В чем разница между ретиналем и ретинолом? Полное руководство по уходу за кожей

В чем разница между ретиналем и ретинолом?
Оба являются производными витамина А, известными как ретиноиды, но ретиналь (ретинальдегид) находится на один метаболический шаг ближе к ретиноевой кислоте — форме, которая активирует рецепторы ретиноевой кислоты в клетках кожи. Ретинол сначала должен превратиться в ретиналь, а затем в ретиноевую кислоту, тогда как ретиналю требуется только последний этап преобразования.

Это делает ретиналь потенциально более мощным косметическим ретиноидом, хотя количество этапов преобразования само по себе не доказывает, что он действует быстрее или лучше в каждой формуле. Ретинол остается популярным выбором для новичков, поскольку он широко доступен в различных концентрациях и формах.

Оба ингредиента могут помочь улучшить внешний вид мелких морщин, неровного тона кожи и текстуры кожи. Однако они различаются по химической структуре, требованиям к формулировке, переносимости и объему доступных клинических данных.

Ретиналь против ретинола: краткое сравнение

Ключевой вывод:
Ретиналь находится на один шаг ближе к активной ретиноевой кислоте, однако лучший выбор зависит от формулы продукта, концентрации, переносимости и индивидуальных потребностей кожи.

1. Что такое ретинол?

Ретинол — это спиртовая форма витамина А, часто используемая в косметических средствах. Он относится к семейству ретиноидов, которое включает ретинол, ретиналь, ретиноевую кислоту и различные эфиры витамина А.

При местном применении ретинол может подвергаться ферментативному окислению с образованием ретиналя. Затем ретиналь превращается в ретиноевую кислоту, которая регулирует экспрессию генов через рецепторы ретиноевой кислоты.

Как ретинол влияет на кожу?

При регулярном использовании средства с ретинолом могут обеспечить ряд преимуществ:

• Улучшить видимость мелких морщин и складок.
  

• Способствовать более гладкой текстуре кожи.
  

• Помочь улучшить неравномерную пигментацию.
  

• Поддержать обновление кожи и процессы, связанные с коллагеном.
  

• Помочь улучшить некоторые легкие проблемы, связанные с акне.
  

Клинические результаты зависят от концентрации, основы, стабильности, частоты применения и продолжительности использования.

Ретинол часто рекомендуется как вводный косметический ретиноид, поскольку пользователи могут выбирать из широкого спектра формул. Однако он все же может вызывать раздражение, особенно в первые несколько недель.

2. Что такое ретиналь (ретинальдегид)?

Ретиналь, также известный как ретинальдегид, представляет собой альдегидную форму витамина А. Он является прямым метаболическим предшественником ретиноевой кислоты в основном пути окисления витамина А.

По сравнению с ретинолом, для превращения ретиналя в ретиноевую кислоту требуется на один этап окисления меньше.

Как ретиналь воздействует на кожу?

Местное применение ретинальдегида изучалось для улучшения видимых признаков фотостарения, включая шероховатость кожи и морщины.

В клиническом исследовании, опубликованном в Журнале Американской академии дерматологии, оценивалось местное применение ретинальдегида и ретиноевой кислоты у людей с фотоповрежденной кожей. Через 18 недель обе группы активного лечения продемонстрировали улучшение показателей морщин и шероховатости по сравнению с исходным уровнем, тогда как в группе с использованием основы значительных изменений не наблюдалось.

Исследование также показало, что ретинальдегид лучше переносился, чем ретиноевая кислота, в условиях тестирования. Это не означает, что ретиналь всегда переносится лучше, чем ретинол.

Ссылка: Клиническое исследование ретинальдегида и ретиноевой кислоты.

3. Чем отличается механизм действия ретинола и ретиналя?

Основное биохимическое различие заключается в том, как каждое из этих соединений превращается в ретиноевую кислоту.

Путь преобразования витамина А

Ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота

Сначала ретинол окисляется до ретиналя, а затем проходит второй этап окисления, в результате которого образуется ретиноевая кислота.

Ретиналь включается в этот путь на промежуточном этапе, поэтому для него требуется только вторая реакция окисления.

Ретиноевая кислота может связываться с ядерными рецепторами ретиноевой кислоты и регулировать гены, участвующие в дифференцировке кожи и других биологических процессах.

Однако процесс конверсии зависит от ферментов и регулируется биологически. Неверно предполагать, что каждая молекула, нанесенная на кожу, превратится в ретиноевую кислоту или что меньшее количество этапов гарантирует фиксированное повышение клинической эффективности.

