналя: в чем разница и что лучше для вашей кожи?

Ретинол или ретиналь: что выбрать?
Оба являются производными витамина А, используемыми в уходе за кожей для улучшения внешнего вида мелких морщин, неровной текстуры и признаков фотостарения. Основное различие заключается в пути химического превращения: ретинолу требуется два этапа для преобразования в ретиноевую кислоту, тогда как ретиналю (также называемому ретинальдегидом) — только один.

Поскольку ретиналь ближе к ретиноевой кислоте, он обладает потенциалом более сильной биологической активности. Однако это не означает, что каждое средство с ретиналем действует быстрее или эффективнее любого средства с ретинолом. На результат влияют концентрация, формула, стабильность, переносимость кожей и регулярность применения.

Если вы искали "retinol va retinal", скорее всего, вы хотите сравнить ретинол и ретиналь. В этом руководстве объясняются их различия, клинические данные, преимущества для кожи, побочные эффекты и способы выбора подходящего ингредиента.

Ретинол против ретиналя: краткое сравнение

Ключевой вывод:
Ретиналь имеет более короткий путь преобразования, но готовая формула средства по уходу за кожей важнее, чем простое сравнение названий ингредиентов.

Что такое ретинол?

Ретинол — это спиртовая форма витамина А, часто используемая в косметических формулах. Его химическая формула — C20H30O, а CAS-номер для алл-транс-ретинола — 68-26-8.

При нанесении на кожу ретинол может ферментативно превращаться в ретиналь, а затем в ретиноевую кислоту. Ретиноевая кислота взаимодействует с ядерными рецепторами ретиноевой кислоты, участвующими в регуляции экспрессии генов и поведения клеток кожи.

Средства с ретинолом часто используются для решения следующих проблем:

• Мелкие морщины и видимые признаки старения кожи.
  

• Неровная текстура и шероховатость кожи.
  

• Тусклый вид кожи.
  

• Некоторые виды неравномерной пигментации.
  

• Внешний вид кожи, подвергшейся воздействию солнца.
  

Хотя ретинол является широко изученным косметическим ингредиентом, клинические результаты различаются. Систематический обзор девяти рандомизированных двойных слепых исследований с контролем по плацебо показал, что в четырех из них не было выявлено статистически значимых преимуществ по сравнению с базовой формулой. Это означает, что имеющиеся данные не следует интерпретировать как доказательство того, что каждый продукт с ретинолом обеспечивает заметный антивозрастной эффект.

Ссылка: Систематический обзор безрецептурных косметических средств с витамином А (2021 г.).

Что такое ретиналь?

Ретиналь, также известный как ретинальдегид, представляет собой альдегидную форму витамина А. Его молекулярная формула — C20H28O, а CAS-номер для полностью транс-ретиналя — 116-31-4.

Ретиналь является естественным промежуточным продуктом метаболизма витамина А. В отличие от ретинола, который сначала превращается в ретиналь, для получения ретиноевой кислоты из ретиналя требуется всего один дополнительный этап окисления.

Это биохимическое различие делает ретиналь важным ингредиентом при разработке косметических продуктов, предназначенных для кожи с фотостарением.

Рандомизированное контролируемое исследование, опубликованное в Journal of Cosmetic Dermatology в 2018 году, оценивало эффективность кремов с ретинальдегидом в концентрациях 0,05% и 0,1% у 40 женщин-добровольцев в течение трех месяцев. Обе формулы улучшили несколько показателей текстуры кожи и уровня увлажненности, при этом не было выявлено значимых различий между группами по ряду измеренных параметров.

Ссылка: Kwon et al., Эффективность и безопасность кремов с ретинальдегидом (2018).

Как работают ретинол и ретиналь в коже?

Наиболее важное научное различие между ретинолом и ретиналем заключается в их положении в метаболическом пути витамина А.

Ретинол → Ретиналь → Ретиноевая кислота

Преобразование ретинола: два этапа

Сначала ретинол окисляется с образованием ретиналя. Затем ретиналь может окисляться до ретиноевой кислоты.

