В чем разница между ретинолом и ретиналем? Научное руководство по уходу за кожей

В чем разница между ретинолом и ретиналем?
Оба являются производными витамина А, используемыми в уходе за кожей, но ключевое отличие заключается в том, как они преобразуются в ретиноевую кислоту — биологически активную форму витамина А в коже. Ретинол требует двух этапов окисления, тогда как ретиналь (также называемый ретинальдегидом) требует только одного.

Этот более короткий путь преобразования делает ретиналь привлекательным вариантом для тех, кто ищет альтернативу ретинолу. Однако ретиналь не всегда автоматически лучше, быстрее или более раздражающий в каждом продукте для ухода за кожей. Концентрация, формула, переносимость кожей и регулярность использования влияют на результаты.

Оба ингредиента обычно используются для борьбы с мелкими морщинами, неровным тоном кожи, шероховатой текстурой и другими видимыми признаками фотостарения. Понимание их различий поможет вам выбрать подходящий продукт, а не просто выбирать ингредиент, рекламируемый как более сильный.

Ретинол против ретиналя: Ключевые отличия вкратце

Краткий итог:
Ретинол и ретиналь относятся к одной группе производных витамина А. Их основное химическое различие заключается в функциональной группе и положении в пути синтеза ретиноевой кислоты. Ни один из этих ингредиентов не является универсально лучшим во всех формулах.

1. Что такое ретинол?

Ретинол — это форма витамина А, широко используемая в косметических средствах по уходу за кожей. Он относится к семейству ретиноидов и изучается на предмет его способности улучшать видимые признаки старения кожи.

После нанесения на кожу ретинол подвергается ферментативному превращению в ретиналь, а затем в ретиноевую кислоту.

Ретиноевая кислота взаимодействует с ядерными ретиноидными рецепторами, участвующими в клеточной дифференцировке и других биологических процессах, важных для обновления кожи.

К потенциальным преимуществам средств с ретинолом для местного применения относятся:

• Сокращение видимости мелких морщин и складок.
  

• Улучшение неровной текстуры кожи.
  

• Помощь в улучшении внешнего вида кожи, поврежденной фотостарением.
  

• Поддержание более ровного тона кожи.
  

• Способствование разглаживанию кожи при регулярном использовании.
  

Хотя ретинол является популярным косметическим ингредиентом, клинические результаты значительно различаются в зависимости от исследований и продуктов. Его эффективность зависит от таких факторов, как формула, концентрация, стабильность и продолжительность курса.

Подходит ли ретинол для новичков?

Ретинол может стать подходящим стартовым средством для тех, кто никогда не использовал ретиноиды, особенно если выбирать продукт с низкой концентрацией и вводить его постепенно.

Однако ретинол всё же может вызывать сухость, покраснение, покалывание и шелушение. Людям с очень чувствительной или воспалённой кожей перед применением следует проконсультироваться с дерматологом.

2. Что такое ретиналь (ретинальдегид)?

Ретиналь, также известный как ретинальдегид, — это ещё одно производное витамина А, используемое в косметических средствах по уходу за кожей.

Ретиналь химически отличается от ретинола тем, что содержит альдегидную функциональную группу вместо спиртовой.

В коже ретиналь превращается в ретиноевую кислоту посредством ферментативного окисления. Это делает ретиналь более близким метаболическим предшественником ретиноевой кислоты, чем ретинол.

Клинические исследования изучали эффективность формул с ретинальдегидом для улучшения:

• Заметных мимических морщин.
  

• Шероховатой или неровной текстуры кожи.
  

• Признаков фотостарения кожи.
  

• Общий вид кожи, подверженной фотостарению.
  

Например, клинические исследования с применением местного ретинальдегида показали улучшение показателей морщин и шероховатости кожи. Однако сила доказательств варьируется в зависимости от дизайна исследования, и результаты, полученные для одной концентрации или формулы, не следует автоматически распространять на все продукты с ретиноидами.

Ретиналь и ретинальдегид — это одно и то же?

Да.
В уходе за кожей термины «ретиналь» и «ретинальдегид» обычно относятся к одному и тому же химическому ингредиенту.

Они не являются тем же самым, что ретинол, и их не следует путать с сетчаткой — светочувствительной тканью, расположенной в задней части глаза.

3. Как ретинол и ретиналь действуют на кожу?

Ключевое различие между ретинолом и ретиналем заключается в их положении в метаболическом пути витамина А.

