Ретиноиды, ретинол и ретиналь: в чём разница и что лучше?

Сравнивая ретиноиды, ретинол и ретиналь, важно понимать, что эти термины не описывают три полностью отдельные группы ингредиентов. Ретиноиды — это общее название соединений, связанных с витамином A, тогда как ретинол и ретиналь — два конкретных представителя этой группы.

И ретинол, и ретиналь часто используются в антивозрастном уходе за кожей, но они различаются по химической структуре, количеству этапов преобразования, требованиям к формуле и потенциальному раздражению кожи. Рецептурные ретиноиды, такие как третиноин, также относятся к группе ретиноидов и имеют подтверждённую роль в лечении акне и фотостарения.

Краткий ответ:
Ретинолу требуется два этапа преобразования, чтобы стать ретиноевой кислотой в коже, а ретиналю (ретинальдегиду) — один. Третиноин уже является ретиноевой кислотой. Поэтому ретиналь ближе к биологически активной форме, чем ретинол, но это не гарантирует, что каждый продукт с ретиналем будет эффективнее любого продукта с ретинолом.

Ретиноиды, ретинол и ретиналь: краткое сравнение

Ключевое различие заключается в том, что
все ингредиенты на основе ретинола и ретиналя являются ретиноидами, но не все ретиноиды являются ретинолом или ретиналем.

Что такое ретиноид?

Ретиноид — это общий термин для группы природных и синтетических соединений, родственных витамину А. В уходе за кожей и дерматологии различные ретиноиды используются для воздействия на дифференциацию клеток кожи, обновление эпидермиса и биологические процессы, связанные с акне и старением кожи.

Семейство ретиноидов включает несколько химически различных ингредиентов:

• Ретиниловые эфиры:
  Примеры включают ретинилпальмитат и ретинилацетат. Это производные витамина А, используемые в косметических формулах.
  

• Ретинол:
  Витамин A-спирт, который может превращаться в ретиналь, а затем в ретиноевую кислоту.
  

• Ретиналь:
  Также называется ретинальдегидом, промежуточное соединение между ретинолом и ретиноевой кислотой.
  

• Третиноин:
  Полностью транс-ретиноевая кислота, лекарственный препарат с существенной клинической доказательной базой при акне и фотостарении.
  

• Адапален:
  Синтетический ретиноид, особенно часто применяемый для лечения акне.
  

• Тазаротен:
  Синтетический ретиноид, используемый в дерматологии при таких состояниях, как акне и псориаз.
  

• Гидроксипинаколона ретиноат (HPR):
  Эфир ретиноевой кислоты, используемый в некоторых косметических продуктах. Его клинические доказательства и активность следует оценивать независимо, а не предполагать эквивалентность третиноину.
  

Поскольку термин «ретиноид» охватывает множество различных молекул, вопрос о том, сильнее ли ретиноид ретинола, недостаточно конкретен. Ретинол сам по себе является ретиноидом. Содержательное сравнение должно указывать точное соединение, его концентрацию и состав готового продукта.

Что такое ретинол?

Ретинол — это форма витамина A, широко используемая в сыворотках, кремах и других антивозрастных косметических продуктах. Его название по INCI — Retinol, а номер CAS для полностью транс-ретинола — 68-26-8.

При нанесении на кожу ретинол может метаболизироваться в ретиналь, а затем в ретиноевую кислоту. Ретиноевая кислота взаимодействует с ядерными рецепторами ретиноевой кислоты, участвующими в регуляции клеточной активности.

Преимущества ретинола для кожи

Клинические исследования конкретных стабилизированных формул ретинола подтверждают улучшение нескольких видимых признаков фотостарения. Потенциальные преимущества включают:

• Уменьшение выраженности мелких морщин и морщинок.
  

• Улучшение неровной текстуры кожи.
  

• Помощь в улучшении внешнего вида некоторых нарушений пигментации.
  

• Помогает сделать кожу более гладкой при регулярном использовании.
  

• Помогает бороться с ранними признаками фотостарения кожи.
  

