Безопаснее ли ретиналь, чем ретинол? Научное сравнение

Безопаснее ли ретиналь, чем ретинол?
Не обязательно. И ретиналь (ретинальдегид), и ретинол являются производными витамина А, широко используемыми в антивозрастном уходе за кожей. Хотя ретиналь находится на один метаболический шаг ближе к ретиноевой кислоте, клинические данные не подтверждают, что он изначально безопаснее или более раздражающий, чем ретинол. Оба ингредиента могут хорошо переноситься при правильной формуле и постепенном введении.

Клиническое исследование, опубликованное в
Дерматология
выявило сходно низкий общий раздражающий потенциал ретинола и ретинальдегида в тестируемых условиях. Однако различия в шелушении, ощущении жжения, формуле, концентрации и индивидуальной чувствительности кожи могут влиять на то, насколько хорошо человек переносит тот или иной ингредиент.

Это руководство объясняет научные данные о безопасности ретиналя по сравнению с ретинолом, их возможные побочные эффекты и то, как выбрать подходящий вариант для вашей кожи.

Краткий ответ: что безопаснее — ретиналь или ретинол?

Ни ретиналь, ни ретинол не являются универсально безопаснее. Их безопасность и переносимость зависят от концентрации, формулы, частоты применения и индивидуальных особенностей кожи.

• Ретинол:
  Широко используемый косметический ретиноид с доказанными антивозрастными свойствами. Может вызывать сухость, шелушение, покраснение и раздражение, особенно в высоких концентрациях.
  

• Ретиналь:
  Этот ингредиент, также называемый ретинальдегидом, требует на одно меньшее метаболическое превращение для образования ретиноевой кислоты. Клинические исследования показывают, что он может обладать благоприятным профилем переносимости.
  

• Чувствительная кожа:
  Продукт с меньшей концентрацией и хорошей формулой, используемый постепенно, может подойти больше, чем выбор исключительно по названию ингредиента.
  

• Беременность:
  Оба средства следует избегать во время беременности в соответствии с дерматологическими рекомендациями относительно местных ретиноидов.
  

Главное:
Ретиналь может стать эффективной альтернативой ретинолу для некоторых пользователей, но на основании имеющихся данных ни один из ингредиентов нельзя назвать более безопасным для всех.

В чем разница между ретиналем и ретинолом?

Ретиналь и ретинол относятся к семейству ретиноидов — группе соединений, связанных с витамином А. Они различаются по химической структуре и метаболическим путям в коже.

Ретинол

Ретинол — это спиртовая форма витамина А, которую часто включают в средства по уходу за кожей, предназначенные для улучшения мелких морщин, неровной текстуры кожи и признаков фотостарения.

После местного применения ретинол может превращаться в ретинальдегид, а затем в ретиноевую кислоту. Ретиноевая кислота взаимодействует с ядерными рецепторами, участвующими в регуляции клеточных процессов.

Ретиналь

Ретиналь, также известный как ретинальдегид, — это альдегидная форма витамина А. Он является промежуточным звеном в превращении ретинола в ретиноевую кислоту.

Поскольку для превращения в ретиноевую кислоту ретиналю требуется на один этап окисления меньше, он имеет более прямой метаболический путь. Однако эффективность превращения в реальной коже зависит от биологических процессов и не означает автоматически более высокую клиническую эффективность или раздражающее действие.

Ретиналь и ретинол: таблица сравнения безопасности

Эти сравнения описывают общие характеристики, а не гарантированные различия между отдельными коммерческими продуктами.

Что говорят клинические исследования о безопасности ретиналя?

Наиболее полезный способ оценить, безопаснее ли ретиналь, чем ретинол, — изучить контролируемые исследования, а не полагаться исключительно на биохимические пути превращения.

1. Прямое сравнение ретинола и ретинальдегида

В исследовании 1999 года, проведённом Флуром и коллегами и опубликованном в
Дерматология
, изучалась местная переносимость ретинола, ретинальдегида и ретиноевой кислоты.

Исследователи проводили повторные аппликационные пробы в течение 14 дней с участием шести человек, а также отдельно оценивали ретинальдегид и ретиноевую кислоту в ходе более длительного клинического исследования с участием 355 человек.

В условиях краткосрочного максимального тестирования ретинол и ретинальдегид продемонстрировали сходно низкий общий раздражающий потенциал. Ретиноевая кислота вызывала более выраженное раздражение.

Наблюдались различия в отдельных показателях раздражения:

• В краткосрочном тесте ретинальдегид вызывал больше шелушения, чем ретинол.
  

• По сравнению с ретинальдегидом ретинол показал статистически незначимую тенденцию к более выраженному жжению или зуду.
  

• Измерения барьерной функции кожи также различались, при этом статистически значимого общего превосходства ни одного из ингредиентов установлено не было.
  

