Ретинол и ретиналь: различия, преимущества и что выбрать?

Ретинол и ретиналь — два популярных производных витамина А, используемых в средствах по уходу за кожей для борьбы с мелкими морщинами, неровным тоном кожи и грубой текстурой. Хотя их названия звучат похоже, это не один и тот же ингредиент. Основное различие заключается в том, как они преобразуются в ретиноевую кислоту — биологически активную форму, отвечающую за многие их эффекты на кожу.

Краткий ответ:
Ретинолу требуется две стадии преобразования, чтобы стать ретиноевой кислотой, тогда как ретиналю (также называемому ретинальдегидом) — только одна. Это делает ретиналь ближе к активной форме витамина А. Однако ретиналь не обязательно лучше для всех. Формула, концентрация, переносимость кожи и регулярность использования — всё это влияет на конечный результат.

Что такое ретинол и ретиналь?

Ретинол и ретиналь относятся к семейству соединений витамина А, называемых ретиноидами. Ретиноиды широко изучаются благодаря их роли в обновлении кожи и лечении видимых признаков фотостарения.

Что такое ретинол?

Ретинол, также известный как витамин А-спирт или полностью транс-ретинол, — один из наиболее широко используемых косметических ретиноидов. Его номер CAS — 68-26-8, а молекулярная формула — C20H30O.

После нанесения на кожу ретинол может преобразовываться в ретиналь, а затем в ретиноевую кислоту посредством ферментативных процессов в коже.

Ретинол обычно используется в косметических средствах, предназначенных для:

• Уменьшает выраженность мелких морщин и морщинок.
  

• Улучшает неровный тон и текстуру кожи.
  

• Способствует более гладкой коже.
  

• Помогает бороться с некоторыми видимыми признаками фотостарения кожи.
  

Ретинол доступен во многих сыворотках, кремах и лосьонах. Его широкая доступность делает его практичным выбором для тех, кто только начинает использовать ретиноиды в уходе за кожей.

Что такое ретиналь?

Ретиналь, также называемый ретинальдегидом или альдегидом витамина А, — ещё один представитель семейства ретиноидов. Его номер CAS — 116-31-4, а молекулярная формула — C20H28O.

Ретиналь является промежуточным соединением между ретинолом и ретиноевой кислотой в метаболическом пути витамина А.

Поскольку для образования ретиноевой кислоты ретиналю требуется лишь одна дополнительная реакция окисления, его часто описывают как более прямо действующий косметический предшественник ретиноидов.

В клинических исследованиях изучались продукты, содержащие ретинальдегид, с точки зрения улучшения шероховатости кожи, мелких морщин и других видимых признаков фотостарения.

Однако более короткий метаболический путь не следует интерпретировать как доказательство того, что любая формула с ретиналем даёт лучшие или более быстрые клинические результаты, чем любая формула с ретинолом.

Ретинол против ретиналя: ключевые различия на первый взгляд

Следующее сравнение обобщает химические и практические различия между ретинолом и ретиналем.

Важно:
Ни количество этапов превращения, ни концентрация, указанная на этикетке продукта, сами по себе не могут предсказать его клиническую эффективность.

Как ретинол и ретиналь действуют в коже?

Понимание пути превращения витамина A помогает объяснить, почему ретинол и ретиналь играют разные химические роли.

Путь превращения витамина A

Ретинол Ретиналь (ретинальдегид) Ретиноевая кислота

Сначала ретинол окисляется до ретиналя. Затем ретиналь может окисляться до ретиноевой кислоты. Ретиноевая кислота взаимодействует с ядерными рецепторами ретиноевой кислоты, участвующими в регуляции экспрессии генов и биологии кожи.

Пути превращения и накопления регулируются ферментами и варьируются в зависимости от состояния клеток.

Хотя этот путь часто представляют как простую последовательность, метаболизм местных ретиноидов в живой коже сложнее. Ретиналь также может превращаться обратно в ретинол или в запасённые эфиры ретинила.

Почему путь конверсии имеет значение?

Ретиналь химически ближе к ретиноевой кислоте, что даёт правдоподобное объяснение его относительно высокой биологической активности среди косметических предшественников ретиноидов.

Однако клиническая эффективность зависит от нескольких факторов:

• Концентрация активного ингредиента.
  

• Стабильность готовой формулы.
  

• Количество ингредиента, доставляемого в кожу.
  

• Активность конверсии ферментов кожи.
  

• Частота и продолжительность применения.
  

• Индивидуальная переносимость кожи.
  