Ретинол
Окисление
Ретиналь (Ретинальдегид)
Окисление
Ретиноевая кислота

Сигнализация ретиноидных рецепторов

Ретинол должен сначала окислиться до ретиналя, прежде чем ретиналь сможет превратиться в ретиноевую кислоту. Ретиналь находится на один шаг ближе к ретиноевой кислоте.

Этот путь полезен для объяснения различий, но реальный метаболизм кожи более сложен. Активность ферментов, обратимое превращение между ретинолом и ретиналем, пути накопления и локальная регуляция — всё это влияет на количество вырабатываемой ретиноевой кислоты.

Таким образом, тот факт, что ретиналь требует на одну стадию окисления меньше, не устанавливает универсального соотношения эффективности между ретиналем и ретинолом.

Означает ли меньшее количество этапов преобразования более быстрые результаты?

Не обязательно.

Более короткий метаболический путь дает научное обоснование тому, почему ретиналь может иметь преимущества в определенных формулах. Однако прямые клинические данные не подтверждают, что все продукты с ретиналем дают видимые результаты быстрее, чем все продукты с ретинолом.

Для сравнения реальной эффективности исследователи должны учитывать концентрацию продукта, системы доставки, продолжительность лечения и измеренные клинические результаты.

4. Ретиналь сильнее ретинола?

Ретиналь часто называют более сильным, чем ретинол, поскольку он находится на один шаг ближе к ретиноевой кислоте в процессе преобразования.

Это описание отражает их биохимическую связь, но может вводить в заблуждение, если воспринимать его как гарантированное клиническое различие.

Концентрация, указанная на этикетке, недостаточна для расчета количества ретиноевой кислоты, которая станет доступной в коже.

Например, средство с 0,1% ретиналя нельзя автоматически считать эквивалентным определенной концентрации ретинола. Такое сравнение требует соответствующего тестирования готовых формул.

На эффективность ретиноидного средства влияют несколько факторов:

• Концентрация:
  Фактическое количество активного ингредиента в готовой формуле.
  

• Стабильность:
  Насколько эффективно ингредиент защищен от деградации.
  

• Система доставки:
  Как формула высвобождает и доставляет активный ингредиент в кожу.
  

• Переносимость кожей:
  Может ли пользователь продолжать использовать продукт без чрезмерного раздражения.
  

• Частота применения:
  Регулярность использования имеет решающее значение при оценке долгосрочных косметических результатов.
  

Практический вывод:
Ретиналь является более прямым предшественником ретиноевой кислоты, но клиническую эффективность продукта нельзя предсказать, основываясь только на этапах конверсии.

5. Что лучше для борьбы с морщинами и старением: ретинол или ретиналь?

И ретинол, и ретиналь изучались на предмет их влияния на видимые признаки старения кожи, но ни один из них нельзя назвать лучшим выбором для всех без исключения.

Ретинол от мелких морщин

Средства с ретинолом при регулярном использовании могут улучшить внешний вид мелких морщин, неровной текстуры и фотоповреждений.

Однако систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований безрецептурных средств с ретинолом выявил ограничения и противоречивые результаты в разных исследованиях.

Это означает, что потребителям следует с осторожностью относиться к маркетинговым заявлениям, обещающим впечатляющие результаты исключительно за счет ретинола.

Ретиналь для фотостарения кожи

Клинические исследования также изучали влияние ретинальдегида на старение кожи.

В исследовании с участием 125 пациентов с фотоповрежденной кожей оценивались топические формы ретинальдегида, ретиноевой кислоты и базовой основы. Результаты подтвердили улучшение некоторых показателей состояния поверхности кожи при использовании активных средств, при этом ретинальдегид продемонстрировал лучшую переносимость по сравнению с ретиноевой кислотой.

Однако в этом исследовании ретинальдегид сравнивался с ретиноевой кислотой, а не с ретинолом. Его не следует представлять как доказательство превосходства ретиналя над ретинолом.

Что выбрать?

Если вы только начинаете использовать средства с витамином А для ухода за кожей, разумным выбором может стать продукт с низкой концентрацией ретинола.

Если вы уже привыкли к ретиноидам и хотите рассмотреть другую косметическую альтернативу, стоит попробовать ретиналь.

Для любого из этих ингредиентов хорошо сформулированный продукт, который можно использовать регулярно, может быть более полезным, чем средство с высокой концентрацией, постоянно вызывающее раздражение.

6. Вызывает ли ретиналь большее раздражение, чем ретинол?

Ретиналь не обязательно вызывает большее раздражение, чем ретинол.

Хотя ретиналь химически ближе к ретиноевой кислоте, уровень раздражения нельзя надежно предсказать только по количеству этапов преобразования.