Делает ли отсутствие одного этапа конверсии ретиналь более эффективным?

Не обязательно.

Более короткий путь дает научное обоснование тому, почему ретиналь может обладать большим биологическим потенциалом при определенных условиях. Но фактическая эффективность продукта также зависит от:

• Концентрации ингредиента и доставленной дозы.
  

• Стабильности при хранении и применении.
  

• Состав средства и проникновение в кожу.
  

• Индивидуальный метаболизм кожи.
  

• Частота и регулярность применения.
  

• Индивидуальная чувствительность и состояние защитного барьера.
  

Грамотно сформулированное средство с ретинолом может дать лучшие практические результаты для конкретного человека, чем неудачно составленное средство с ретиналем.

4. Ретиналь сильнее ретинола?

Ретиналь обычно считается более прямым предшественником ретиноевой кислоты по сравнению с ретинолом, но не существует универсального коэффициента клинической эффективности, применимого ко всем продуктам.

В некоторых маркетинговых материалах ретиналь описывается как многократно более мощный или быстродействующий, чем ретинол. К таким заявлениям не следует относиться как к доказанным результатам прямых клинических сравнений без изучения методологии исследований, концентраций, конечных точек и используемых формул.

Например, сравнение 0,1% ретиналя и 0,1% ретинола не позволяет автоматически определить, какой готовый продукт обеспечит большую пользу. Только концентрация ингредиента не показывает, сколько биологически активного вещества достигнет кожи.

Потребителям следует отдавать приоритет формулам с клинически подтвержденной эффективностью и личной переносимости, а не полагаться исключительно на заявления о мощности.

5. Что лучше для борьбы с морщинами и старением?

Оба ингредиента могут помочь уменьшить видимые признаки фотостарения.

Ретинол изучался в клинических исследованиях на предмет его воздействия на стареющую и поврежденную солнцем кожу. Ретинальдегид также продемонстрировал улучшение текстуры кожи и уменьшение морщин в контролируемых исследованиях.

Ретинол для антивозрастного ухода

Ретинол может быть практичным выбором для тех, кто хочет начать с косметического средства низкой концентрации и постепенно увеличивать частоту использования.

Благодаря широкой доступности потребители могут выбирать различные текстуры и концентрации продуктов в соответствии со своими предпочтениями.

Ретиналь для антивозрастного ухода

Ретиналь может заинтересовать людей, уже знакомых с топическими ретиноидами, которые хотят попробовать другую формулу с более коротким метаболическим путем превращения в ретиноевую кислоту.

Однако данные отдельных исследований не позволяют достоверно определить, какой ингредиент эффективнее, без проведения прямых сравнительных испытаний с надлежащим контролем.

Итог:
Оба ингредиента могут быть частью антивозрастного ухода. Долгосрочная регулярность, переносимость и ежедневная защита от солнца важнее, чем выбор ингредиента только потому, что он кажется более сильным на бумаге.

6. Ретиналь лучше ретинола для лечения акне?

Ретиноиды помогают в борьбе с акне, влияя на фолликулярную кератинизацию и снижая образование закупоренных пор.

Однако не все ретиноиды имеют одинаково убедительные клинические доказательства эффективности при лечении акне.

Рецептурные или специально одобренные для лечения акне ретиноиды, такие как адапален и третиноин (где они доступны), имеют значительно более доказанную роль в управлении акне, чем косметические средства с ретинолом или ретиналем.

При легких косметических проблемах, таких как неровная текстура кожи и периодическая закупорка пор, можно использовать любой из этих ингредиентов в зависимости от формулы средства.

Людям с стойким воспалительным акне, узлами или рубцами после акне следует обратиться к дерматологу, а не полагаться только на косметические ретиноиды.

7. Ретиналь вызывает больше раздражения, чем ретинол?

Ретиналь иногда описывают как более раздражающий, поскольку он ближе к ретиноевой кислоте. Однако клинические данные не подтверждают простое правило, что ретиналь всегда вызывает больше раздражения, чем ретинол.

Сравнительное клиническое исследование ретинола, ретинальдегида и ретиноевой кислоты показало схоже низкий потенциал раздражения у ретинола и ретинальдегида в тестируемых условиях, тогда как ретиноевая кислота вызывала более выраженное раздражение.

Ссылка: Профиль переносимости ретинола, ретинальдегида и ретиноевой кислоты.

Возможные побочные эффекты обоих ингредиентов

• Сухость и стянутость.
  

• Покраснение или чувство жжения.
  