Поэтому утверждения, что ретиналь всегда в десять или одиннадцать раз сильнее ретинола, не следует воспринимать как универсальные клинические факты. Числовое сравнение требует чётко определённого метода измерения и сопоставимых формул.

Что лучше от морщин и для антивозрастного ухода?

И ретинол, и ретиналь имеют доказательства, подтверждающие их применение в косметическом антивозрастном уходе за кожей. Ни один из этих ингредиентов нельзя назвать лучшим выбором для каждого человека.

Ретинол для мелких морщин и текстуры кожи

Ретинол широко изучался как ингредиент для наружного применения с целью улучшения видимых признаков фотостарения.

Регулярное использование правильно составленного продукта с ретинолом может помочь улучшить:

• Мелкие морщины и неровную текстуру поверхности.
  

• Внешний вид грубой или тусклой кожи.
  

• Некоторые нарушения пигментации, связанные с фотостарением.
  

Видимые улучшения обычно требуют регулярного применения в течение недель или месяцев, а не дней.

Ретиналь для кожи с признаками фотостарения

Ретинальдегид также изучался в клинических исследованиях.

Рандомизированное контролируемое клиническое исследование, опубликованное в 2018 году, изучало кремы с 0,05% и 0,1% ретинальдегида у 40 женщин-добровольцев в течение трёх месяцев. Обе формулы улучшили показатели текстуры и увлажнённости кожи, а формула с 0,1% также улучшила измеряемый индекс меланина.

Другое клиническое исследование сравнивало ретинальдегид с ретиноевой кислотой у людей с фотоповреждённой кожей и сообщило об улучшении показателей морщин и шероховатости, при этом местная переносимость ретинальдегида была лучше, чем у ретиноевой кислоты.

Эти исследования подтверждают, что ретинальдегид является полезным косметическим ретиноидом, но они не доказывают, что он превосходит ретинол при любой концентрации или в любой формуле.

Что выбрать для борьбы с признаками старения?

Если вы только начинаете использовать ретиноиды в уходе за кожей, разумным стартовым вариантом может стать ретинол низкой концентрации в качественной формуле.

Если вы ранее хорошо переносили средства с ретиноидами и хотите попробовать другой косметический ингредиент на основе витамина A, стоит рассмотреть ретиналь.

Лучшим долгосрочным выбором обычно является средство, которое даёт ощутимые результаты, не вызывая стойкого раздражения.

Ретиналь сильнее ретинола?

Ретиналь обычно считается более прямым предшественником ретиноевой кислоты, чем ретинол, поскольку для его превращения требуется на один этап окисления меньше.

Однако термин «сильнее» может относиться к разным свойствам, включая биологическую активность, клиническую эффективность, концентрацию или раздражение кожи.

Эти свойства связаны, но не идентичны.

Например, правильно стабилизированная формула с ретинолом может работать лучше, чем формула с ретиналем, обладающая плохой стабильностью или характеристиками доставки.

Также важно отличать ретиналь от рецептурного третиноина, который представляет собой саму ретиноевую кислоту и имеет более обширную базу клинических доказательств для определённых дерматологических применений.

Ретинол или ретиналь при акне и коже, склонной к высыпаниям

Ретиноиды важны в дерматологии, особенно для лечения акне и регуляции аномального кератинизации фолликулов.

Ретинол и ретиналь используются в косметических продуктах, ориентированных на кожу, склонную к высыпаниям, но их не следует считать взаимозаменяемыми с проверенными препаратами от акне, такими как адапален или рецептурный третиноин.

При единичных высыпаниях и неровной текстуре косметический ретиноид можно рассматривать как часть ухода за кожей.

При стойком, воспалительном акне или акне с рубцеванием дерматолог может рекомендовать методы лечения, подкреплённые более убедительными клиническими доказательствами specifically для акне.

Можно ли использовать ретинол и ретиналь вместе?

Хотя ретинол и ретиналь относятся к одному метаболическому пути, обычно нет необходимости использовать оба в одном уходе за кожей.

Совместное применение отдельных продуктов с ретинолом и ретиналем может увеличить общую экспозицию ретиноидов и повысить риск сухости, покраснения, шелушения и дискомфорта.

Для большинства пользователей проще выбрать один продукт с ретиноидом и постепенно развивать толерантность.

Если вы переходите с ретинола на ретиналь, вводите новый продукт осторожно, а не сразу сочетайте оба на полной частоте.

Продукты, содержащие несколько ретиноидных ингредиентов, следует оценивать по их полной формуле и инструкции по применению, а не просто по названиям отдельных ингредиентов.

