В чем разница между ретинолом и ретиналем? Полное сравнение

Ретинол и ретиналь — два популярных ингредиента на основе витамина А, используемых в средствах по уходу за кожей против мелких морщин, морщин, неровного тона кожи и грубой текстуры. Их названия выглядят почти одинаково, но это не одно и то же химическое соединение.

Основное различие между ретинолом и ретиналем заключается в том, сколько этапов требуется каждому ингредиенту, чтобы превратиться в ретиноевую кислоту в коже.
Ретинолу требуется два этапа преобразования, тогда как ретиналю, также называемому ретинальдегидом, — только один. Это делает ретиналь более прямым предшественником ретиноевой кислоты, хотя эффективность готового средства по уходу за кожей также зависит от его формулы, концентрации и стабильности.

Итак, лучше ли ретиналь, чем ретинол? Действует ли ретинол мягче? И что выбрать для морщин, кожи, склонной к акне, или для первого ухода с витамином А? Это руководство объясняет науку и практические различия.

1. Ретинол против ретиналя: краткое сравнение

Оба ингредиента принадлежат к семейству ретиноидов, но их химические структуры и метаболические пути различаются.

Ключевой вывод:
Ретиналь химически ближе к ретиноевой кислоте, но ни один из ингредиентов не является автоматически лучше для каждого человека или косметической формулы.

2. Что такое ретинол?

Ретинол — это спиртовая форма витамина А, широко используемая в косметических средствах по уходу за кожей. Он относится к первому поколению ретиноидов и был тщательно изучен на предмет его воздействия на стареющую кожу.

После местного применения ретинол может подвергаться ферментативному превращению в ретинальдегид, а затем в ретиноевую кислоту. Ретиноевая кислота активирует ядерные рецепторы ретиноевой кислоты, участвующие в регуляции дифференцировки клеток кожи и других биологических процессов.

Что дает ретинол вашей коже?

Местные формы ретинола могут помочь:

• Уменьшить выраженность мелких морщин и морщинок.
  

• Улучшить неровную или грубую текстуру кожи.
  

• Поддержать процессы, связанные с выработкой коллагена и обновлением кожи.
  

• Улучшить внешний вид некоторых нарушений пигментации.
  

• Со временем способствовать более гладкой поверхности кожи.
  

Ретинол обычно доступен в сыворотках, кремах, лосьонах и других косметических продуктах. Его эффекты зависят от количества, доставляемого в кожу, характеристик формулы, индивидуальной реакции кожи и регулярного применения.

3. Что такое ретиналь?

Ретиналь, также известный как ретинальдегид, представляет собой альдегидную форму витамина А. Это промежуточное соединение в метаболическом превращении ретинола в ретиноевую кислоту.

В отличие от ретинола, ретиналь не требует первоначального превращения из спирта в альдегид. Вместо этого он может напрямую окисляться до ретиноевой кислоты посредством ферментативных процессов в коже.

Ретиналь используется в косметических средствах, предназначенных для улучшения видимых признаков фотостарения, включая мелкие морщины, неровности текстуры и неравномерный тон кожи.

Каковы преимущества ретиналя?

Исследования местного применения ретинальдегида изучали улучшения на фотоповреждённой коже, включая текстуру кожи и выраженность морщин.

В рандомизированном двойном слепом контролируемом исследовании, опубликованном в 2018 году, исследователи оценивали кремы, содержащие 0,05% и 0,1% ретинальдегида, для фотостарелой кожи. Это обеспечивает клинические доказательства, подтверждающие ретинальдегид как косметический антивозрастной ингредиент.

Однако данные исследований ретинальдегида не следует интерпретировать как доказательство того, что все продукты с ретиналем превосходят продукты с ретинолом.

4. Чем отличается действие ретинола и ретиналя?

Наиболее важное химическое различие — их положение в метаболическом пути ретиноидов.

Путь превращения ретинола

Ретинол → Ретинальдегид → Ретиноевая кислота

Сначала ретинол должен превратиться в ретинальдегид. Затем ретинальдегид может превратиться в ретиноевую кислоту, которая взаимодействует с ретиноевыми рецепторами в клетках кожи.