Например, в контролируемом исследовании увлажняющего крема для лица со стабилизированным ретинолом 0,1% сообщалось об улучшении нескольких показателей фотоповреждённой кожи в течение восьми недель. Однако результаты одной конкретной формулы не следует обобщать на все продукты с ретинолом.

Подходит ли ретинол для начинающих?

Ретинол часто является разумным вариантом для начала для тех, кто только знакомится с уходом за кожей с витамином A. Продукты с низкой концентрацией и постепенное введение могут помочь уменьшить раздражение, хотя даже ретинол в низкой концентрации может вызывать сухость, покраснение или шелушение.

Выбор хорошо сбалансированного продукта, который ваша кожа переносит регулярно, как правило, полезнее, чем автоматический выбор максимально доступной концентрации.

Что такое ретиналь (ретинальдегид)?

Ретиналь, также известный как ретинальдегид, — ещё одно производное витамина A, используемое в уходе за кожей. Название по INCI — Retinal, а у полностью транс-ретиналя номер CAS 116-31-4.

В отличие от ретинола, который содержит спиртовую функциональную группу, ретиналь содержит альдегидную функциональную группу. Это структурное различие ставит ретиналь на одну ступень окисления от ретиноевой кислоты в обычном метаболическом пути.

Преимущества ретиналя для кожи

Ретиналь изучался в клинических исследованиях для улучшения фотостаренной кожи. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что правильно составленные продукты с ретиналем могут помочь при:

• Появлении мелких морщин и морщинок.
  

• Текстуре кожи и неровностях поверхности.
  

• Неравномерной пигментации.
  

• Общих видимых признаках фотостарения.
  

Рандомизированное контролируемое исследование, опубликованное в Journal of Cosmetic Dermatology в 2018 году, изучало кремы, содержащие 0,05% и 0,1% ретинальдегида. Обе формулы улучшили показатели текстуры кожи в течение трёх месяцев, при этом формула с 0,1% также показала значительное улучшение измеряемого индекса меланина.

Эти данные подтверждают, что ретиналь является полезным косметическим ингредиентом, но они не доказывают, что ретиналь универсально эффективнее ретинола при любой концентрации.

Ретиналь сильнее ретинола?

Ретиналь находится на один этап метаболического превращения ближе к ретиноевой кислоте, поэтому его часто описывают как потенциально более активный или быстродействующий косметический предшественник ретиноидов.

Однако меньшее число этапов превращения не устанавливает фиксированного соотношения potency. Системы доставки, концентрация, стабильность ингредиентов, проникновение в кожу, частота применения и индивидуальные биологические различия — всё это влияет на эффективность готового продукта.

Утверждения вроде «ретиналь всегда в 10 раз сильнее ретинола» не следует воспринимать как универсальные клинические факты.

Ретинол против ретиналя: как они действуют на кожу?

Общепринято описываемый путь превращения витамина A:

Ретиниловые эфиры Ретинол Ретиналь Ретиноевая кислота

Это упрощённая схема помогает объяснить химическую связь между различными соединениями витамина A. Реальный метаболизм в коже сложнее, а некоторые превращения обратимы или регулируются разными ферментами.

Ретинол: две стадии превращения

Сначала ретинол должен окислиться до ретиналя, который затем может окислиться до ретиноевой кислоты. Эти реакции зависят от локальной ферментативной активности.

Ретиналь: одна стадия превращения

Ретиналь может окисляться напрямую до ретиноевой кислоты. Поскольку он ближе к этому активному метаболиту, ретиналь является важным вариантом при разработке косметических средств с витамином A.

Ретиноевая кислота: уже активна

Всё-транс-ретиноевая кислота, широко известная как третиноин, не требует преобразования из ретинола или ретиналя перед взаимодействием с рецепторами ретиноевой кислоты.

Другие синтетические ретиноиды, включая адапален и тазаротен, обладают иными фармакологическими свойствами. Их не следует просто помещать в ту же последовательность преобразования, что и ретинол с ретиналем.

Ретиноид vs Ретинол vs Ретиналь: что лучше для борьбы с признаками старения?

