Разница между ретинолом и ретиналем: что лучше для вашей кожи?
В чем разница между ретинолом и ретиналем? Хотя их названия звучат почти одинаково, ретинол и ретиналь — это две разные формы витамина А, используемые в уходе за кожей. Оба относятся к семейству ретиноидов и могут помочь улучшить мелкие морщины, неровный тон кожи, шероховатую текстуру и видимые признаки старения кожи.
Основное различие между ретинолом и ретиналем заключается в том, как они преобразуются в ретиноевую кислоту в коже.
Ретинолу требуется две стадии преобразования, тогда как ретиналю — только одна. Это делает ретиналь более прямым предшественником ретиноевой кислоты, но это не обязательно означает, что каждый продукт с ретиналем действует быстрее или лучше, чем любой продукт с ретинолом.
Понимание их химических структур, преимуществ для кожи, переносимости и различий в формулах поможет вам выбрать наиболее подходящий ингредиент.
Ретинол против ретиналя: краткое сравнение
| Характеристика | Ретинол | Ретиналь |
|---|---|---|
| Альтернативное название | Витамин A спирт | Ретинальдегид |
| Номер CAS | 68-26-8 | 116-31-4 |
| Молекулярная формула | C20H30O | C20H28O |
| Молекулярная масса | 286.45 г/моль | 284.44 г/моль |
| Функциональная группа | Спирт (-OH) | Альдегид (-CHO) |
| Превращение в ретиноевую кислоту | Два этапа | Один этап |
| Относительная биологическая активность | Менее прямой предшественник | Более прямой предшественник |
| Потенциальное раздражение | Может вызывать раздражение | Также может вызывать раздражение |
| Типичное применение | Сыворотки, кремы и лосьоны против старения | Сыворотки, кремы и специальные формулы против старения |
| Кому подходит | Часто выбирают новички | Может подойти тем, кто ищет альтернативу формуле с витамином А |
Главное:
Ретиналь химически ближе к ретиноевой кислоте, тогда как ретинол сначала должен преобразоваться в ретиналь. Однако оба ингредиента могут быть эффективны, и готовый продукт значит не меньше, чем название ингредиента.
Что такое ретинол?
Ретинол — это спиртовая форма витамина А и один из самых известных ингредиентов в антивозрастных средствах по уходу за кожей, доступных без рецепта. Он относится к семейству ретиноидов, которое включает несколько соединений, родственных витамину А.
При нанесении на кожу ретинол может метаболизироваться в ретиналь, а затем в ретиноевую кислоту. Именно ретиноевая кислота активирует ядерные рецепторы ретиноевой кислоты, участвующие в регуляции клеточной активности.
Что дает ретинол для кожи?
Средства с ретинолом могут помочь решить несколько распространенных проблем ухода за кожей:
Мелкие морщины и морщинки:
Активность ретиноидов может поддерживать процессы обновления кожи и сохранения коллагена в дерме.Неровная текстура кожи:
При регулярном использовании может улучшиться внешний вид грубой или неровной кожи.Неравномерная пигментация:
Ретинол может помочь уменьшить проявление некоторых нарушений пигментации.Склонность к акне:
Ретиноидная активность может влиять на фолликулярную кератинизацию, хотя рецептурные препараты от акне имеют более убедительную клиническую доказательную базу.Фотостарение:
Ретинол часто входит в состав средств, предназначенных для улучшения видимых признаков возрастных изменений кожи, связанных с солнцем.
Результаты различаются в зависимости от концентрации, стабильности формулы, частоты применения и индивидуальной реакции кожи. Не каждое безрецептурное средство с ретинолом продемонстрировало значительные улучшения в контролируемых клинических исследованиях.
Что такое ретиналь?
Ретиналь, также называемый ретинальдегидом, — это альдегидная форма витамина A. Он является естественным промежуточным звеном в превращении ретинола в ретиноевую кислоту.
Поскольку для превращения в ретиноевую кислоту ретиналю требуется лишь один этап окисления, его часто описывают как более прямой косметический предшественник ретиноидов.