Что это значит:
Ретиналь не вызывал раздражения последовательно чаще, чем ретинол. Тем не менее прямое сравнение было небольшим, поэтому оно не может подтвердить одинаковую переносимость при всех концентрациях и формулах.

Источник: Fluhr JW et al. Tolerance profile of retinol, retinaldehyde and retinoic acid. Dermatology, 1999.

2. Ретинальдегид в сравнении с ретиноевой кислотой

В отдельном клиническом исследовании оценивали крем с 0,05% ретинальдегида в сравнении с кремом с 0,05% ретиноевой кислоты и контрольным средством-носителем у людей с фотостарением кожи лица.

Оба активных средства улучшили измеренные показатели шероховатости кожи и признаки морщин. Однако ретинальдегид переносился лучше, чем ретиноевая кислота, которая вызывала больше местного раздражения.

Этот результат подтверждает, что ретинальдегид может быть хорошо переносимым ингредиентом для ухода за кожей. Он не доказывает, что ретинальдегид безопаснее ретинола, поскольку ретинол не был включён в это сравнение.

Источник: Creidi P et al. Profilometric evaluation of photodamage after topical retinaldehyde and retinoic acid treatment. 1998.

3. Безопасность различных концентраций ретиналя

Рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование, опубликованное в журнале
Journal of Cosmetic Dermatology
в 2018 году, оценивало кремы с ретинальдегидом в концентрациях 0,05% и 0,1% при фотостарении кожи.

Исследование дополняет клинические данные о том, что правильно составленные кремы с ретинальдегидом могут применяться с приемлемым профилем безопасности.

Однако это не следует интерпретировать как доказательство того, что любая конкретная концентрация ретиналя универсально безопасна или что ретиналь безопаснее ретинола в эквивалентной концентрации.

Источник: Kwon HS et al. Efficacy and safety of retinaldehyde 0.1% and 0.05% creams. 2018.

Вызывает ли ретиналь больше раздражения, чем ретинол?

Ретиналь не обязательно вызывает больше раздражения, чем ретинол. Оба могут провоцировать реакции кожи, связанные с ретиноидами, особенно при слишком быстром введении или использовании в продуктах, не подходящих для кожи конкретного человека.

К распространённым реакциям относятся:

• Временное покраснение или эритема
  

• Сухость и стянутость
  

• Шелушение или отслаивание
  

• Жжение или покалывание
  

• Зуд и повышенная чувствительность
  

У некоторых людей в начальный период адаптации наблюдаются лёгкие симптомы. Однако сильное или стойкое жжение, отёк, образование волдырей или выраженное воспаление не следует считать нормальной адаптацией.

При возникновении таких реакций прекратите использование и обратитесь за профессиональной консультацией, особенно если симптомы выражены или не проходят.

Почему состав важнее, чем название отдельного ингредиента

Два средства для ухода за кожей с одинаковым ретиноидом могут вызывать разную реакцию кожи, поскольку полный состав влияет на доставку и переносимость.

К значимым факторам состава относятся:

• Концентрация:
  Процент активного ингредиента влияет на воздействие, хотя проценты нельзя напрямую сравнивать между разными ретиноидами для установления эквивалентной силы действия.
  

• Система доставки:
  Инкапсуляция и другие технологии доставки могут влиять на то, как ингредиент высвобождается в кожу.
  

• Увлажняющие ингредиенты:
  Поддержка увлажнённости кожи может помочь справиться с сухостью, связанной с ретиноидами.
  

• Основа продукта:
  Кремы, сыворотки, гели и эмульсии могут различаться по доставке и ощущениям при использовании.
  

• Дополнительные активные компоненты:
  Сочетания с отшелушивающими кислотами или другими потенциально раздражающими ингредиентами могут снизить переносимость.
  

Следовательно, правильно составленный продукт с ретиналем может переноситься лучше, чем конкретный продукт с ретинолом, но возможно и обратное.

Безопаснее ли ретиналь, чем ретинол, для чувствительной кожи?

Для чувствительной кожи самый безопасный выбор — это, как правило, продукт, который можно ввести с минимальным раздражением и при этом достичь целей ухода за кожей.

Некоторые люди с чувствительной кожей могут хорошо переносить тщательно разработанный продукт с ретиналем. Другие могут предпочесть начать с ретинола низкой концентрации.

Недостаточно прямых сравнительных данных, чтобы гарантировать, что один ингредиент всегда будет мягче для людей с чувствительной кожей.

Когда требуется особая осторожность

Люди с экземой, розацеа, нарушенным кожным барьером или историей сильных реакций на активные средства по уходу за кожей могут быть более подвержены раздражению.

Введение ретиноида, когда кожа уже воспалена, может затруднить контроль симптомов.

Таким людям перед началом лечения может быть целесообразна консультация дерматолога.