Ретиноиды широко изучаются для коррекции видимых признаков старения кожи, но лучший выбор зависит от целей человека, состояния кожи и её переносимости.

Для ранних мелких морщин и неровной текстуры

Ретинол — практичный вариант для тех, кто хочет постепенно ввести косметический ингредиент на основе витамина А. Стабилизированные формулы ретинола продемонстрировали улучшение видимого фотостарения в контролируемых исследованиях.

Для тех, кто рассматривает альтернативу ретинолу

Ретиналь стоит рассмотреть людям, которые уже переносят средства с витамином А и хотят попробовать другой косметический ретиноид. Более короткий путь преобразования и подтверждающие клинические исследования делают его признанным ингредиентом, представляющим интерес в антивозрастных формулах.

При более выраженном фотостарении

Рецептурный третиноин имеет солидную клиническую доказательную базу при фотоповреждённой коже. Дерматолог поможет оценить, уместно ли рецептурное лечение, особенно когда есть проблемы с раздражением, пигментацией или другими состояниями кожи.

Главное:
Лучший антивозрастной ретиноид — не обязательно тот, который называют самым сильным. Долгосрочная регулярность, стабильность продукта, защита от солнца и переносимость кожей имеют большое значение.

Что лучше от акне: ретинол, ретиналь или рецептурные ретиноиды?

Ретиноиды важны в лечении акне, поскольку некоторые соединения помогают нормализовать кератинизацию фолликулов и уменьшить образование комедонов.

Однако косметический ретинол и ретиналь не следует автоматически считать заменой одобренных лекарств от акне.

• Ретинол:
  В первую очередь позиционируется для косметических задач, таких как текстура кожи и видимое старение. Не является аналогом рецептурного лекарства от акне.
  

• Ретиналь:
  Используется в косметическом уходе за кожей и изучается в контексте старения кожи, но его доказательная база по лечению акне не так основательна, как у одобренных местных препаратов.
  

• Адапален:
  Местный ретиноид с установленной ролью в лечении акне. Доступность зависит от местного законодательства.
  

• Третиноин:
  Хорошо изученное рецептурное лекарство от акне, которое также имеет доказательства эффективности при фотостарении.
  

При стойком воспалительном акне, болезненных высыпаниях или акне с рубцеванием профессиональная медицинская оценка более уместна, чем выбор косметического средства только по концентрации ретиноида.

Ретинол или ретиналь: что лучше для чувствительной кожи?

Ни ретинол, ни ретиналь нельзя считать универсально безопасными или не вызывающими раздражения для чувствительной кожи.

Оба могут вызывать раздражение, связанное с ретиноидами, включая сухость, покраснение, шелушение, жжение или временный дискомфорт. Степень выраженности зависит от состава, концентрации, частоты применения и состояния кожного барьера.

Ретинол часто выбирают как вводный косметический ретиноид, но мягко составленный продукт с ретиналем может переноситься лучше, чем более сильный или менее подходящий продукт с ретинолом.

Людям с экземой, розацеа, выраженным воспалением кожи или повреждённым кожным барьером следует проконсультироваться с дерматологом перед введением ретиноидов.

Как безопасно начать использовать ретинол или ретиналь

При начале ухода за кожей с витамином A постепенное введение обычно предпочтительнее, чем нанесение высококонцентрированного средства каждую ночь.

1. Выберите одно средство:
   Начните либо с ретинола, либо с ретиналя, а не с введения нескольких ретиноидов одновременно.
   

2. Начинайте постепенно:
   Рассмотрите применение два или три раза в неделю в непоследовательные ночи или следуйте более конкретным указаниям дерматолога.
   

3. Наносите на сухую кожу:
   Используйте количество, указанное на этикетке. Избегайте нанесения вблизи глаз, ноздрей или губ, если продукт не предназначен для этих областей.
   

4. Используйте увлажняющее средство:
   Мягкое увлажняющее средство может помочь уменьшить сухость и поддержать защитный барьер кожи.
   

5. Увеличивайте постепенно:
   Увеличивайте частоту применения только тогда, когда кожа переносит продукт без стойкого раздражения.
   