В отличие от самой ретиноевой кислоты, ретиналь всё же должен пройти метаболическое превращение, чтобы обеспечить активность, опосредованную ретиноевой кислотой. Исследования также показывают, что значительная часть нанесённого на кожу ретинальдегида может превращаться в запасные формы витамина A, а не сразу становиться ретиноевой кислотой.
Что делает ретиналь для кожи?
Клинические исследования изучали ретинальдегид на предмет его способности влиять на активность эпидермиса и улучшать признаки фотостарения. Потенциальные преимущества для кожи включают:
Улучшение внешнего вида мелких морщин и морщинок.
Поддержка более ровной текстуры кожи.
Помощь в улучшении внешнего вида фотоповреждённой кожи.
Поддержка процессов обновления кожи, связанных с ретиноидами.
Предоставление альтернативы ретинолу в антивозрастных формулах.
Ретиналь также изучается на предмет свойств, relevant для кожи, склонной к высыпаниям, но его не следует автоматически считать заменой одобренного лекарства от акне.
Опубликованные исследования на людях продемонстрировали биологическую активность и переносимость конкретных формул с ретинальдегидом, включая продукты, содержащие 0,05% и 0,1% ретинальдегида.
В чём основное химическое различие между ретинолом и ретиналем?
Наиболее важное химическое различие заключается в их функциональных группах.
Ретинол содержит спиртовую группу (-OH), а ретиналь содержит альдегидную группу (-CHO).
Это относительно небольшое структурное различие влияет на их метаболизм и на то, как они участвуют в сигнальных путях витамина A.
Путь превращения ретинола и ретиналя
Упрощённый путь превращения выглядит так:
Ретинол Ретиналь Ретиноевая кислота
Ретинол должен пройти две стадии ферментативного окисления, чтобы превратиться в ретиноевую кислоту. Ретиналю требуется только последняя стадия окисления.
Однако метаболический путь регулируется. Ретиналь также может превращаться обратно в ретинол или в ретиниловые эфиры для хранения, поэтому превращение не обязательно является полным или однонаправленным.
Это объясняет, почему сравнение косметических продуктов только по количеству стадий превращения может вводить в заблуждение.
Ретиналь сильнее ретинола?
Ретиналь обычно считается более прямым предшественником ретиноевой кислоты, чем ретинол, но его клиническое превосходство не установлено для каждого продукта или концентрации.
Лабораторные исследования и исследования на человеческой коже сообщали о большей активности ретинальдегида, чем ретинола, по определённым биологическим маркерам. Тем не менее эти результаты не устанавливают единый универсальный коэффициент эффективности, применимый к коммерчески доступным продуктам.
На некоторых сайтах ретиналь описывают как примерно в 10 или 11 раз более сильный, чем ретинол. Такие числовые сравнения не следует рассматривать как универсально установленные клинические факты без указания экспериментального метода и сравниваемых продуктов.
Факторы, влияющие на эффективность, включают:
Фактическая концентрация активного ретинола или ретинала.
Стабильность ингредиентов при производстве и хранении.
Система доставки и общая формула.
Проникновение в кожу и метаболическое превращение.
Частота применения и переносимость пользователем.
Конкретная проблема кожи, на которую направлено воздействие.
Например, хорошо сформулированный продукт с ретинолом может дать более удовлетворительные результаты, чем плохо стабилизированный продукт с ретиналем.
Работает ли ретиналь быстрее ретинола?
Ретиналь имеет более короткий метаболический путь до ретиноевой кислоты, что даёт научное обоснование его потенциально более прямого действия.
Однако
более короткий путь биохимического превращения не доказывает конкретного различия во времени, необходимом для появления видимых результатов.
Как для ретинола, так и для ретиналя улучшение видимого состояния кожи обычно требует регулярного применения в течение недель или месяцев.
Точные сроки зависят от формулы, выраженности проблемы кожи и индивидуальных факторов.
Ранние изменения могут проявляться сухостью или раздражением, а не видимым улучшением. Последовательный, переносимый уход обычно полезнее, чем многократное повышение концентрации.
Ретинол против ретиналя для морщин и антивозрастного ухода
И ретинол, и ретиналь используются в косметических продуктах, предназначенных для борьбы с морщинами, мелкими морщинками и фотостарением.