• Шелушение и отслаивание кожи.
  

• Временное раздражение в начале использования.
  

• Усиление дискомфорта при уже нарушенном защитном барьере кожи.
  

Риск зависит от концентрации, формулы, частоты применения и индивидуальной чувствительности кожи.

Людям с чувствительной кожей следует вводить любой из этих ингредиентов с осторожностью, не предполагая, что ретиналь или ретинол универсально безопаснее.

8. Как долго ретинол или ретиналь действуют?

Улучшения, связанные с ретиноидами, происходят постепенно. Большинству людей следует оценивать косметические результаты в течение недель или месяцев, а не дней.

Эти сроки являются общими ожиданиями и не представляют собой прямые сравнительные временные рамки для каждого продукта с ретинолом и ретиналем.

Недостаточно доказательств, чтобы гарантировать, что ретиналь обеспечит видимые улучшения за определенную долю времени, необходимого для ретинола.

9. Следует ли новичкам использовать ретинол или ретиналь?

Для многих новичков разумным начальным вариантом является формула с низкой концентрацией ретинола благодаря ее доступности и проверенному применению в косметике.

Однако новичкам не обязательно избегать ретиналя. Правильно составленный продукт с низкой концентрацией ретиналя также может подойти некоторым пользователям.

Выбирайте ретинол, если:

• Вы впервые используете средства по уходу за кожей с витамином А.
  

• Вы предпочитаете широкий выбор косметических продуктов.
  

• Вы хотите постепенно вводить ретиноиды в свой уход.
  

• Вы предпочитаете начинать с формулы низкой концентрации.
  

Выбирайте ретиналь, если:

• Вы уже привыкли к ретиноидам.
  

• Вы хотите попробовать другую форму витамина А.
  

• Вы понимаете, что большая биохимическая близость не гарантирует более быстрых видимых результатов.
  

• Вы готовы постепенно вводить этот ингредиент и следить за возможными раздражениями.
  

При очень чувствительной коже, склонности к экземе или нарушенном защитном барьере кожи индивидуальные медицинские рекомендации могут быть важнее выбора между этими двумя соединениями.

10. Как безопасно использовать ретинол или ретиналь

Постепенное введение ретиноидов снижает риск ненужного раздражения.

1. Начните с формулы низкой концентрации.
   Не начинайте с самой высокой доступной концентрации.
   

2. Наносите на ночь.
   Следуйте инструкциям производителя продукта.
   

3. Начинайте с ограниченной частоты применения.
   Например, сначала используйте средство две ночи в неделю с перерывом, постепенно увеличивая частоту при хорошей переносимости.
   

4. Используйте увлажняющий крем.
   Мягкий увлажняющий крем без отдушек поможет уменьшить сухость.
   

5. Избегайте чрезмерного наслоения средств.
   Не сочетайте новый ретиноид сразу с несколькими потенциально раздражающими эксфолиантами.
   

6. Ежедневно используйте солнцезащитный крем.
   Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше и дополнительные средства защиты от солнца.
   

7. Прекратите или сократите использование при появлении сильного раздражения.
   Обратитесь за профессиональной консультацией, если симптомы не исчезают.
   

Американская академия дерматологии рекомендует начинать использование ретиноидов с осторожностью и подчеркивает важность защиты от солнца.

Меры предосторожности при беременности:
Ретиноиды нельзя использовать во время беременности. Если вы беременны, планируете беременность или рассматриваете возможность использования средств во время грудного вскармливания, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником перед применением продуктов по уходу за кожей на основе витамина А.

Источник: Американская академия дерматологии: Ретиноид или ретинол?.

11. Можно ли использовать ретиналь и ретинол вместе?

Использовать ретиналь и ретинол вместе, как правило, нет необходимости, так как оба вещества относятся к одной группе ретиноидов и в конечном итоге способствуют передаче сигналов ретиноевой кислоты через метаболическое преобразование.

Нанесение двух ретиноидных продуктов может увеличить общее воздействие потенциально раздражающих ингредиентов без обеспечения дополнительной клинической пользы.

Большинству пользователей лучше выбрать один подходящий продукт и использовать его регулярно.

Если вы переходите с ретинола на ретиналь, рекомендуется заменить предыдущий продукт, а не использовать оба средства в одном уходе.

12. Стабильны ли ретинол и ретиналь в косметических формулах?

И ретинол, и ретиналь чувствительны к условиям окружающей среды, включая свет, кислород и тепло.

Химическая стабильность важна, поскольку деградация может снизить концентрацию активного ингредиента в готовом продукте во время хранения.