6. Защищайте от солнечного света:
   Используйте солнцезащитный крем с широким спектром действия SPF 30 или выше в течение дня вместе с другими мерами защиты от солнца.
   

Не увеличивайте частоту нанесения только потому, что немедленные видимые результаты не появились. Улучшения, связанные с местными ретиноидами, обычно развиваются в течение недель или месяцев.

Важное примечание по безопасности:
Ретиноиды следует избегать во время беременности. Людям, которые беременны, планируют беременность или кормят грудью, перед использованием следует обсудить подходящие ингредиенты для ухода за кожей с медицинским специалистом.

Сколько времени нужно ретинолу и ретиналю, чтобы подействовать?

Не существует надежных универсальных сроков, применимых к любому продукту с ретинолом или ретиналем. Клинический ответ зависит от состава, исследуемой популяции, длительности лечения и измеряемого результата.

В некоторых клинических исследованиях сообщалось об улучшениях примерно через восемь недель использования конкретных стабилизированных продуктов с ретинолом. Исследования ретинальдегида также продемонстрировали изменения текстуры и показателей фотостарения через несколько месяцев.

Эти данные не подтверждают, что ретиналь всегда будет давать результаты раньше, чем ретинол.

При оценке эффективности сравнивайте исследования, в которых используются четко указанные концентрации, схожие конечные точки, соответствующие контрольные группы и достаточно длительные периоды лечения.

Почему составы с ретинолом и ретиналем имеют значение?

Для производителей косметики и разработчиков средств по уходу за кожей выбор подходящего производного витамина A involves больше, чем понимание пути преобразования молекулы.

Ретинол и ретиналь — чувствительные ингредиенты, требующие тщательного подбора состава, производства и условий хранения. Воздействие света, кислорода, тепла и несовместимых условий состава может способствовать химической деградации.

Важные аспекты разработки рецептуры включают:

• Идентификация ингредиента:
  Подтверждение названия по INCI, химической идентичности и соответствующего номера CAS.
  

• Чистота и спецификации:
  Проверка соответствующей аналитической документации, например сертификата анализа (COA).
  

• Стабильность:
  Оценка химической стабильности в предполагаемых условиях обработки, упаковки и хранения.
  

• Система доставки:
  Оценка растворимости, совместимости и возможных подходов к инкапсуляции или стабилизации.
  

• Упаковка:
  Рассмотрите защитную упаковку, которая сводит к минимуму воздействие света и кислорода.
  

• Тестирование готовой продукции:
  Подтверждение стабильности, совместимости и безопасности в реальной формуле.
  

Производителям также следует различать чистоту поставляемого сырья и концентрацию ингредиента в готовом продукте по уходу за кожей. Высокая чистота сырья не гарантирует автоматически превосходных результатов для потребителя.

Часто задаваемые вопросы о ретиноидах, ретиноле и ретинале

1. Ретиноид — это то же самое, что ретинол?

Нет. Ретиноиды — это обширное семейство соединений, связанных с витамином A, тогда как ретинол — лишь один из конкретных типов ретиноидов. В это семейство также входят ретиналь, третиноин, адапален и ряд других соединений.

2. Ретиналь — это то же самое, что ретинальдегид?

Да. Ретиналь и ретинальдегид — два названия одного и того же химического типа. В списках косметических ингредиентов название по INCI — Retinal. Форма all-trans имеет номер CAS 116-31-4.

3. Ретиналь сильнее ретинола?

Ретиналь находится на одну стадию превращения ближе к ретиноевой кислоте, чем ретинол, и часто описывается как более прямой предшественник косметического ретиноида. Однако клиническую эффективность нельзя надёжно оценить только по пути превращения. Концентрация и формула также имеют значение.

4. Можно ли использовать ретинол и ретиналь вместе?

Для новичков совместное использование, как правило, не нужно и может повысить риск раздражения. Если дерматолог не рекомендует иное, обычно более практичный подход — выбрать одну подходящую формулу ретиноида и вводить её постепенно.