Ретинол для антивозрастного ухода
Ретинол изучался в косметических антивозрастных средствах, и некоторые клинические испытания продемонстрировали улучшение показателей старения кожи.
Однако систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований показал, что общая доказательная база для безрецептурных продуктов с ретинолом ограничена и противоречива. Эти результаты подчеркивают важность различения биологического потенциала ингредиента и подтвержденной эффективности конкретного продукта.
Ретиналь против старения
Ретинальдегид проявляет биологическую активность в коже человека, и клинические исследования оценивали его влияние на морщины, шероховатость и фотостарение.
Ретиналь может быть разумным выбором для тех, кто ищет косметический предшественник витамина A, более близкий к ретиноевой кислоте.
Тем не менее имеющиеся данные не позволяют утверждать, что каждый продукт с ретиналем обеспечивает большее уменьшение морщин, чем любой продукт с ретинолом.
Что лучше от морщин?
Ни один из ингредиентов не является универсально превосходящим. Подходящая формула, которую можно использовать регулярно без чрезмерного раздражения, может оказаться лучшим выбором.
Людям с более выраженным фотостарением может быть полезна консультация дерматолога о методах лечения с более убедительной клинической доказательной базой, включая рецептурные ретиноиды, где это уместно.
Ретинол или ретиналь для кожи, склонной к акне
Ретиноиды помогают регулировать процессы, связанные с закупоркой пор и нарушением кератинизации фолликулов, что делает это семейство ингредиентов актуальным для ухода за кожей с акне.
Ретинол широко доступен в косметических средствах для ухода за кожей, а ретиналь также привлекает внимание для кожи, склонной к высыпаниям.
Однако не следует считать, что ни один из этих ингредиентов имеет такую же доказательную базу в лечении акне, как одобренные местные препараты, такие как адапален или третиноин.
Если акне умеренное, тяжёлое, болезненное, стойкое или оставляет рубцы, обратитесь к дерматологу, а не полагайтесь исключительно на косметические средства с ретинолом или ретиналем.
Что вызывает больше раздражения: ретинол или ретиналь?
И ретинол, и ретиналь могут вызывать раздражение кожи. К распространённым реакциям относятся:
Сухость или чувство стянутости.
Покраснение.
Шелушение или отслаивание.
Временное жжение или покалывание.
Повышенная чувствительность в период адаптации.
Хотя ретиналь биохимически ближе к ретиноевой кислоте, это не означает автоматически, что он будет вызывать больше раздражения, чем ретинол, в готовой косметической формуле.
Исследования сообщают о хорошей переносимости некоторых препаратов ретинальдегида, тогда как ретинол также может вызывать значительное раздражение в зависимости от его концентрации и системы доставки.
Для чувствительной кожи особенно важны полная формула и то, как продукт вводится в уход.
Как выбрать между ретинолом и ретиналем
Учитывайте ваш предыдущий опыт использования ретиноидов, цель ухода и то, насколько легко ваша кожа раздражается.
| Проблема кожи или ситуация | Практическое соображение |
|---|---|
| Первый опыт использования ретиноидов | Рассмотрите ретинол низкой концентрации в хорошо сбалансированной формуле. |
| Ранее переносимый ретинол | В качестве альтернативы стоит рассмотреть ретиналь. |
| Морщины и неровная текстура | Любой из этих ингредиентов может быть полезен в подходящей формуле. |
| Чувствительная или легко раздражаемая кожа | Отдавайте предпочтение формулам с низким раздражением и постепенному введению. |
| Стойкие или тяжёлые акне | Обратитесь к дерматологу за рекомендациями по лечению акне с доказанной эффективностью. |
| Беременность или планирование беременности | Избегайте ретиноидов и обсудите альтернативы с медицинским специалистом. |
Как безопасно использовать ретинол или ретиналь
Правильное нанесение может улучшить переносимость и снизить ненужное раздражение.
Шаг 1: Выберите один ретиноидный продукт
Начните с ретинола или ретиналя, а не с нанесения нескольких ретиноидных продуктов. Их сочетание обычно увеличивает общую экспозицию ретиноидов, не обеспечивая четко установленной дополнительной пользы.