Эти метаболические процессы регулируются ферментами и зависят от биологической среды. Преобразование не обязательно происходит полностью, и его скорость может различаться у разных людей.

Преобразование ретиналя: один этап

Ретиналь уже является непосредственным предшественником ретиноевой кислоты. Таким образом, он пропускает начальный этап преобразования ретинола в ретиналь.

Однако меньшее количество этапов преобразования не означает автоматически точной разницы в клинической эффективности, результативности или скорости действия.

Почему ретиноевая кислота так важна?

Ретиноевая кислота — это активная сигнальная молекула, которая связывается с рецепторами ретиноевой кислоты и влияет на процессы, связанные с дифференцировкой эпидермиса и обновлением кожи.

Рецептурный третиноин сам по себе является формой ретиноевой кислоты. Ретинол и ретиналь являются предшественниками, а не прямыми эквивалентами рецептурного третиноина.

Является ли ретиналь сильнее ретинола?

Ретиналь обычно обладает более высокой потенциальной биологической активностью, чем ретинол, поскольку он находится на один метаболический этап ближе к ретиноевой кислоте.
Однако утверждения о том, что ретиналь всегда сильнее ретинола в определенное количество раз, не обоснованы исключительно путем преобразования.

В клиническом исследовании, опубликованном в 1994 году, изучалось биологическое воздействие местного ретинальдегида на кожу человека. Исследователи сообщили о ранжировании эффектов по биомаркеру ответа на ретиноиды, согласно которому ретинальдегид вызывал более сильный ответ, чем ретинол, в изученных условиях.

Ссылка: Saurat et al., Topical retinaldehyde on human skin (1994).

Более того, в рандомизированном исследовании с разделением лица на две зоны с участием 23 добровольцев сравнивались formulations, содержащие ретинальдегид в мультислойных везикулах, с кремами на основе ретинола. Через восемь недель на обеих сторонах лица наблюдалось улучшение показателей старения кожи, при этом formulation с ретинальдегидом показала лучшие результаты по нескольким объективным параметрам.

Однако это сравнение касалось конкретной системы доставки ретиналя. Это не доказывает, что каждая формула с ретиналем превосходит любую формулу с ретинолом.

Ссылка: Рандомизированное сравнение на разных половинах лица ретинальдегида и ретинола (2021 г.).

Ретинол против ретиналя в борьбе с морщинами и старением

И ретинол, и ретиналь используются в средствах, предназначенных для улучшения внешнего вида мелких морщин, глубоких морщин и фотостарения кожи.

Ретинол от мелких морщин

Ретинол часто входит в состав антивозрастных сывороток, кремов и увлажняющих средств. Некоторые контролируемые исследования подтверждают улучшение параметров старения кожи, хотя общее качество и согласованность данных различаются в зависимости от формулы.

Людям, которые впервые используют топические ретиноиды, рекомендуется начинать с продукта с низкой концентрацией ретинола, чтобы оценить переносимость кожей.

Ретиналь от мелких морщин

Существуют клинические данные, подтверждающие эффективность ретиналя в улучшении изменений кожи, связанных с фотостарением.

В клиническом исследовании 1998 года с участием 125 пациентов изучались крем с 0,05% ретинальдегидом, крем с 0,05% ретиноевой кислотой и контрольный препарат-основа. Оба активных средства значительно уменьшили выраженность морщин и шероховатость кожи к 18-й неделе, тогда как контрольный препарат не дал сопоставимых значимых изменений.

В этом исследовании ретиналь также переносился лучше, чем ретиноевая кислота.

Ссылка: Creidi et al., Профилометрическая оценка фотоповреждений (1998).

Что лучше для борьбы с морщинами?
Ретиналь может быть привлекателен для пользователей, ищущих ретиноид с более коротким путем активации, в то время как ретинол остается разумным выбором для постепенного ухода за кожей. Ни один из них не гарантирует лучших результатов без учета полной формулы средства.

Ретинол против ретиналя для кожи, склонной к акне

Ретиноиды важны в дерматологии, поскольку некоторые представители этого семейства ингредиентов помогают регулировать фолликулярную кератинизацию и используются в лечении акне.