Опубликованное исследование, сравнивающее профили переносимости ретинола, ретинальдегида и ретиноевой кислоты, показало схоже низкий потенциал раздражения для ретинола и ретинальдегида в тестируемых условиях. Ретиноевая кислота вызывала более выраженное раздражение.

Однако это не гарантирует, что каждый продукт с ретинолом или ретиналем будет одинаково мягким.

Возможные побочные эффекты

Оба ингредиента могут вызывать:

• Покраснение или временное раздражение.
  

• Сухость и стянутость.
  

• Шелушение или отслаивание.
  

• Покалывание или жжение.
  

• Повышенный дискомфорт при нарушении кожного барьера.
  

Вероятность и выраженность этих эффектов зависят от состава средства, количества нанесенного продукта, частоты использования и индивидуальных особенностей кожи.

А что насчет чувствительной кожи?

Людям с чувствительной кожей следует вводить ретиноиды с осторожностью, независимо от того, указано ли на этикетке «ретинол» или «ретиналь».

Тем, кто страдает экземой, розацеа, стойким покраснением или имеет поврежденный кожный барьер, перед началом лечения может потребоваться индивидуальная консультация дерматолога.

7. Ретинол против ретиналя при акне и неровном тоне кожи

Что лучше при акне?

Ретиноиды широко используются для лечения акне, поскольку некоторые представители этого семейства помогают нормализовать фолликулярную кератинизацию и уменьшить закупорку пор.

Однако клинические данные, подтверждающие эффективность рецептурных ретиноидов от акне и адапалена, более убедительны, чем доказательства эффективности косметических средств с ретинолом или ретиналем в качестве самостоятельных методов лечения акне.

Ретиналь также привлекает научный интерес благодаря своим биологическим свойствам, но это не следует трактовать как доказательство того, что косметическая сыворотка с ретиналем может заменить одобренные лекарственные препараты от акне.

При стойкой, умеренной или тяжелой форме акне дерматолог может рекомендовать лечение с доказанной эффективностью.

Что лучше подходит для темных пятен?

Средства по уходу за кожей на основе ретиноидов могут помочь улучшить внешний вид неравномерной пигментации, связанной с фотостарением.

И ретинол, и ретиналь можно использовать для решения косметических проблем с тоном кожи, однако недостаточно данных, чтобы утверждать, что любая формула с ретиналем эффективнее против темных пятен, чем любая формула с ретинолом.

Постоянная защита от солнца особенно важна, поскольку воздействие ультрафиолета может усугубить проблемы с пигментацией.

8. Сколько времени требуется ретинолу или ретиналю, чтобы подействовать?

Видимые изменения от использования косметических ретиноидов обычно требуют регулярного применения в течение нескольких недель или месяцев.

Опубликованные клинические исследования часто оценивают состояние кожи примерно через 8–12 недель или позже, в зависимости от продукта и измеряемого результата.

Некоторые люди могут заметить изменения во внешнем виде или ощущениях кожи раньше, но это не то же самое, что доказанное улучшение морщин или пигментации.

Не существует научно обоснованных сроков, применимых ко всем продуктам с ретинолом или ретиналем. К заявлениям о том, что ретиналь всегда действует в несколько раз быстрее ретинола, следует относиться с осторожностью, если они не подкреплены соответствующими клиническими данными прямых сравнений.

9. Как безопасно использовать ретинол или ретиналь

Независимо от того, выберете вы ретинол или ретиналь, постепенное введение продукта является одним из ключевых способов обеспечения его переносимости.

Шаг 1: Начинайте постепенно

Начните с продукта низкой концентрации и используйте его два вечера в неделю с перерывом, если кожа хорошо реагирует. Постепенно увеличивайте частоту применения в соответствии с инструкцией к продукту и реакцией вашей кожи.

Шаг 2: Наносите на сухую кожу

После мягкого очищения лица дайте коже высохнуть перед нанесением средства. Следуйте указаниям производителя относительно количества продукта и порядка нанесения.

Шаг 3: Используйте увлажняющий крем

Увлажняющий крем без отдушек помогает уменьшить сухость и поддержать защитный барьер кожи. Некоторым пользователям полезно наносить увлажняющее средство до и после применения ретиноида.

Шаг 4: Ежедневная защита от солнца

Днем наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше, а также используйте другие средства защиты от солнца.

Шаг 5: Избегайте чрезмерного наслоения средств

При первом введении ретиноида избегайте его сочетания в одном уходе с несколькими потенциально раздражающими эксфолиантами. После формирования толерантности другие ингредиенты для ухода за кожей можно вводить осторожно.