Путь превращения ретиналя

Ретинальдегид → Ретиноевая кислота

Ретиналь уже является непосредственным предшественником ретиноевой кислоты, поэтому требует на один этап метаболического превращения меньше.

Это различие даёт ретиналю теоретическое преимущество в доставке ретиноевой кислоты по более короткому пути. Однако метаболизм кожи регулируется, и количество этапов превращения само по себе не может определить, насколько быстро конкретный косметический продукт даст видимый результат.

Означает ли один пропущенный этап превращения более быстрый результат?

Не обязательно в каждой ситуации.

Хотя ретиналь часто описывают как более быстродействующий, для содержательных сравнений необходимы контролируемые клинические исследования, изучающие готовые формулы, концентрации, частоту применения и измеримые результаты.

Утверждения о том, что ретиналь работает ровно в 10 или 11 раз быстрее ретинола, не следует рассматривать как универсально установленный клинический факт.

5. Ретиналь сильнее ретинола?

Ретиналь обычно считается более прямым предшественником ретиноевой кислоты, чем ретинол. Однако слово «сильнее» может относиться к нескольким различным свойствам, включая биологическую активность, клиническую эффективность, концентрацию или потенциал раздражения.

Поскольку ретиналю требуется меньше этапов преобразования, он может давать преимущества в определённых формулах. Но это не означает, что сыворотка с ретиналем всегда будет сильнее крема с ретинолом.

Например, хорошо разработанная формула с ретинолом может дать лучшие практические результаты, чем плохо стабилизированная формула с ретиналем.

При сравнении продуктов важны следующие факторы:

• Фактическая концентрация активного ингредиента.
  

• Химическая стабильность при хранении и использовании.
  

• Система доставки и формула продукта.
  

• Проникновение в кожу и метаболическое преобразование.
  

• Частота применения и переносимость пользователем.
  

• Продолжительность регулярного использования.
  

Главное:
Ретиналь в метаболическом пути ближе к ретиноевой кислоте, но одного названия ингредиента недостаточно, чтобы ранжировать готовые продукты по эффективности.

6. Что лучше от морщин и для антивозрастного ухода?

И ретинол, и ретиналь применяются для борьбы с видимыми признаками старения, связанными с изменениями структуры кожи и длительным воздействием солнца.

Пути, связанные с ретиноидами, могут влиять на обновление эпидермиса, процессы, связанные с коллагеном, и другие биологические механизмы, значимые для фотостарения.

Ретинол от морщин

Ретинол имеет устоявшуюся исследовательскую историю в косметическом антивозрастном уходе. Подходящие формулы могут улучшить внешний вид мелких морщин и неровной текстуры при регулярном использовании.

Это разумный вариант для тех, кто хочет постепенно ввести косметический ретиноид.

Ретиналь против морщин

Ретинальдегид также изучался в клинических исследованиях фотостарения кожи. В исследованиях сообщалось об улучшении некоторых показателей морщин и шероховатости поверхности при местном применении.

Например, в клиническом исследовании 1998 года сравнивали 0,05% ретинальдегида, 0,05% ретиноевой кислоты и состав-носитель у людей с фотоповреждённой кожей.

В том исследовании ретинальдегид в целом переносился лучше, чем ретиноевая кислота, хотя полученные результаты не доказывают, что ретинальдегид превосходит ретинол.

Что выбрать для борьбы с признаками старения?

Если вы новичок в ретиноидах, продукт с ретинолом низкой концентрации и хорошей формулой может стать удобной отправной точкой. Если вы уже переносите ретиноиды и хотите попробовать другой косметический ингредиент на основе витамина A, стоит рассмотреть ретиналь.

Ни то, ни другое не заменяет защиту от солнца, и ни то, ни другое не гарантирует более быстрое уменьшение морщин.

7. Ретинол или ретиналь для кожи, склонной к акне

Ретиноиды — важные ингредиенты в дерматологии, в частности потому, что некоторые лекарственные средства на их основе помогают регулировать нарушенное обновление клеток кожи, связанное с закупоренными порами.

Однако важно отличать косметические продукты с ретинолом и ретиналем от лекарственных средств, специально одобренных для лечения акне.

Может ли ретинол помочь коже, склонной к акне?