Однако доказательства, подтверждающие эффективность конкретных ретиноидов, не следует автоматически переносить на все производные витамина А.

Рецептурный третиноин и средства от акне с адапаленом имеют доказанную эффективность в лечении акне. Косметические продукты с ретинолом и ретиналем не обязательно являются равноценными заменителями.

Ретиналь также изучался на предмет биологической активности, важной для кожи, склонной к акне, но доказательств его эффективности в лечении акне меньше, чем для установленных местных препаратов от акне.

Для людей, страдающих стойким воспалительным акне, выбор лечения с доказанной эффективностью под руководством специалиста может быть более целесообразным, чем использование только косметических средств с ретинолом или ретиналем.

Ретиналь более раздражающий, чем ретинол?

Не обязательно. Хотя ретиналь ближе к ретиноевой кислоте, его более короткий путь преобразования не делает его автоматически более раздражающим.

Исследование 1999 года, сравнивающее профили переносимости ретинола, ретинальдегида и ретиноевой кислоты, показало схоже низкий потенциал раздражения для ретинола и ретинальдегида при определенных экспериментальных условиях. Ретиноевая кислота вызывала более выраженное раздражение.

Исследование также выявило различия между ингредиентами по конкретным показателям раздражения, показав, что переносимость нельзя обобщить единым универсальным рейтингом.

Ссылка: Fluhr et al., Профиль переносимости ретинола, ретинальдегида и ретиноевой кислоты (1999).

Возможные побочные эффекты

• Сухость или стянутость.
  

• Временное покраснение.
  

• Шелушение.
  

• Ощущение жжения или покалывания.
  

• Повышенная чувствительность при раздражении кожного барьера.
  

Состав, концентрация, частота применения и индивидуальные особенности кожи влияют на риск возникновения раздражения.

Людям с экземой, розацеа или нарушенным кожным барьером следует проявлять особую осторожность и перед началом использования ретиноидов проконсультироваться со специалистом.

Как быстро действует ретинол по сравнению с ретиналем?

Не существует универсального графика, согласно которому все средства с ретиналем действуют за фиксированное количество недель, а ретинол всегда требует больше времени.

Клинические исследования часто оценивают улучшение состояния кожи в течение примерно 8–12 недель или дольше, в зависимости от состава средства и измеряемых показателей.

Например, в исследовании 2021 года с разделением лица на две половины было зафиксировано улучшение после восьми недель применения ретинальдегида и ретинола. В другом рандомизированном исследовании результаты применения ретинальдегида оценивались в течение трех месяцев.

Некоторые пользователи могут заметить изменения во внешнем виде кожи раньше, но видимое улучшение морщин или признаков фотостарения обычно требует регулярного использования и реалистичных ожиданий.

Важно:
Количество этапов метаболического преобразования не следует трактовать как гарантированное количество сэкономленных недель.

Что лучше для новичков: ретинол или ретиналь?

Ретинол — популярный вариант для тех, кто впервые знакомится с косметикой на основе витамина А.

Он широко доступен в различных формах и концентрациях, что позволяет выбрать средство с низкой дозировкой и вводить его постепенно.

Однако правильно formulated ретиналь в низкой концентрации также может хорошо переноситься. Не существует универсального правила, обязывающего каждого новичка начинать именно с ретинола перед переходом на ретиналь.

Выбирайте ретинол, если:

• Вы впервые вводите витамин А в свой уход за кожей.
  

• Вы предпочитаете постепенный подход.
  

• Вам важен широкий выбор косметических формул.
  

• Вы уже успешно используете ретинол и довольны результатами.
  

Рассмотрите ретиналь, если:

• Вы уже используете топические ретиноиды.
  

• Вы хотите попробовать ретиноид, близкий по действию к ретиноевой кислоте.
  

• Вы предпочитаете конкретную форму ретиналя с подтвержденной клинической эффективностью и стабильностью.
  

• Вы ищете альтернативу существующему продукту с ретинолом.
  

Ни один из ингредиентов не является универсально лучшим для всех типов кожи.

