Ретинол или ретиналь: в чём разница и что лучше для вашей кожи?

Ретинол или ретиналь: какой ингредиент с витамином А выбрать?
Оба являются ретиноидами, используемыми в уходе за кожей для улучшения внешнего вида мелких морщин, неровного тона кожи и грубой текстуры. Их самое важное различие заключается в том, как они преобразуются в ретиноевую кислоту — биологически активную форму витамина А, участвующую в регуляции поведения клеток кожи.

Ретиналь (ретинальдегид) находится на один этап преобразования от ретиноевой кислоты, тогда как ретинолу требуется два этапа.
Это делает ретиналь более прямым предшественником, но это не означает автоматически, что каждый продукт с ретиналем работает быстрее или даёт лучшие результаты, чем любой продукт с ретинолом.

Для новичков формула с низкой концентрацией ретинола может стать практичным началом. Опытным пользователям ретиноидов, возможно, стоит рассмотреть ретиналь. Лучший выбор в конечном итоге зависит от переносимости вашей кожи, готовой формулы и ваших целей в уходе за кожей.

Ретинол или ретиналь: ключевые различия кратко

Следующее сравнение обобщает основные различия между ретинолом и ретиналем.

Важно:
Это сравнение на уровне ингредиентов. Реальная эффективность ухода за кожей зависит от концентрации, формулы, упаковки, условий хранения, частоты использования и индивидуальной реакции кожи.

Что такое ретинол?

Ретинол — это форма витамина A
которую часто можно встретить в косметических сыворотках, кремах и других средствах для местного ухода за кожей. Он относится к семейству ретиноидов, которое включает несколько родственных соединений витамина A.

При нанесении на кожу ретинол может метаболизироваться в ретиналь, а затем в ретиноевую кислоту. Эти метаболические процессы позволяют средствам на основе ретинола влиять на пути, связанные с обновлением кожи и проявлениями фотостарения.

Ретинол широко используется в средствах для ухода за кожей, предназначенных для борьбы с:

• Мелкие морщины и видимые морщины
  

• Неравномерный тон кожи
  

• Шероховатая текстура кожи
  

• Признаки возрастных изменений кожи, связанных с солнцем
  

• Появление определённых нарушений пигментации
  

Однако ретинол не полностью лишён раздражающего действия. Концентрация, формула и индивидуальная чувствительность кожи значительно влияют на переносимость продукта.

Что такое ретиналь?

Ретиналь, также известный как ретинальдегид, — ещё одно производное витамина A
используемое в косметических средствах для наружного применения.

Его ключевое отличие в том, что ретиналь является промежуточным соединением между ретинолом и ретиноевой кислотой в метаболическом пути витамина A.

Поскольку для образования ретиноевой кислоты ретиналю требуется лишь один этап окисления, его часто описывают как более прямой предшественник ретиноидов.

Клинические исследования подтверждают применение кремов с ретинальдегидом для улучшения некоторых видимых признаков фотостарения кожи.

Например, рандомизированное контролируемое исследование, опубликованное в
Журнал косметической дерматологии
В исследовании с участием 40 человек в течение трёх месяцев оценивались кремы с 0,05% и 0,1% ретинальдегида. Обе формулы улучшили измеряемые показатели текстуры и увлажнённости кожи. Статистически значимых различий между двумя группами по ряду оцениваемых параметров выявлено не было.

Этот результат позволяет предположить, что ретиналь может быть полезен в антивозрастном уходе за кожей, однако его не следует трактовать как доказательство того, что более высокие концентрации или сам ретиналь всегда превосходят альтернативы.

Исследование: эффективность и безопасность кремов с ретинальдегидом 0,1% и 0,05% для лечения фотостарения кожи.

Ретинол и ретиналь: как они работают?

Понимание пути превращения помогает объяснить биохимическое различие между ретинолом и ретиналем.

Путь превращения ретиноидов

Обычно описываемый путь таков:

Ретиниловые эфиры Ретинол Ретиналь Ретиноевая кислота

Ретиниловые эфиры, как правило, подвергаются гидролизу с высвобождением ретинола. Затем ретинол может окисляться до ретиналя, который впоследствии может окисляться до ретиноевой кислоты.