Разработчики могут использовать защитную упаковку, антиоксидантные системы, подходящие растворители или технологии инкапсуляции для повышения стабильности продукта.

Тем не менее, стабильность нельзя оценить только по названию ингредиента. Ее следует проверять с помощью специфических тестов на стабильность продукта в соответствующих условиях.

Что следует учитывать производителям косметики?

• Идентичность и чистота сырья.
  

• Совместимость с другими компонентами формулы.
  

• Воздействие света и кислорода в процессе обработки.
  

• Выбор подходящей упаковки.
  

• Ускоренные и реальные испытания на стабильность.
  

• Анализ готовой продукции и мониторинг деградации.
  

• Применимые требования к безопасности косметики и нормативные требования.
  

При закупке сырья такие спецификации, как анализ методом ВЭЖХ, профиль примесей, сертификат анализа (COA), паспорт безопасности (SDS) и инструкции по хранению, могут помочь в оценке качества.

13. Ретинол против ретиналя: часто задаваемые вопросы

Ретиналь — это то же самое, что и ретинол?

Нет. Ретиналь и ретинол — это разные соединения витамина А. Ретинол содержит спиртовую функциональную группу, тогда как ретиналь — альдегидную. Они также занимают разные позиции в пути преобразования в ретиноевую кислоту.

Является ли ретиналь более сильным, чем ретинол?

Ретиналь находится на один метаболический шаг ближе к ретиноевой кислоте и может обладать более высоким биологическим потенциалом в определенных формулах. Однако не существует универсального клинического коэффициента эффективности, применимого ко всем продуктам.

Что лучше для чувствительной кожи?

Ни один из ингредиентов автоматически не является лучшим для чувствительной кожи. Продукт с низкой концентрацией и хорошо сбалансированной формулой, вводимый постепенно, может подойти больше, чем средство с высокой концентрацией, независимо от того, содержит ли он ретинол или ретиналь.

Может ли ретиналь заменить ретинол?

Да. Ретиналь можно использовать как альтернативу ретинолу в уходе за кожей. Вводите его постепенно, так как эквивалентный процент содержания не гарантирует одинаковую переносимость.

Действует ли ретиналь быстрее, чем ретинол?

Для ретиналя требуется меньше этапов биохимического преобразования, что предполагает потенциальное преимущество. Однако это не означает, что каждый продукт с ретиналем дает видимые результаты быстрее, чем любой продукт с ретинолом.

Можно ли использовать ретинол и ретиналь каждый день?

Некоторые люди со временем начинают нормально переносить ежедневное применение одного ретиноидного средства. Новичкам обычно следует начинать с менее частого использования и увеличивать частоту только по мере привыкания кожи.

Эффективнее ли ретиналь против морщин?

Клинические исследования показали, что ретиналь улучшает показатели, связанные с морщинами, а эффективность ретинола при фотостарении также подтверждена доказательствами. Доступные данные не позволяют утверждать, что ретиналь однозначно превосходит другие формы.

Является ли ретиналь тем же самым, что и третиноин?

Нет. Ретиналь — это ретинальдегид, предшественник ретиноевой кислоты. Третиноин — это сама полностью транс-ретиноевая кислота. Это разные вещества с различной клинической доказательной базой и нормативными требованиями.

14. Итоговый вердикт: ретиналь или ретинол?

Самое важное различие между ретиналем и ретинолом заключается в их положении в пути преобразования витамина А.
Для образования ретиноевой кислоты ретинолу требуется два основных этапа окисления, тогда как ретиналю — только один.

Ретиналь может быть привлекательным вариантом для тех, кто ищет альтернативный косметический ретиноид с более прямым путем преобразования. Ретинол остается практичным выбором для новичков и пользователей, предпочитающих широкий ассортимент доступных формул.

Ни один из ингредиентов не является универсально лучшим, более быстрым или безопасным в каждом готовом продукте.

Для достижения наилучших результатов в уходе за кожей выберите подходящую концентрацию и формулу, вводите средство постепенно, используйте его регулярно и защищайте кожу от ультрафиолетового излучения.

Научные ссылки

1. Крейди П. и др. Профилометрическая оценка фотоповреждений после местного применения ретинальдегида и ретиноевой кислоты. PubMed: 9843009.
   

2. Клиническое сравнение переносимости ретинола, ретинальдегида и ретиноевой кислоты. PubMed: 10473963.
   

3. Американская академия дерматологии. Ретиноид или ретинол? Рекомендации AAD.