Как безопасно использовать ретинол или ретиналь

Следующая схема — практичный способ введения косметического ретиноида с минимизацией риска раздражения.

Шаг 1: Начните с одного ретиноида

Выберите либо ретинол, либо ретиналь, не используя оба средства одновременно. Это упростит оценку переносимости.

Шаг 2: Наносите на чистую сухую кожу

Следуйте инструкциям производителя. Для многих кремов с ретиноидами для лица достаточно количества размером с горошину на все лицо, хотя рекомендации могут различаться в зависимости от формулы.

Шаг 3: Начинайте постепенно

Рекомендуется наносить средство два-три раза в неделю по вечерам на начальном этапе, а затем корректировать частоту использования в зависимости от переносимости и указаний производителя.

Шаг 4: Поддерживайте защитный барьер кожи

Используйте подходящий увлажняющий крем. Избегайте одновременного введения нескольких потенциально раздражающих активных ингредиентов.

Шаг 5: Ежедневно используйте солнцезащитные средства

Наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше и применяйте другие меры защиты от солнца при нахождении на улице.

Шаг 6: Избегайте использования ретиноидов во время беременности

Использование топических ретиноидов обычно не рекомендуется во время беременности. Беременным или планирующим беременность следует проконсультироваться с медицинским специалистом перед использованием ретинола, ретиналя или других ретиноидов.

Если наблюдается стойкое покраснение, отек или болезненное раздражение, прекратите использование продукта и обратитесь за профессиональной консультацией.

Ретинол против ретиналя: что следует учитывать разработчикам косметики?

Для косметических брендов и специалистов по разработке рецептур выбор между ретинолом и ретиналем — это не просто сравнение биологической активности.

1. Идентификация и чистота сырья

Подтвердите точную идентификацию ингредиента, номер CAS, степень чистоты и аналитические спецификации. Ретинол и ретиналь — это химически разные вещества, которые нельзя считать взаимозаменяемым сырьем.

2. Стабильность

Оба ингредиента могут быть чувствительны к свету, кислороду, теплу и условиям формуляции. Их стабильность следует оценивать в готовом продукте, а не только на основе характеристик исходного сырья.

3. Система доставки

Инкапсуляция и другие методы доставки могут влиять на защиту ингредиента, его распределение и эффективность. Однако любые заявления о превосходном поглощении или эффективности должны подтверждаться тестированием.

4. Концентрация и совместимость

Итоговую концентрацию необходимо оценивать с учетом применимых нормативных требований для косметики, ожидаемой переносимости кожей и требований безопасности продукции на целевом рынке.

5. Аналитическая документация

Подходящая документация на сырье может включать сертификат анализа (COA), паспорт безопасности (SDS), технический паспорт (TDS) и соответствующие аналитические отчеты, такие как результаты ВЭЖХ.

Производители должны запрашивать данные по конкретным партиям и проводить оценку стабильности, совместимости и безопасности перед коммерциализацией формулы.

Часто задаваемые вопросы о ретиноле и ретинале

1. Ретинол и ретиналь — это одно и то же?

Нет. Оба являются производными витамина А, но ретинол — это спирт, а ретиналь — альдегид. Они имеют разные молекулярные формулы, функциональные группы и занимают разные позиции в метаболическом пути ретиноидов.

2. Ретиналь сильнее ретинола?

Ретиналь имеет более короткий путь преобразования в ретиноевую кислоту и при определенных условиях может проявлять большую биологическую активность. Однако точное универсальное соотношение эффективности между коммерческими формулами не установлено.

3. Ретиналь лучше ретинола для борьбы со старением?

Не всегда. Клинические исследования подтверждают пользу некоторых формул с обоими ингредиентами. Ретиналь может иметь преимущество в определенных формулах, но переносимость, стабильность и регулярность использования остаются важными факторами.

4. Можно ли использовать ретинол и ретиналь вместе?

Как правило, нет необходимости наносить оба средства в рамках одного ухода. Совместное использование ретиноидов может усилить раздражение без доказанной дополнительной пользы. Обычно предпочтительнее регулярно использовать одно подходящее средство, если дерматолог не рекомендует иное.