Средства по уходу за кожей с ретинолом могут способствовать более гладкой текстуре кожи и помогать улучшить внешний вид некоторых проблем, связанных с высыпаниями.

Тем не менее у косметического ретинола меньше прямых доказательств эффективности против акне, чем у проверенных местных препаратов от акне, таких как адапален или третиноин.

Может ли ретиналь помочь коже, склонной к акне?

Ретиналь также используется в средствах по уходу за кожей, предназначенных для кожи, склонной к высыпаниям. Его биохимическая связь с ретиноевой кислотой делает его значимым для обновления кожи на основе ретиноидов.

Однако наличие ретинала в косметическом средстве не делает это средство одобренным препаратом для лечения акне.

Если у вас стойкое воспалительное акне, болезненные высыпания или рубцы от акне, проконсультируйтесь с квалифицированным дерматологом, а не полагайтесь полностью на косметический ретинол или ретиналь.

8. Что лучше для чувствительной кожи — ретинол или ретиналь?

Людям с чувствительной кожей следует учитывать общий состав средства, а не предполагать, что один ингредиент всегда будет вызывать меньше раздражения.

И ретинол, и ретиналь могут вызывать нежелательные реакции, особенно если вводить их слишком часто или в концентрациях, которые кожа не переносит.

Возможные побочные эффекты

• Сухость или стянутость.
  

• Временное покраснение.
  

• Шелушение или отслаивание.
  

• Жжение или покалывание.
  

• Повышенное раздражение при сочетании с другими агрессивными уходовыми средствами.
  

Низкоконцентрированные продукты с ретинолом часто позиционируются для новичков, но тщательно разработанные продукты с ретиналем также могут хорошо переноситься.

Лучший выбор для чувствительной кожи — продукт, обеспечивающий разумный баланс эффективности и переносимости.

Людям с активной экземой, розацеа или повреждённым кожным барьером следует обратиться за профессиональной консультацией, прежде чем вводить потенциально раздражающие ретиноидные продукты.

9. Концентрации ретинола и ретиналя: равен ли 0,1% ретиналя 1% ретинола?

Одно из распространённых заблуждений заключается в том, что данную концентрацию ретиналя можно пересчитать в эквивалентную концентрацию ретинола с помощью фиксированного математического соотношения.

Например, в некоторых рекламных материалах утверждается, что 0,1% ретиналя эквивалентен 1% ретинола. Однако это не следует представлять как универсально подтверждённую эквивалентность.

Два разных продукта могут существенно различаться по:

• Доставке активного ингредиента.
  

• Воздействию кислорода и света.
  

• Технологии инкапсуляции.
  

• Составу основы.
  

• Клинической эффективности и профилю раздражения.
  

Процентная концентрация описывает количество ингредиента в составе, а не гарантирует его клиническую эффективность.

Практический совет:
Сравнивайте клинические доказательства и переносимость конкретных продуктов, а не рассматривайте соотношения концентраций как взаимозаменяемые.

10. Что стабильнее: ретинол или ретиналь?

И ретинол, и ретиналь содержат сопряжённую полиеновую структуру, которая может подвергаться химической деградации в неподходящих условиях окружающей среды.

Свет, кислород, температура, состав формулы и упаковка могут влиять на стабильность.

Поэтому утверждение, что ретиналь всегда стабильнее ретинола или наоборот, вводит в заблуждение, если не указаны формула и условия хранения.

Почему стабильность важна

Ингредиенты на основе витамина A могут терять активность при воздействии разрушающих условий. Производители формул должны учитывать:

• Воздействие кислорода во время производства и фасовки.
  

• Светозащитную упаковку.
  

• Надлежащее хранение сырья с контролем температуры.
  

• Совместимые антиоксиданты и компоненты формулы.
  

• Подходящие упаковочные материалы.
  

• Испытания стабильности в реальном времени и ускоренные испытания.
  

Инструкции по хранению готового продукта для ухода за кожей могут отличаться от инструкций для концентрированного сырьевого ингредиента. Производителям следует руководствоваться данными о стабильности конкретного продукта и документацией поставщика.

11. Как использовать ретинол или ретиналь в вашей программе ухода за кожей

Выбираете ли вы ретинол или ретиналь, постепенное введение ингредиента может помочь снизить вероятность раздражения.