Важное предупреждение о безопасности:
Избегайте использования средств по уходу за кожей с ретиноидами во время беременности или при планировании зачатия, если только ваш лечащий врач не дал конкретных рекомендаций. Проконсультируйтесь с врачом по поводу использования продуктов во время грудного вскармливания. Прекратите использование и обратитесь к специалисту, если возникнет сильное раздражение.

10. Можно ли использовать ретинол и ретиналь вместе?

Хотя ретинол и ретиналь — это разные соединения, оба они относятся к семейству ретиноидов и участвуют в схожих биологических процессах.

Для большинства людей нет очевидных причин использовать отдельные продукты с ретинолом и ретиналем в одном вечернем уходе.

Их совместное использование может повысить общую экспозицию ретиноидов и вызвать раздражение, не демонстрируя при этом соответствующего улучшения результатов.

Если вы переходите с ретинола на ретиналь, обычно целесообразнее заменить средство с ретинолом и постепенно вводить ретиналь, а не наносить оба продукта одновременно.

К использованию разных ретиноидов поочередно в разные дни также следует подходить с осторожностью, особенно людям с чувствительной кожей.

11. Что более стабильно: ретинол или ретиналь?

Как ретинол, так и ретиналь содержат сопряженные двойные связи и могут подвергаться деградации в неподходящих условиях.

Такие факторы, как свет, кислород, температура и состав окружающей формулы, могут влиять на стабильность ингредиентов витамина А.

Было бы неверно утверждать, что все продукты с ретиналем изначально более стабильны, чем все продукты с ретинолом, или наоборот.

Стабильность следует оценивать на основе данных для конкретной степени чистоты ингредиента и готовой формулы.

Что следует учитывать разработчикам формул?

• Совместимость с другими компонентами формулы.
  

• Воздействие света, кислорода и тепла в процессе обработки.
  

• Выбор подходящей системы доставки.
  

• Упаковка, способная ограничить предотвратимую деградацию.
  

• Тестирование стабильности на протяжении всего предполагаемого срока годности.
  

• Аналитическое тестирование содержания активного ингредиента.
  

Инкапсуляция и другие подходы к доставке могут помочь улучшить удобство обращения или эффективность формулы, но их действенность должна быть подтверждена соответствующими данными тестирования.

12. Ретинол против ретиналя: химические характеристики и спецификации ингредиентов

Для разработчиков косметических формул и закупщиков ингредиентов различие между ретинолом и ретиналем выходит за рамки заявлений о потребительских свойствах средств по уходу за кожей.

Эти две молекулы имеют разную химическую структуру, молекулярную массу и аналитические характеристики.

При закупке сырья разработчикам следует запрашивать актуальный сертификат анализа (COA), спецификацию и паспорт безопасности (SDS).

Идентичность, чистота, изомерный состав, методы анализа, требования к хранению и срок годности должны проверяться для каждого поставщика и партии.

Чистоту сырья не следует путать с рекомендуемой концентрацией в готовом косметическом продукте.

13. Как выбрать между ретинолом и ретиналем

Наиболее подходящий выбор зависит от вашего опыта ухода за кожей, чувствительности, целей и качества готовой формулы.

Выбирайте продукт с низкой концентрацией ретинола, если:

• Вы новичок в уходе за кожей с ретиноидами.
  

• Вы предпочитаете продукты с широким ассортиментом доступных форм.
  

• Вы хотите постепенно внедрить средства с витамином А в свой уход.
  

• Вас в основном беспокоят легкие видимые признаки старения кожи.
  

Рассмотрите ретиналь, если:

• У вас уже есть опыт использования топических ретиноидов.
  

• Вы ищете альтернативную форму витамина А для косметического ухода.
  

• Вас интересует ингредиент с более коротким метаболическим путем до ретиноевой кислоты.
  

• Вы можете найти хорошо сформулированный продукт, подходящий для уровня переносимости вашей кожи.
  

Если ваша основная проблема — акне средней или тяжелой степени, значительное фотостарение или стойкая пигментация, профессиональная консультация дерматолога может быть более полезной, чем самостоятельный выбор между косметическими средствами с ретинолом и ретиналем.

14. Часто задаваемые вопросы о ретиноле и ретинале

Ретиналь лучше ретинола?

Не всегда. Ретиналь находится на один метаболический шаг ближе к ретиноевой кислотe, но клиническая эффективность зависит от формулы, концентрации, переносимости кожей и регулярности использования. Ни один из ингредиентов не является автоматически лучшим в каждом продукте.

Ретиналь сильнее ретинола?