Ретиноевая кислота взаимодействует с ядерными ретиноевыми рецепторами и влияет на экспрессию генов, участвующих в дифференцировке клеток кожи и других биологических процессах.

Следовательно:

• Ретинол
  требует превращения в ретиналь, а затем в ретиноевую кислоту.
  

• Ретиналь
  требует превращения в ретиноевую кислоту.
  

• Ретиноевая кислота
  не требует этих этапов превращения перед взаимодействием со своими рецепторами.
  

Этот путь является упрощённым представлением сложных биологических процессов. Превращение в живой коже регулируется, может происходить по разным метаболическим путям и не означает, что всё нанесённое вещество становится ретиноевой кислотой.

Означает ли меньшее число этапов превращения лучшие результаты?

Не обязательно.

Хотя ретиналь находится на один метаболический шаг ближе к ретиноевой кислоте, общая клиническая эффективность продукта определяется не только количеством этапов превращения.

К важным переменным относятся:

• Концентрация активного ингредиента
  

• Проникновение и доставка в кожу
  

• Стабильность формулы
  

• Превращение и метаболизм в клетках кожи
  

• Переносимость кожей и регулярность применения
  

Поэтому к утверждениям, что ретиналь универсально в фиксированное число раз сильнее или быстрее ретинола, следует относиться с осторожностью, если они не подкреплены чётко определёнными сравнительными клиническими данными.

Ретиналь сильнее ретинола?

Ретиналь обычно считается более прямым предшественником ретиноевой кислоты, чем ретинол.
Однако биохимическое сходство с ретиноевой кислотой не равнозначно универсально установленному соотношению клинической эффективности.

Хорошо составленный продукт с ретинолом может превзойти плохо составленный продукт с ретиналем — в зависимости от оцениваемого результата.

Кроме того, при сравнении ингредиентов следует учитывать разные концентрации, системы доставки, схемы применения и условия клинического исследования.

Для потребителей наиболее полезный вопрос — не просто в том, сильнее ли ретиналь. А в том, способен ли конкретный продукт дать значимый результат, оставаясь при этом достаточно комфортным для регулярного использования.

Ретинол против ретиналя при морщинах и в антивозрастном уходе

И ретинол, и ретиналь применяются в уходе за кожей, направленном на улучшение видимых признаков старения.

Ретинол против мелких морщин и для текстуры кожи

Средства с ретинолом при регулярном применении могут улучшать внешний вид мелких морщин, неравномерной пигментации и текстуры кожи.

Исследования местных ретиноидов показывают, что соединения, связанные с витамином A, могут влиять на пути, связанные с коллагеном, и на процессы, участвующие в фотостарении.

Улучшения происходят постепенно. Практичный период оценки обычно составляет несколько месяцев, хотя результаты зависят от продукта и индивидуальных особенностей.

Ретиналь для фотостареющей кожи

Ретинальдегид также изучался у людей с признаками фотостарения.

Клиническое исследование, опубликованное в
Журнале Американской академии дерматологии
сравнивало крем с 0,05% ретинальдегида с кремом с 0,05% ретиноевой кислоты и препаратом-носителем.

Исследователи наблюдали улучшение измеряемых морщин и шероховатости кожи при обоих активных методах лечения через 18 недель. Ретинальдегид в целом хорошо переносился, тогда как ретиноевая кислота вызывала больше местного раздражения.

Важно отметить, что это было сравнение ретинальдегида с ретиноевой кислотой, а не прямое сравнение ретинальдегида с ретинолом.

Исследование: профилометрическая оценка фотоповреждения после местного применения ретинальдегида и ретиноевой кислоты.

Что лучше для антивозрастного ухода?

Оба ингредиента могут быть разумным выбором. Ретиналь имеет более короткий путь превращения, но недостаточно последовательных прямых клинических данных, чтобы заключить, что каждая формула с ретиналем обеспечивает лучшие антивозрастные результаты, чем любая формула с ретинолом.

Для долгосрочных косметических результатов переносимость и регулярное использование могут быть так же важны, как и выбор ингредиентов.

Ретинол или ретиналь при акне

Ретиноиды играют важную роль в лечении акне, поскольку некоторые представители этого семейства помогают нормализовать кератинизацию фолликулов и предотвращают закупорку пор.