Шаг 1: Начните постепенно

Для нового пользователя нанесение продукта две ночи в неделю с перерывом может быть осторожным начальным подходом, при условии, что на этикетке продукта рекомендуется такой способ применения.

Увеличивайте частоту постепенно, только если ваша кожа переносит продукт.

Шаг 2: Наносите на чистую сухую кожу

Следуйте инструкциям производителя. Нанесение ретиноида, не требующего смывания, на сухую кожу может помочь некоторым пользователям уменьшить жжение или дискомфорт.

Шаг 3: Используйте увлажняющее средство

Подходящее увлажняющее средство помогает поддерживать защитный барьер кожи и минимизировать сухость.

Шаг 4: Не перегружайте уход

При первом использовании ретиноидов избегайте одновременного введения нескольких раздражающих активных средств. Сильные отшелушивающие кислоты, абразивные скрабы или дополнительные ретиноиды могут усилить раздражение.

Шаг 5: Наносите солнцезащитный крем в течение дня

Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше в рамках регулярной защиты от солнца. Защита от солнца необходима для предотвращения дополнительного фотостарения и сохранения достигнутых улучшений.

Шаг 6: Знайте, когда остановиться

Если у вас появилось выраженное покраснение, отёк, стойкое жжение или сильное шелушение, прекратите использование продукта и обратитесь за профессиональной консультацией.

Предостережение при беременности:
Избегайте средств с ретиноидами во время беременности и проконсультируйтесь с врачом при планировании беременности или грудном вскармливании.

12. Можно ли использовать ретинол и ретиналь вместе?

Сочетание ретинола и ретиналя в одной рутине ухода за кожей, как правило, не нужно большинству пользователей.

Поскольку оба ингредиента относятся к семейству ретиноидов и могут способствовать раздражению, связанному с ретиноидами, нанесение отдельных средств слоями может усилить сухость и дискомфорт, не гарантируя лучшего результата.

Использование одного подходящего средства с ретиноидами на постоянной основе часто практичнее, чем сочетание нескольких сывороток с ретиноидами.

Если коммерчески разработанное средство содержит оба ингредиента, его переносимость следует оценивать как целостной формулы.

13. Ретинол или ретиналь: что выбрать?

Лучший вариант зависит от вашего опыта в уходе за кожей, предпочтений по формуле, чувствительности кожи и целей ухода.

Выбирайте ретинол, если:

• Вы впервые вводите косметический ретиноид.
  

• Вы хотите получить доступ к широкому спектру косметических формул.
  

• Вы предпочитаете начинать с продукта с меньшей концентрацией.
  

• Вы ориентированы на постепенные, долгосрочные улучшения внешнего вида кожи.
  

Рассмотрите ретиналь, если:

• Вы уже переносите средства по уходу за кожей с ретиноидами.
  

• Вы хотите изучить ингредиент, более близкий к ретиноевой кислоте в метаболическом пути.
  

• Вас интересуют антивозрастные формулы на основе ретинальдегида.
  

• У вас есть доступ к продукту с подходящей информацией о стабильности и переносимости.
  

Необязательно каждому пользователю ретинола переходить на ретиналь. Последовательность, подходящая формула и индивидуальная переносимость остаются важными.

14. Часто задаваемые вопросы о ретиноле и ретинале

В чем главное отличие ретинола от ретиналя?

Главное отличие заключается в пути их превращения. Ретинол сначала преобразуется в ретиналь, а затем в ретиноевую кислоту, тогда как ретиналь может превращаться в ретиноевую кислоту напрямую за один метаболический этап.

Ретиналь и ретинальдегид — это одно и то же?

Да. Ретиналь и ретинальдегид — это два названия одного и того же химического соединения. В составах косметических средств обычно используется название «Ретиналь».

Действует ли ретиналь быстрее ретинола?

Ретиналь находится на один метаболический этап ближе к ретиноевой кислоте, что дает биохимическое основание полагать, что он может действовать более напрямую. Однако фактическое время до появления улучшений зависит от формулы продукта, концентрации, реакции кожи и длительности применения. Универсальная гарантия более быстрого результата научно не обоснована.

Лучше ли ретиналь, чем ретинол, от морщин?