Шаг 2: Начинайте постепенно
Новичкам осторожный подход — наносить слабый по концентрации продукт два или три раза в неделю в непоследовательные ночи.
Увеличивайте частоту постепенно, только если кожа это переносит. Следуйте инструкциям производителя и рекомендациям вашего дерматолога.
Шаг 3: Наносите на чистую сухую кожу
Используйте тонкий слой в соответствии с указаниями к продукту. Избегайте прямого контакта с глазами, губами и раздраженной или поврежденной кожей, если продукт специально не разработан и не маркирован для этих областей.
Шаг 4: Используйте увлажняющее средство
Мягкий увлажняющий крем помогает уменьшить сухость. Людям, у которых возникает раздражение, может помочь нанесение увлажняющего крема до или после средства с ретиноидом — в зависимости от инструкции по применению.
Шаг 5: Защитите кожу в течение дня
Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше в сочетании с соответствующими мерами защиты от солнца. Защита от солнца особенно важна при работе с фотостарением и пигментацией.
Шаг 6: Следите за реакцией кожи
При выраженном раздражении уменьшите частоту применения или прекратите использование средства. Стойкий отёк, образование волдырей или сильное жжение требуют обращения к врачу.
Беременным или планирующим беременность следует избегать ретиноидов. Кормящим женщинам следует обсудить применение ретиноидов со своим лечащим врачом.
Ретинол против ретиналя: стабильность и косметическая формула
В косметическом производстве эффективность зависит не только от химической природы активного ингредиента, но и от его стабильности в готовой формуле.
И ретинол, и ретиналь содержат сопряжённую молекулярную структуру, которая может быть подвержена разрушению в неблагоприятных условиях обработки или хранения, включая воздействие света, кислорода и тепла.
Поскольку нестабильность может со временем снижать количество доступного активного ингредиента, производителям следует учитывать несколько факторов при разработке формулы.
1. Защита от света и кислорода
Подходящая упаковка и контролируемые условия производства могут помочь защитить производные витамина A от деградации.
2. Инкапсуляция и системы доставки
Инкапсуляция и другие технологии доставки могут использоваться для повышения стабильности состава или изменения высвобождения ретиноидных ингредиентов. Их эффективность должна оцениваться для конкретного состава.
3. Совместимость с другими ингредиентами
Растворители, эмоленты, антиоксиданты, эмульгаторы и другие компоненты формулы могут влиять на стабильность ретиноидов и доставку в кожу.
4. Контроль качества
Идентичность ингредиента, чистоту, продукты деградации и концентрацию активного вещества следует оценивать с помощью подходящих аналитических методов.
Для покупателей косметических ингредиентов такая документация, как сертификат анализа (COA), технический паспорт (TDS) и паспорт безопасности (SDS), может помочь в квалификации сырья.
Производители также должны проводить оценку стабильности, совместимости, безопасности и соответствия нормативным требованиям готового продукта перед его коммерциализацией.
Часто задаваемые вопросы о ретиноле и ретинале
1. Ретинол и ретиналь — это одно и то же вещество?
Нет. Оба являются производными витамина A, но имеют разные химические функциональные группы и номера CAS. Ретинол — это спирт, а ретиналь — альдегид.
2. Ретиналь лучше ретинола?
Не всегда. Ретиналь находится на один этап превращения ближе к ретиноевой кислоте, но клинические результаты зависят от концентрации, формулы, переносимости и регулярного применения.
3. Ретиналь сильнее ретинола?
Ретиналь обычно считается более прямым предшественником ретиноевой кислоты. Однако фиксированное соотношение эффективности для всех средств по уходу за кожей с ретиналем и ретинолом не подтверждается достаточно согласованными клиническими данными.
4. Можно ли использовать ретинол и ретиналь вместе?
Использовать оба средства в одной рутине обычно не нужно, и это может усилить раздражение. Большинству людей лучше выбрать один правильно составленный ретиноидный продукт, если дерматолог не рекомендует иное.