5. Что лучше от морщин — ретиналь или ретинол?

Оба имеют клинические доказательства улучшения некоторых признаков фотостарения. Ретиналь ближе к ретиноевой кислоте в метаболическом пути, а стабилизированный ретинол также имеет данные контролируемых клинических испытаний. Лучший вариант зависит от готовой формулы и индивидуальной переносимости.

6. Ретиналь — это то же самое, что Retin-A?

Нет. Ретиналь — это ретинальдегид, альдегид витамина A, используемый в уходе за кожей. Retin-A — это торговое название, связанное с третиноином, который представляет собой полностью транс-ретиноевую кислоту. Это химически разные ингредиенты.

7. Подходит ли ретинол для ежедневного использования?

Некоторые пользователи могут переносить ежедневное применение ретинола после постепенного введения, но ежедневное нанесение подходит не всем. Частоту следует корректировать в соответствии с инструкцией к продукту, реакцией кожи и рекомендациями специалиста.

8. Может ли ретиналь помочь при акне?

Ретиналь — это производное витамина А, представляющее интерес в уходе за кожей, но его не следует считать эквивалентом одобренного препарата от акне. Адапален и третиноин имеют более подтверждённую доказательную базу для медицинского лечения акне.

9. Эквивалентен ли 0,1% ретиналь 0,1% ретинолу?

Нет. Одинаковые проценты не означают эквивалентную биологическую активность, доставку в кожу, раздражение или клиническую эффективность. Для прямого сравнения требуются контролируемые испытания конкретных формул.

10. Какой ретиноид самый сильный?

Не существует единственного универсально самого сильного ретиноида для всех применений и формул. Рецептурные препараты, такие как третиноин и тазаротен, могут обладать значительной биологической активностью, но их относительная эффективность зависит от показания, концентрации и клинического контекста.

Итоговый вердикт: ретиноид vs ретинол vs ретиналь

Основное различие между ретиноидом, ретинолом и ретиналем заключается в их химической классификации и в том, как конкретные молекулы действуют в коже.

• Ретиноид
  обозначает более широкое семейство соединений, связанных с витамином А.
  

• Ретинол
  — широко используемый косметический ретиноид, который требует преобразования через ретиналь в ретиноевую кислоту.
  

• Ретиналь
  — ещё один косметический предшественник ретиноида, находящийся на один этап преобразования от ретиноевой кислоты.
  

• Рецептурные ретиноиды
  такие как третиноин и адапален, имеют устоявшееся медицинское применение и требуют надлежащего учёта безопасности.
  

Для начинающих мягкая формула с ретинолом может стать практичным введением. Ретиналь — ещё один вариант с доказательной поддержкой для борьбы с видимым фотостарением. Людям, борющимся с упорными акне или более серьёзными проблемами кожи, может помочь консультация по одобренным медицинским ретиноидам.

В конечном счёте выбор подходящего ретиноида требует баланса между ожидаемой пользой, стабильностью ингредиентов, качеством формулы и переносимостью кожи, а не опоры на простое ранжирование от самого сильного к самому слабому.

Научные источники и дополнительная литература

1. Американская академия дерматологической ассоциации. Ретиноид или ретинол?
   

2. Kwon HS, et al. (2018). Эффективность и безопасность кремов с ретинальдегидом 0,1% и 0,05% для лечения фотостаренной кожи: рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование. PubMed PMID: 29663701
   

3. Creidi P, et al. (1998). Профилометрическая оценка фотоповреждения после местного лечения ретинальдегидом и ретиноевой кислотой. PubMed PMID: 9843009
   

4. Randhawa M, et al. (2015). Одногодичное местное лечение стабилизированным ретинолом улучшает фотоповреждённую кожу в двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании. PubMed PMID: 25738849
   

5. Эффективность и безопасность многослойных везикул, содержащих ретинальдегид: двойное слепое рандомизированное исследование с контролем на разделённых участках лица. PubMed PMID: 33569865
   

Отказ от ответственности: данная статья предоставлена в общих образовательных целях и содержит информацию о косметических ингредиентах. Она не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.