Однако доказательства эффективности при лечении акне не одинаковы для всех ретиноидных ингредиентов.

Может ли ретинол помочь коже, склонной к акне?

Ретинол содержится в косметических средствах, предназначенных для кожи, склонной к несовершенствам. Его потенциальные преимущества связаны с обновлением кожи и улучшением внешнего вида неровной текстуры.

Тем не менее, не следует предполагать, что обычные косметические средства с ретинолом имеют ту же доказательную базу по лечению акне, что и препараты, специально изученные для терапии акне.

Ретиналь лучше при акне?

Ретинальдегид изучался на предмет его биологической активности и роли в наружном уходе за кожей. Однако клинические данные не подтверждают, что ретиналь универсально лечит акне лучше, чем ретинол.

При стойком воспалительном акне рецептурный третиноин или препараты, направленные на лечение акне, такие как адапален, могут иметь более подтверждённую клиническую доказательную базу — в зависимости от местных разрешений и индивидуальных потребностей.

Главное:
Если основная проблема — акне, выбор лечения акне с доказанной эффективностью может быть важнее, чем выбор между косметическим ретинолом и ретиналем.

Ретинол против ретиналя: что вызывает больше раздражения?

И ретинол, и ретиналь могут вызывать раздражение, связанное с ретиноидами, особенно при первом использовании.

Возможные реакции включают:

• Сухость или стянутость
  

• Покраснение
  

• Шелушение или отслаивание
  

• Жжение или покалывание
  

• Временное повышение чувствительности кожи
  

Ретиналь иногда позиционируют как более сильнодействующий, чем ретинол, но это не означает, что ретиналь всегда более раздражающий в концентрациях, используемых в коммерческих продуктах.

Готовая формула, включая увлажняющие компоненты и систему доставки, может существенно влиять на переносимость.

Людям с повреждённым кожным барьером, активной экземой, выраженным покраснением или высокореактивной кожей следует проконсультироваться со специалистом перед введением ретиноидов.

Как выбрать между ретинолом и ретиналем

Прежде чем принимать решение, учитывайте свой опыт в уходе за кожей, состояние кожи и цели.

Выбирайте ретинол, если:

• Вы новичок в уходе с витамином A.
  

• Вы предпочитаете начинать со средства низкой концентрации.
  

• Вы хотите выстроить регулярную антивозрастную программу ухода за кожей.
  

• Вы ищете средство, предназначенное для постепенного введения.
  

Рассмотрите ретиналь, если:

• Вы ранее хорошо переносили местные ретиноиды.
  

• Вы хотите попробовать ретиноид с более коротким метаболическим путём превращения.
  

• Вы выбираете формулу, подкреплённую подходящей информацией о стабильности и переносимости.
  

• Вы предпочитаете подход на основе ретинальдегида для решения проблем косметического фотостарения.
  

Ни один из ингредиентов не подходит автоматически всем. Люди с чувствительной кожей могут переносить некоторые продукты с ретиналем лучше, чем некоторые продукты с ретинолом, или наоборот.

Как безопасно использовать ретинол или ретиналь

Постепенное введение в уход поможет снизить раздражение и позволит оценить реакцию вашей кожи.

Шаг 1: Начинайте постепенно

Следуйте указаниям на упаковке продукта. Для новичка, использующего косметический ретиноид, оставляемый на коже, нанесение два раза в неделю может быть разумным начальным подходом.

Увеличивайте частоту применения только тогда, когда кожа хорошо переносит продукт.

Шаг 2: Наносите на чистую сухую кожу

Используйте количество, рекомендованное на упаковке. Нанесение большего количества, чем указано, вряд ли улучшит результат и может усилить раздражение.

Шаг 3: Используйте увлажняющее средство

Увлажняющие средства с такими компонентами, как глицерин, церамиды или гиалуроновая кислота, помогают поддерживать увлажнение и уменьшать дискомфорт.

Людям, склонным к сухости, может помочь нанесение увлажняющего средства до или после ретиноида — в зависимости от инструкции к продукту.

Шаг 4: Ежедневно используйте солнцезащитный крем

Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше, защитную одежду и другие подходящие меры защиты от солнца.