Повреждает ли ретиналь кожный барьер?

Как и другие местные ретиноиды, ретиналь может вызывать сухость и раздражение, которые временно нарушают комфорт кожи и функцию барьера.

Это не означает, что ретиналь неизбежно вызывает необратимое повреждение кожного барьера.

Риск зависит от экспозиции, состава средства, индивидуальной переносимости и от того, продолжает ли человек наносить продукт, несмотря на выраженное раздражение.

Использование подходящего увлажняющего средства, постепенное введение продукта в уход и возможность для раздражённой кожи восстановиться помогают снизить ненужную нагрузку на кожу.

Безопаснее ли ретиналь, чем ретинол, для кожи, склонной к акне?

И ретиналь, и ретинол используются в косметических формулах, предназначенных для улучшения внешнего вида кожи, склонной к высыпаниям, и неровного рельефа.

Однако то, что ретиналь ближе к ретиноевой кислоте в метаболическом пути, не означает, что он универсально лучше или безопаснее для кожи, склонной к акне.

Состав продукта, переносимость, тяжесть акне и текущее лечение остаются важными факторами.

При стойком или среднетяжёлом и тяжёлом акне рекомендованные дерматологом методы лечения с доказанной эффективностью могут подойти больше, чем reliance только на косметические средства с ретиналем или ретинолом.

Можно ли безопасно использовать ретиналь каждую ночь?

Некоторые люди могут переносить ретиналь при ежевечернем применении после постепенного введения, но ежедневное нанесение необходимо или подходит не всем.

Тот же принцип применим и к ретинолу.

Практическая схема введения может включать начало с двух ночей в неделю, а затем увеличение частоты, если кожа остаётся в комфортном состоянии. Это осторожная рекомендация по режиму, а не клинически подтверждённая схема для каждого продукта.

Пользователям следует следовать указаниям производителя продукта и корректировать применение в соответствии с рекомендациями специалиста и реакцией своей кожи.

Как безопаснее использовать ретиналь или ретинол

Американская академия дерматологии рекомендует начинать с менее интенсивной формы ретиноида и вводить его постепенно, чтобы помочь минимизировать раздражение.

Шаг 1: Выберите подходящий продукт

Новичкам стоит рассмотреть продукт с меньшей концентрацией от надёжного производителя, а не сразу выбирать максимально доступную концентрацию.

Не стоит предполагать, что 0,1% ретиналя и 0,1% ретинола обладают одинаковой активностью или потенциалом раздражения только потому, что указанные на упаковке проценты совпадают.

Шаг 2: Вводите его постепенно

Начните с нечастого нанесения на ночь и увеличивайте частоту только тогда, когда кожа переносит продукт без стойкого раздражения.

Избегайте использования нескольких ретиноидных средств в одной рутине, если иное не рекомендовано квалифицированным специалистом.

Шаг 3: Наносите на сухую кожу

Наносите средство в соответствии с его инструкцией. Людям, склонным к раздражению, может быть комфортнее дать только что вымытой коже высохнуть перед нанесением ретиноида.

Избегайте повреждённой кожи и чувствительных зон, если средство специально не предназначено и не рекомендовано для этих зон.

Шаг 4: Используйте увлажняющее средство

Мягкое увлажняющее средство помогает справиться с сухостью. В зависимости от продукта и индивидуальной переносимости увлажнение до или после нанесения может быть полезным.

Шаг 5: Защитите кожу от солнца

Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше в течение дня вместе с соответствующими защитными мерами, такими как тень и защитная одежда.

Защита от солнца важна во время использования ретиноидов, а также помогает предотвратить фотостарение, на которое обычно направлено действие этих средств.

Безопаснее ли ретиналь, чем ретинол, во время беременности?

Ни ретиналь, ни ретинол не рекомендуются во время беременности.

Американская академия дерматологии советует избегать ретиноидов во время беременности, включая безрецептурные косметические средства с ретиноидами.

Хотя местное воздействие существенно отличается от пероральных препаратов-ретиноидов, недостаточность данных о безопасности при беременности означает, что ретиналь и ретинол не следует рассматривать как безопасные альтернативы во время беременности.

Если вы беременны, планируете беременность или кормите грудью, обсудите средства по уходу за кожей с вашим лечащим врачом перед использованием ретиноидов.

Источник: Американская академия дерматологии: одобренный дерматологами уход за кожей во время беременности.

Как понять, что ретиналь или ретинол слишком сильнодействующие?

При адаптации кожи к местному ретиноиду может возникнуть лёгкая временная сухость. Однако стойкое или усиливающееся раздражение указывает на то, что продукт или частота его применения могут не подходить.