У ретиналя более короткий путь преобразования в ретиноевую кислоту. Однако не существует универсального числового коэффициента эффективности, применимого ко всем средствам по уходу за кожей с ретиналем и ретинолом.

Ретиналь действует быстрее ретинола?

Ретиналь может иметь преимущества, так как требует меньше этапов окисления, но для определения того, действует ли конкретная формула с ретиналем быстрее конкретной формулы с ретинолом, необходимы надежные клинические сравнения.

Что лучше для чувствительной кожи: ретинол или ретиналь?

Ни один из них не является автоматически более щадящим вариантом. Оба могут вызывать раздражение, и прямые исследования выявили схожий потенциал раздражения при определенных условиях. Важны формула с низкой концентрацией, хорошая переносимость и постепенное введение в уход.

Можно ли использовать ретиналь каждый вечер?

Некоторые люди со временем могут привыкнуть к ежедневному использованию, но новичкам следует вводить средство постепенно. Следуйте инструкциям на упаковке и уменьшайте частоту применения при появлении сухости или раздражения.

Можно ли заменить ретинол на ретиналь?

Да, ретиналь можно рассматривать как альтернативный косметический ретиноид. Однако переход не гарантирует более выраженных результатов. Вводите новую формулу осторожно, не предполагая, что ваша переносимость будет идентичной.

Ретиналь — это то же самое, что Ретин-А?

Нет. Ретиналь — это ретинальдегид, а Ретин-А — торговое название третиноина, формы ретиноевой кислоты. Это разные химические вещества.

Можно ли использовать ретинол или ретиналь во время беременности?

Топические ретиноиды, включая косметические ретинол и ретиналь, следует избегать во время беременности. Проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником по вопросам ухода за кожей во время беременности или при планировании беременности.

Помогает ли ретиналь от морщин?

Клинические исследования показали улучшение показателей морщин и шероховатости кожи при использовании некоторых форм ретинальдегида. Результаты зависят от состава средства и условий исследования.

Требуют ли ретинол и ретиналь использования солнцезащитного крема?

Да. Ежедневное использование солнцезащитного крема широкого спектра действия с SPF 30 или выше является важной частью ухода за кожей, особенно при лечении фотостарения и пигментации с помощью ретиноидов.

15. Итоговый вердикт: в чем разница между ретинолом и ретиналем?

Главное отличие ретинола от ретиналя заключается в том, что ретинол должен сначала превратиться в ретиналь, прежде чем стать ретиноевой кислотой, тогда как ретиналю требуется всего один этап преобразования.

Оба ингредиента потенциально полезны для улучшения внешнего вида стареющей кожи, включая уменьшение мелких морщин и выравнивание текстуры. Ретиналь находится ближе к ретиноевой кислоте в метаболическом пути, но это само по себе не гарантирует большей эффективности, более быстрых результатов или меньшего раздражения во всех готовых продуктах.

Для новичков хорошо сформулированное средство с низкой концентрацией ретинола может быть разумной отправной точкой. Опытным пользователям стоит рассмотреть ретиналь как еще одну достойную внимания альтернативу.

В конечном счете, лучшим продуктом является тот, который отличается высоким качеством формулы, реалистичными заявлениями, хорошей переносимостью кожей и подходит для регулярного использования.

Научные ссылки и дополнительные материалы для чтения

1. Mukherjee S, et al. Ретиноиды в лечении старения кожи: обзор клинической эффективности и безопасности. Читать научный обзор.
   

2. Использование ретиноидов в топических средствах против старения: целенаправленный обзор клинических данных для обычных и наноформ. Читать обзор.
   

3. Fluhr JW, et al. Профиль переносимости ретинола, ретинальдегида и ретиноевой кислоты в условиях максимального и долгосрочного клинического применения. PubMed PMID: 10473963.
   

4. Крейди П. и др. Профилометрическая оценка фотоповреждений после местного применения ретинальдегида и ретиноевой кислоты. PubMed PMID: 9843009.
   

5. Доказательства эффективности безрецептурных косметических средств с витамином А в улучшении признаков старения кожи лица: систематический обзор. PubMed PMID: 34980969.
   

6. Американская академия дерматологии. Ретиноид или ретинол? Рекомендации дерматологов.
   

7. Американская академия дерматологии. Уход за кожей во время беременности, одобренный дерматологами. Руководство по уходу за кожей при беременности.
   

Примечание редакции: эта статья предназначена только для образовательных целей и предоставления информации о косметических ингредиентах. Она не заменяет персональные медицинские консультации, диагностику или лечение.