Как безопасно использовать ретинол или ретиналь

Оба ингредиента могут вызывать раздражение при слишком быстром введении. Постепенный режим помогает улучшить переносимость.

Шаг 1: Начните с мягкого очищающего средства

Перед нанесением продукта с ретиноидом умойте лицо мягким очищающим средством и аккуратно высушите кожу.

Шаг 2: Нанесите небольшое количество

Следуйте инструкциям производителя. Для многих кремов с ретиноидами для лица достаточно количества размером с горошину на всё лицо.

Избегайте нанесения средства непосредственно на глаза, губы или раздражённую кожу, если только конкретная формула не предназначена для этих областей.

Шаг 3: Вводите средство постепенно

Попробуйте начать с одного-двух вечеров в неделю, затем увеличивайте частоту по мере переносимости.

Если появляются покраснение, шелушение или стойкий дискомфорт, сократите частоту или прекратите нанесение и при необходимости обратитесь за профессиональной консультацией.

Шаг 4: Используйте увлажняющее средство

Мягкое увлажняющее средство поддерживает защитный барьер кожи и помогает свести к минимуму сухость.

Некоторым пользователям может помочь нанесение увлажняющего средства до или после ретиноида — в зависимости от чувствительности кожи и инструкций к продукту.

Шаг 5: Защищайте кожу от воздействия солнца

В течение дня используйте солнцезащитное средство с широким спектром действия SPF 30 или выше вместе с другими мерами защиты от солнца.

Многие дерматологи рекомендуют наносить ретиноиды на ночь в рамках регулярного ухода за кожей.

Меры предосторожности при беременности:
Ретиноиды следует избегать во время беременности. Всем, кто беременен, планирует беременность или кормит грудью, следует проконсультироваться с квалифицированным медицинским специалистом, прежде чем рассматривать использование ретиноидов в уходе за кожей.

Возможные побочные эффекты ретинола и ретиналя

И ретинол, и ретиналь могут вызывать временные или стойкие нежелательные реакции кожи, особенно если концентрация или частота применения превышают индивидуальную переносимость.

Возможные реакции включают:

• Сухость и чувство стянутости.
  

• Покраснение и раздражение.
  

• Шелушение или отслаивание.
  

• Жжение или покалывание.
  

• Повышенный дискомфорт при сочетании с другими раздражающими средствами по уходу за кожей.
  

Клинические исследования показали, что ретинол и ретинальдегид могут обладать более благоприятным профилем переносимости по сравнению с местной ретиноевой кислотой в определённых протестированных условиях.

Однако ни один из этих ингредиентов не гарантирует отсутствие раздражения. Необходимо учитывать тип кожи, формулу, концентрацию и частоту применения.

Ретинол и ретиналь в косметических формулах

Помимо выбора потребительских средств по уходу за кожей, ретинол и ретиналь также являются важным косметическим сырьём для производителей и разработчиков формул.

Оба являются химически чувствительными соединениями, и их эффективность в готовой продукции частично зависит от правильного подбора формулы и контроля стабильности.

Стабильность формулы

На стабильность ретиноидов могут влиять такие факторы окружающей среды, как свет, кислород и температура.

В зависимости от ингредиента и формулы производители могут рассмотреть:

• Светозащитная упаковка.
  

• Контролируемое воздействие кислорода.
  

• Совместимые растворители и системы-носители.
  

• Подходящие антиоксиданты и стабилизирующие компоненты.
  

• Соответствующие условия обработки и хранения.
  

• Ускоренное и долгосрочное тестирование стабильности.
  

Инкапсуляция и специализированные системы доставки иногда рассматриваются для улучшения защиты и эффективности чувствительных ретиноидных компонентов.

Тем не менее, заявления об улучшенной стабильности должны подтверждаться тестированием конкретной рецептуры.

Документация по качеству сырья

Для производителей косметики, закупающих сырьё ретинола или ретиналя, важные аспекты качества включают идентичность, чистоту, профили примесей, требования к хранению и стабильность партий.

К распространённым подтверждающим документам относятся:

• Сертификат анализа (COA).
  

• Паспорт безопасности (SDS).
  

• Технический паспорт продукта (TDS).
  

• Спецификации продукта.
  

• Информация об аналитических испытаниях, при наличии.
  

Для высокочистых сырьевых материалов-ретиноидов для оценки подлинности или чистоты могут применяться такие методы, как ВЭЖХ, в соответствии с надлежащей валидированной аналитической методикой.

Чистота сырьевого материала сама по себе не подтверждает безопасность, стабильность или эффективность готового косметического продукта.

Часто задаваемые вопросы о ретиноле и ретинале

1. Ретинол и ретиналь — это одно и то же?