Продукты с ретиноидами обычно рекомендуют использовать на ночь, тогда как ежедневная фотозащита остаётся необходимой для предотвращения дополнительного солнечного повреждения кожи.

Шаг 5: Избегайте ненужного раздражения

При начале использования ретиноида избегайте одновременного введения нескольких потенциально раздражающих несмываемых ингредиентов.

Например, сочетание новой процедуры с ретиноидом и частого применения сильных отшелушивающих кислот может повысить риск сухости и раздражения.

Предупреждение для беременных:
Ретиноиды, включая косметические средства с ретинолом, следует избегать во время беременности. Если вы беременны, планируете беременность или кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом о подходящих альтернативах для ухода за кожей.

Рекомендации дерматологов: Американская академия дерматологии — ретиноид или ретинол?

Можно ли использовать ретинол и ретиналь вместе?

Использование ретинола и ретиналя вместе в одной процедуре ухода за кожей, как правило, не нужно.

Оба относятся к семейству ретиноидов и действуют через связанные пути витамина A. Нанесение отдельных средств с ретинолом и ретиналем слоями не имеет установленного преимущества для обычного косметического ухода за кожей и может усилить раздражение.

Для большинства пользователей более практичный подход — выбрать одно хорошо сбалансированное средство с ретиноидом и использовать его регулярно.

Если вы рассматриваете несколько средств с ретиноидами, обратитесь за консультацией к дерматологу, а не сочетайте их автоматически.

Ретинол против ретиналя в косметических формулах

Для производителей косметики и разработчиков рецептур выбор между ретинолом и ретиналем связан не только с их биологической активностью.

Стабильность ингредиентов, совместимость, концентрация, условия производства и упаковка влияют на качество готового продукта.

1. Стабильность и окисление

Ретинол и ретиналь содержат системы сопряжённых двойных связей, которые делают их подверженными деградации при неподходящих условиях обработки или хранения.

В зависимости от окружающей среды они могут подвергаться окислению, изомеризации или фотохимической деградации.

Поэтому разработчикам рецептур следует оценивать стабильность в реальных условиях, ожидаемых при производстве, дистрибуции и использовании потребителем.

2. Упаковка и хранение

Светозащитные контейнеры, подходящие антиоксиданты и упаковка, designed to limit oxygen exposure, могут помочь поддержать стабильность формулы.

Конкретные температуры хранения и заявления о сроке годности следует устанавливать на основе документации поставщика и соответствующих испытаний стабильности, а не предполагать одинаковые требования для каждого ретиноидного материала.

3. Контроль качества ингредиентов

При выборе сырья с ретинолом или ретиналем производителям следует ознакомиться с соответствующей документацией по качеству, включая:

• Сертификат анализа (COA)
  

• Паспорт безопасности (SDS)
  

• Технический паспорт (TDS)
  

• Спецификации подлинности и количественного определения
  

• Информация о примесях и изомерах, где это применимо
  

• Рекомендации по хранению и обращению
  

ВЭЖХ-тестирование может использоваться для оценки количественного содержания или чистоты при наличии соответствующего валидированного аналитического метода.

4. Эффективность состава

Одна лишь концентрация ингредиента не определяет, сколько активного вещества остаётся доступным на протяжении всего срока годности продукта.

Эмульсии, системы доставки, вспомогательные вещества, антиоксидантные системы и методы обработки могут влиять на стабильность, высвобождение и общую эффективность.

Следовательно, разработчикам косметики следует оценивать ретинол и ретиналь как компоненты готовых формул, а не сравнивать изолированные процентные содержания ингредиентов.

Часто задаваемые вопросы о ретиноле и ретинале

1. Ретиналь — это то же самое, что ретинол?

Нет. Ретиналь и ретинол — это два разных соединения витамина A. Ретинол — это спирт, а ретиналь — альдегид. Оба относятся к семейству ретиноидов и метаболически связаны.

2. Ретиналь сильнее ретинола?

Ретиналь ближе к ретиноевой кислоте в метаболическом пути превращения. Однако это не устанавливает фиксированного соотношения клинической эффективности и не означает, что каждый продукт по уходу за кожей с ретиналем превосходит любой продукт с ретинолом.

3. Ретиналь лучше ретинола от морщин?