5. Ретиналь действует быстрее ретинола?
Ретиналь требует меньше этапов метаболического преобразования, но это не гарантирует более быстрый видимый результат у каждого пользователя. Сравнительная клиническая эффективность зависит от конкретных протестированных продуктов.
6. Подходит ли ретиналь для чувствительной кожи?
Некоторые формулы с ретинальдегидом продемонстрировали хорошую переносимость в клинических исследованиях. Тем не менее чувствительная кожа может реагировать на любой из этих ингредиентов. Важно начинать со средства низкой концентрации и использовать его постепенно.
7. Можно ли перейти с ретинола на ретиналь?
Да, если ваша кожа переносит ретиноиды и вы хотите попробовать другую формулу. Не стоит предполагать, что процентные концентрации напрямую взаимозаменяемы, и начинайте использовать новое средство с осторожностью.
8. Что лучше для новичков — ретинол или ретиналь?
Ретинол низкой концентрации часто является практичным первым вариантом, поскольку он широко доступен во многих формулах. Мягкое средство с ретиналем также может подойти — в зависимости от переносимости кожи и характеристик формулы.
9. В чём разница между ретиналем и ретинальдегидом?
Ретиналь и ретинальдегид — это два названия одного и того же химического соединения. В уходе за кожей эти названия, как правило, используются взаимозаменяемо.
10. Ретиналь — это то же самое, что Retin-A?
Нет. Ретиналь — это ретинальдегид, тогда как Retin-A — это торговое название, связанное с третиноином, который является ретиноевой кислотой. Это разные вещества.
11. Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты от ретинола или ретиналя?
Видимые изменения обычно требуют регулярного применения в течение недель или месяцев. Не существует единого научно установленного срока, который подходил бы для любой формулы или человека.
12. Можно ли использовать ретинол или ретиналь каждую ночь?
Некоторые люди со временем могут переносить ежевечернее применение, но частоту следует увеличивать постепенно. Ежедневное использование необходимо не всем, особенно людям с чувствительной или легко раздражающейся кожей.
Итоговый вывод: в чём разница между ретинолом и ретиналем?
Принципиальное различие между ретинолом и ретиналем заключается в их химической структуре и положении в метаболическом пути витамина A.
Ретинол должен превратиться в ретиналь, а затем в ретиноевую кислоту, тогда как ретиналю требуется лишь один этап превращения, чтобы стать ретиноевой кислотой.
Таким образом, ретиналь является более прямым предшественником, но научные данные не подтверждают утверждение, что он всегда превосходит ретинол в любой косметической формуле.
Для потребителей лучший выбор зависит от проблем кожи, переносимости и характеристик готового продукта. Для разработчиков косметики и закупщиков ингредиентов также важны чистота, стабильность, технология доставки и надёжная документация о качестве.
В конечном счёте, правильно составленный продукт с ретиноидами, используемый регулярно и по назначению, ценнее, чем выбор ингредиента исключительно из-за маркетингового заявления о его силе.
Научные источники
Sorg O, Didierjean L, Saurat JH. Metabolism of topical retinaldehyde. Dermatology. 1999.Посмотреть публикацию.
Saurat JH et al. Topical retinaldehyde on human skin: biologic effects and tolerance. Journal of Investigative Dermatology. 1994.Посмотреть публикацию.
Use of Retinoids in Topical Antiaging Treatments: A Focused Review of Clinical Evidence for Conventional and Nanoformulations. Advances in Therapy. 2022.Читать обзор.
Evidence for the Efficacy of Over-the-counter Vitamin A Cosmetic Products in the Improvement of Facial Skin Aging: A Systematic Review. 2021.Читать систематический обзор.
American Academy of Dermatology Association. Retinoid or retinol?Читать рекомендации дерматологов.
American Academy of Dermatology Association. Dermatologist-approved pregnancy skin care.Читать рекомендации по безопасности.
Отказ от ответственности: данная статья содержит общую образовательную информацию о косметических ингредиентах и не заменяет консультацию профессионального врача. Косметические заявления, концентрации ингредиентов и способы применения продуктов должны соответствовать действующим нормативным требованиям.