Нет. Ретинол — это витамин A спирт, а ретиналь — это витамин A альдегид, также известный как ретинальдегид. Они химически родственны, но имеют разные молекулярные структуры и занимают разные позиции в пути превращения витамина A.

2. Ретиналь лучше, чем ретинол?

Не обязательно. Ретиналю требуется меньше этапов преобразования, чтобы стать ретиноевой кислотой, но это не гарантирует превосходных результатов в каждом готовом продукте. Качество формулы, концентрация и индивидуальная переносимость имеют значение.

3. Ретиналь сильнее ретинола?

Ретиналь ближе к биологически активной форме витамина A, и часто говорят, что он обладает большей потенциальной активностью. Однако не существует универсального коэффициента силы, применимого ко всем средствам с ретинолом и ретиналем.

4. Можно ли использовать ретинол и ретиналь в один и тот же вечер?

Как правило, нет необходимости наносить отдельные средства с ретинолом и ретиналем в один вечер. Это может усилить раздражение, не обеспечивая дополнительных преимуществ.

5. Что лучше для новичков?

Средство с ретинолом низкой концентрации и хорошей формулой — разумный вариант для начала для многих новичков. Однако чувствительность кожи и характеристики формулы важнее, чем предположение, что один ретиноид всегда мягче.

6. Сколько времени нужно ретинолу и ретиналю, чтобы подействовать?

Видимые изменения часто требуют нескольких недель или месяцев регулярного применения. В клинических исследованиях ретинальдегида результаты оценивались примерно через три-четыре месяца и дольше. Индивидуальные результаты различаются, и нельзя гарантировать более быстрый результат только за счёт более короткого пути преобразования.

7. Могут ли ретинол и ретиналь помочь от пигментных пятен?

Оба компонента используются в средствах, предназначенных для улучшения неровного тона кожи и пигментации, связанной с фотостарением. Их эффективность зависит от конкретной формулы и причины пигментации. Стойкая или необычная пигментация требует профессиональной оценки.

8. Ретиналь и ретинальдегид — это разные ингредиенты?

Нет. В терминологии косметических ингредиентов ретиналь и ретинальдегид обозначают одно и то же соединение — альдегид витамина A.

9. Retin-A — это то же самое, что ретиналь?

Нет. Retin-A — это торговое название, связанное с третиноином, то есть ретиноевой кислотой. Ретиналь — это предшественник, который может превращаться в ретиноевую кислоту в коже.

10. Стоит ли переходить с ретинола на ретиналь?

Переход может быть целесообразным, если вы ищете альтернативный косметический ретиноид и уже хорошо переносите свой текущий уход. Однако переход не обязателен, если ваш существующий продукт с ретинолом даёт удовлетворительные результаты.

Итоговый вердикт: ретинол или ретиналь?

Ретинол и ретиналь — близкородственные производные витамина A, но их различия выходят за рамки похожих названий.

Ретинол требует двух этапов преобразования для образования ретиноевой кислоты, тогда как ретиналь — только одного. Это различие помогает объяснить их соответствующее положение в семействе ретиноидов.

Оба ингредиента обладают потенциальными преимуществами для внешнего вида стареющей кожи, и оба требуют тщательного подбора формулы и правильного применения.

Для потребителей:
Выбирайте правильно составленный продукт, соответствующий потребностям и чувствительности вашей кожи. Регулярность, увлажнение и ежедневная защита от солнца важнее, чем выбор ингредиента исключительно на основе заявлений о его большей эффективности.

Для разработчиков косметических формул:
Оцените характеристики ингредиента, стабильность, совместимость и эффективность готового продукта, прежде чем выбирать ретинол или ретиналь для конкретной формулы.

Научные источники

1. Mukherjee S, et al. Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety. Clinical Interventions in Aging. 2006. Читать исследование.
   

2. Use of Retinoids in Topical Antiaging Treatments: A Focused Review of Clinical Evidence for Conventional and Nanoformulations. 2022. Читать обзор.
   

3. Kwon HS, et al. Efficacy and safety of retinaldehyde 0.1% and 0.05% creams used to treat photoaged skin: A randomized double-blind controlled trial. Journal of Cosmetic Dermatology. 2018. Читать исследование.
   

4. Fluhr JW и др. Профиль переносимости ретинола, ретинальдегида и ретиноевой кислоты в условиях максимальной и долгосрочной клинической нагрузки. Dermatology. 1999. Читать исследование.
   

5. Американская академия дерматологии. Ретиноид или ретинол? Читать рекомендации по дерматологии.