Оба ингредиента могут улучшить внешний вид фотостаренной кожи. Ретинальдегид имеет подтверждающие клинические данные, но недостаточно последовательных прямых сравнительных доказательств, чтобы считать его безусловно превосходящим ретинол.

4. Что лучше для новичков — ретинол или ретиналь?

Малоконцентрированный, хорошо сбалансированный продукт с ретинолом часто является практичным вариантом для новичков. Тем не менее качество формулы и индивидуальная переносимость важнее, чем одно лишь название ингредиента.

5. Сколько времени нужно ретиналю, чтобы подействовать, по сравнению с ретинолом?

Видимые изменения от местных ретиноидов обычно требуют регулярного применения в течение недель или месяцев. В исследованиях с ретинальдегидом результаты оценивались примерно через три месяца и более. Не существует универсально надёжного срока, доказывающего, что ретиналь всегда даёт видимые результаты быстрее ретинола.

6. Можно ли использовать ретиналь каждую ночь?

Некоторые пользователи могут переносить ежевечернее применение после постепенной адаптации к подходящему продукту. Другим требуется более редкое нанесение. Следуйте указаниям на упаковке и сократите частоту, если появится раздражение.

7. Можно ли использовать ретинол и ретиналь вместе?

Как правило, нет необходимости наносить отдельные продукты с ретинолом и ретиналем слоями. Это может усилить раздражение без доказанной дополнительной пользы.

8. Что лучше для чувствительной кожи?

Ни один из ингредиентов не гарантирует мягкость в любой формуле. Людям с чувствительной кожей следует отдавать предпочтение продуктам с низким риском раздражения, постепенному введению, достаточному увлажнению и при необходимости — консультации специалиста.

9. Ретиналь и ретинальдегид — это один и тот же ингредиент?

Да. В контексте косметических ингредиентов ретиналь и ретинальдегид обычно обозначают один и тот же альдегид витамина A. All-trans-ретиналь идентифицируется по номеру CAS 116-31-4.

10. Ретиналь — это то же самое, что третиноин?

Нет. Ретиналь является альдегидным предшественником ретиноевой кислоты, тогда как третиноин — это сама all-trans-ретиноевая кислота. Это химически и фармакологически различные ингредиенты.

Итоговый вывод: ретинол или ретиналь?

Ретинол и ретиналь — оба полезные ингредиенты для ухода за кожей на основе витамина A, но ни один из них не является универсально лучшим выбором.

Ретинол может быть удобным стартовым вариантом для пользователей, которые хотят постепенно вводить местные ретиноиды. Ретиналь обеспечивает более короткий метаболический путь к ретиноевой кислоте и имеет клинические доказательства улучшения некоторых признаков фотостарения.

Однако научные данные не дают оснований считать эти два ингредиента взаимозаменяемыми при одинаковой концентрации или полагать, что одни лишь этапы преобразования определяют их реальную эффективность.

Для потребителей ключевыми приоритетами являются выбор переносимого продукта с доказательной основой и постоянная защита от солнца.

Для разработчиков косметических средств контроль качества, стабильность ингредиентов, подходящая концентрация, упаковка и тестирование готового продукта — важнейшие аспекты при работе как с ретинолом, так и с ретиналем.

Научные источники и дополнительная литература

1. Mukherjee S, et al. Ретиноиды в лечении старения кожи: обзор клинической эффективности и безопасности.Читать научный обзор.
   

2. Creidi P, et al. Профилометрическая оценка фотостарения после местного применения ретинальдегида и ретиноевой кислоты. Journal of the American Academy of Dermatology. 1998.Ссылка на PubMed.
   

3. Kwon HS, et al. Эффективность и безопасность кремов с ретинальдегидом 0,1% и 0,05% для лечения фотостаренной кожи: рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование. Journal of Cosmetic Dermatology. 2018.Ссылка на PubMed.
   

4. Применение ретиноидов в местных антивозрастных средствах: обзор клинических доказательств для традиционных и наноформуляций.Читать обзор.
   

5. American Academy of Dermatology. Ретиноид или ретинол?Рекомендации дерматолога.
   

Отказ от ответственности: данная статья содержит общую информацию о косметических ингредиентах и уходе за кожей. Она не заменяет индивидуальную медицинскую консультацию или лечение.