К предупреждающим признакам относятся:

• Стойкое покраснение или болезненное раздражение
  

• Сильное шелушение или растрескивание
  

• Значительное жжение после нанесения
  

• Отек, образование волдырей или возможная аллергическая реакция
  

• Повторное раздражение, несмотря на снижение частоты нанесения
  

При появлении значительного раздражения прекратите использование продукта и при необходимости обратитесь к дерматологу.

Цель ухода за кожей с ретиноидами — устойчивое улучшение при приемлемой переносимости, а не максимальное раздражение.

Часто задаваемые вопросы о безопасности ретиналя и ретинола

Ретиналь раздражает кожу меньше, чем ретинол?

Не всегда. Прямое клиническое сравнение показало сходно низкий общий раздражающий потенциал в условиях данного исследования, хотя эти два ингредиента различались по некоторым показателям раздражения. Не существует универсальной гарантии, что ретиналь будет раздражать кожу меньше, чем ретинол.

Ретиналь лучше ретинола для чувствительной кожи?

Ни один из ингредиентов не является универсально лучшим. Чувствительная кожа может легче переносить низкоконцентрированный, тщательно сбалансированный продукт. Вводите любой из этих ингредиентов постепенно и прекратите использование при появлении значительного раздражения.

Ретиналь сильнее ретинола?

Ретиналю требуется на одно метаболическое превращение меньше, чтобы стать ретиноевой кислотой. Однако это биохимическое различие не следует рассматривать как прямое измерение клинической силы, эффективности или раздражающего действия при данной концентрации.

Можно ли использовать ретиналь и ретинол вместе?

Использовать оба средства в одном уходе обычно не нужно, и это может усилить раздражение. Большинство пользователей могут выбрать один продукт с ретиноидом вместо нанесения нескольких ретиноидов слоями.

Вызывает ли ретиналь очищение кожи?

Некоторые пользователи ретиноидов отмечают первоначальное увеличение высыпаний, которое иногда называют очищением. Однако новые высыпания не следует автоматически объяснять очищением. Стойкие акне, сыпь или усиление воспаления могут потребовать пересмотра продукта и ухода за кожей.

Может ли ретиналь вызывать покраснение и шелушение?

Да. Ретиналь может вызывать покраснение, сухость, шелушение и отслаивание кожи. Эти реакции не уникальны для ретиналя и могут также возникать при использовании ретинола.

Могут ли новички использовать ретиналь вместо ретинола?

Некоторые новички могут переносить продукты с ретиналем, особенно при тщательно продуманной формуле и постепенном введении. Однако новичкам не стоит считать, что ретиналь автоматически мягче или безопаснее ретинола.

Безопаснее ли ретиналь, чем третиноин по рецепту?

Клинические исследования показывают, что ретинальдегид может вызывать меньше местного раздражения, чем ретиноевая кислота (третиноин), при определённых условиях. Однако третиноин по рецепту имеет другие клинические показания, и его не следует заменять только на основании предполагаемой мягкости действия без консультации специалиста.

Окончательный вердикт: безопаснее ли ретиналь, чем ретинол?

Современные клинические данные не подтверждают, что ретиналь универсально безопаснее ретинола.
Оба являются полезными косметическими ретиноидами, и оба могут обладать благоприятным профилем переносимости при правильном составе и применении.

Ретиналь находится на один метаболический шаг ближе к ретиноевой кислоте, но его более короткий путь превращения не означает, что он автоматически сильнее раздражает. Прямые сравнительные исследования выявили сходно низкий общий потенциал раздражения, а также различия в специфических реакциях кожи.

Для большинства потребителей более безопасный выбор зависит от готового продукта, концентрации ингредиента, чувствительности кожи, частоты применения и индивидуальной переносимости.

Если вы выбираете между ретиналем и ретинолом, отдайте приоритет подходящей формуле, вводите средство постепенно, регулярно увлажняйте кожу и защищайте её от солнца.

Научные источники

1. Fluhr JW, et al. Tolerance profile of retinol, retinaldehyde and retinoic acid under maximized and long-term clinical conditions.
   Дерматология
   . 1999. PubMed.
   

2. Creidi P, et al. Профилометрическая оценка фотостарения после местного применения ретинальдегида и ретиноевой кислоты.
   Journal of the American Academy of Dermatology
   . 1998. PubMed.
   

3. Kwon HS, et al. Эффективность и безопасность кремов с ретинальдегидом 0,1% и 0,05% для лечения фотостаренной кожи: рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование.
   Journal of Cosmetic Dermatology
   . 2018. PubMed.
   

4. Mukherjee S, et al. Ретиноиды в лечении старения кожи: обзор клинической эффективности и безопасности.
   Clinical Interventions in Aging
   . 2006. Полный текст.
   

5. American Academy of Dermatology. Ретиноид или ретинол? Рекомендации дерматолога.
   

Educational information only. This article does not replace personalized medical advice. Product tolerability and suitability depend on individual circumstances.