5. Ретиналь и ретинальдегид — это одно и то же?

Да. Ретиналь и ретинальдегид обозначают одну и ту же альдегидную форму витамина А. Конкретный изомер может иметь значение при химической идентификации и в спецификациях сырья.

6. Что лучше для чувствительной кожи?

Ни один из ингредиентов не является универсально менее раздражающим. Ретинол часто выбирают для постепенного введения в уход, но ретиналь также может хорошо переноситься в подходящих формулах. При выборе продукта следует ориентироваться на индивидуальную переносимость.

7. Может ли ретиналь заменить рецептурный третиноин?

Ретиналь не является прямой терапевтической заменой третиноина. Третиноин — это ретиноевая кислота, имеющая подтвержденное клиническое применение, тогда как косметические средства с ретиналем должны подвергаться преобразованию в коже.

8. В чем разница между ретинолом, ретиналем и ретиноидами?

Ретиноиды — это более широкая группа соединений, связанных с витамином А. Ретинол и ретиналь являются двумя представителями этой группы. К другим ретиноидам относятся ретиноевая кислота и синтетические соединения с различными фармакологическими свойствами.

9. Означает ли более высокий процент ретиналя всегда лучшие результаты?

Нет. Более высокие концентрации могут влиять на активность и переносимость, но также важны качество формулы, стабильность ингредиентов, характеристики доставки и клинические доказательства. Более высокая концентрация не гарантирует лучшего косметического эффекта.

10. Подходит ли ретиналь для ежедневного использования?

Некоторые люди могут использовать подходящие средства с ретиналем ежедневно после развития толерантности. Другим может потребоваться менее частое применение. Следуйте инструкциям к готовому продукту и уменьшайте частоту использования при появлении раздражения.

Итоговый вердикт: Ретинол или Ретиналь?

Ретинол и ретиналь — это оба полезные косметические ретиноиды, но ни один из этих ингредиентов не является автоматически лучшим выбором для всех.

Ретинол предлагает знакомый и широко доступный подход к уходу за кожей с витамином А, особенно для тех, кто предпочитает постепенное введение. Ретиналь находится на один биохимический шаг ближе к ретиноевой кислоте и продемонстрировал преимущества в клинических исследованиях фотостарения кожи.

Наиболее обоснованный с научной точки зрения подход — выбрать хорошо сформулированный продукт с соответствующими подтверждающими данными, использовать его регулярно, отслеживать переносимость кожей и поддерживать эффективную защиту от солнца.

Для производителей косметики решение также должно включать чистоту ингредиентов, соответствие нормативным требованиям, совместимость с формулой, стабильность и проверенную документацию по партиям.

Научные ссылки

1. Saurat JH и др. Топический ретинальдегид на коже человека: биологические эффекты и переносимость. Journal of Investigative Dermatology. 1994. PMID: 7798613.
   

2. Creidi P и др. Профилометрическая оценка фотоповреждений после лечения топическим ретинальдегидом и ретиноевой кислотой. Journal of the American Academy of Dermatology. 1998. PMID: 9843009.
   

3. Fluhr JW и др. Профиль переносимости ретинола, ретинальдегида и ретиноевой кислоты в условиях максимальной и длительной клинической нагрузки. Dermatology. 1999. PMID: 10473963.
   

4. Kwon HS и др. Эффективность и безопасность кремов с ретинальдегидом 0,1% и 0,05% для лечения фотостарения кожи: рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование. Journal of Cosmetic Dermatology. 2018. PMID: 29663701.
   

5. Эффективность и безопасность мультивезикул, содержащих ретинальдегид: двойное слепое рандомизированное исследование с контролем на разных половинах лица. 2021. PMID: 33569865.
   

6. Доказательства эффективности безрецептурных косметических средств с витамином А в улучшении признаков старения кожи лица: систематический обзор. 2021. PMCID: PMC8675340.
   

Отказ от ответственности: данная статья предоставляет общую образовательную информацию о косметических ингредиентах. Она не предназначена для диагностики или лечения каких-либо медицинских состояний и не заменяет индивидуальную профессиональную медицинскую консультацию.