Оба ингредиента могут быть полезны в антивозрастном уходе за кожей. У ретиналя более короткий путь превращения, а ретинол также имеет клинические доказательства улучшения состояния стареющей кожи. Текущие данные не подтверждают, что каждая формула с ретиналем лучше любой формулы с ретинолом.

Раздражает ли ретиналь кожу сильнее ретинола?

Не всегда. Оба могут вызывать сухость, покраснение и шелушение. Раздражение зависит от концентрации, формулы, частоты применения и индивидуальной чувствительности кожи.

Могут ли новички использовать ретиналь?

Да, некоторые новички могут переносить специально разработанные ретиналевые средства с низкой концентрацией. Однако новичкам следует осторожно вводить любые ретиноиды и следовать инструкциям производителя.

Могут ли ретинол и ретиналь помочь от тёмных пятен?

Уход за кожей на основе ретиноидов может помочь улучшить внешний вид некоторых неравномерных пигментаций, связанных с фотостарением. Однако не все тёмные пятна имеют одинаковую причину, и некоторые виды пигментации требуют профессиональной диагностики и лечения.

Ретиналь — это то же самое, что третиноин?

Нет. Ретиналь — это ретинальдегид, предшественник ретиноевой кислоты. Третиноин — это сама полностью транс-ретиноевая кислота. Третиноин имеет обширную клиническую доказательную базу для определённых дерматологических применений и во многих юрисдикциях регулируется как лекарственное средство.

Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты от ретинола или ретиналя?

Видимые улучшения часто требуют нескольких недель или месяцев регулярного использования. Сроки зависят от продукта, проблемы и индивидуальной реакции. Не существует единого научно установленного срока, применимого ко всем формулам ретинола и ретиналя.

Можно ли использовать ретинол или ретиналь каждую ночь?

Некоторые пользователи со временем переносят ежевечернее нанесение, но ежедневное использование необходимо не всем. Следуйте инструкциям к продукту, постепенно увеличивайте частоту и сократите или прекратите использование при появлении раздражения.

15. Окончательный вердикт: ретинол или ретиналь?

Ретинол и ретиналь — близкородственные соединения витамина A с существенными химическими различиями.

Ретинолу требуется два этапа преобразования, чтобы стать ретиноевой кислотой, тогда как ретиналю — только один.
В этом заключается ключевое различие между двумя ингредиентами.

Ретиналь может давать преимущества в некоторых косметических формулах благодаря более короткому метаболическому пути. Тем не менее оба ингредиента имеют исследования, подтверждающие их применение в антивозрастном уходе за кожей, и ни один из них не является автоматически лучшим выбором для каждого пользователя.

Для тех, кто только начинает рутину ухода за кожей с витамином A, подходящая формула ретинола низкой концентрации может стать практичным стартовым выбором. Для опытных пользователей хорошо составленный продукт с ретиналем может предложить альтернативу.

В конечном счёте выбор между ретинолом и ретиналем должен включать не только сравнение названий ингредиентов. Учитывайте формулу, концентрацию, стабильность, клинические доказательства и индивидуальную переносимость вашей кожи.

16. Научные источники

1. Zasada M, Budzisz E. Retinoids: active molecules influencing skin structure formation in cosmetic and dermatological treatments. Related clinical review:Retinoids in the Treatment of Skin Aging: An Overview of Clinical Efficacy and Safety.
   

2. Use of Retinoids in Topical Antiaging Treatments: A Focused Review of Clinical Evidence for Conventional and Nanoformulations.
   

3. Использование косметических ретиноидов при фотостарении кожи: обзор соединений, их применения и механизмов действия.
   

4. Kwon HS et al. Эффективность и безопасность кремов с ретинальдегидом 0,1% и 0,05% для лечения фотостаренной кожи: рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование. PubMed PMID: 29663701.
   

5. Creidi P et al. Профилометрическая оценка фотоповреждения после местного применения ретинальдегида и ретиноевой кислоты. PubMed PMID: 9843009.
   

6. Американская академия дерматологии. Уход за кожей во время беременности, одобренный дерматологами.
   

Отказ от ответственности: данная статья содержит общую образовательную информацию о косметических ингредиентах-ретиноидах. Она не заменяет индивидуальные медицинские рекомендации, диагностику или лечение.