Что сильнее — ретинол или ретиналь? Научное сравнение

Ретиналь (ретинальдегид) обычно считается более сильным, чем ретинол, поскольку для превращения в ретиноевую кислоту — биологически активную форму витамина A в коже — требуется всего один этап преобразования. Ретинолу же требуется два этапа.
Однако это не означает, что ретиналь всегда эффективнее в любом средстве по уходу за кожей. Концентрация, формула, стабильность, переносимость кожей и регулярное применение — всё это влияет на результат.

Оба ингредиента относятся к семейству ретиноидов и широко используются в средствах по уходу за кожей, направленных на мелкие морщины, морщины, неровный тон кожи и грубую текстуру. Понимание их различий поможет потребителям выбрать подходящие продукты, а косметическим формуляторам — подобрать подходящие активные ингредиенты.

Ретинол против ретинала: краткое сравнение

В следующей таблице приведены основные различия между этими двумя производными витамина A.

Главное:
Ретиналь имеет более прямой метаболический путь и часто считается более мощным косметическим ретиноидом. Тем не менее, его практическое преимущество зависит от готовой формулы, а не только от названия ингредиента.

Почему ретиналь сильнее ретинола?

Основное различие между ретинолом и ретиналем заключается в том, как кожа превращает их в ретиноевую кислоту.

Ретиноевая кислота, также называемая полностью транс-ретиноевой кислотой или третиноином, может напрямую активировать ядерные рецепторы ретиноевой кислоты, участвующие в регуляции поведения клеток кожи.

Ретинол требует двух этапов преобразования

После попадания ретинола в кожу он сначала должен окислиться до ретинальдегида. Затем ретинальдегид может пройти ещё один этап окисления, чтобы образовать ретиноевую кислоту.

Ретинол Ретиналь Ретиноевая кислота

Эти метаболические реакции регулируются ферментами в коже. Степень преобразования варьируется в зависимости от биологических условий и не обязательно увеличивается прямо пропорционально количеству нанесённого ретинола.

Ретиналь требует только одного этапа преобразования

Ретиналь уже является промежуточным звеном между ретинолом и ретиноевой кислотой.

Ретиналь Ретиноевая кислота

Поскольку для него требуется на один этап преобразования меньше, ретиналь имеет более короткий биохимический путь до ретиноевой кислоты. Это важная причина, по которой его обычно позиционируют как косметический ретиноид с более высокой активностью.

Однако более короткий путь не гарантирует, что конкретный продукт с ретиналем даст более быстрый видимый результат. Кожа регулирует метаболизм ретиноидов, а доставка продукта влияет на то, сколько ингредиента достигает нужной ткани.

Ретиналь в 10 или 11 раз сильнее ретинола?

В некоторых маркетинговых материалах по уходу за кожей ретиналь описывают как примерно в 10 или 11 раз более быстрый или более мощный, чем ретинол.

Недостаточно независимых клинических данных, чтобы установить универсальную 10- или 11-кратную разницу в реальных результатах для кожи.

Необходимо различать три понятия:

• Биохимическое преобразование:
  Как ингредиент метаболизируется в ретиноевую кислоту.
  

• Биологическая активность:
  Сколько биологической активности производится в определённых экспериментальных условиях.
  

• Клиническая эффективность:
  Насколько реально улучшается состояние морщин, пигментации или текстуры кожи у людей.
  

Результат изолированного клеточного или лабораторного эксперимента нельзя автоматически переносить на соответствующее улучшение кожи человека.

Поэтому научно корректнее говорить, что ретиналь обычно считается более биологически прямым предшественником ретиноидов, а не утверждать, что он всегда в 10 раз сильнее ретинола.

Что говорят клинические исследования о ретинале и ретиноле?

Рандомизированное исследование с разделением лица, проведённое с ослеплением исследователя и опубликованное в Journal of Cosmetic Dermatology, сравнило формулы с ретинальдегидом и формулы с ретинолом у 23 корейских добровольцев.

Исследователи оценивали формулы ретинальдегида в мультиламеллярных везикулах с концентрацией 0,05% и 0,1% в сравнении с соответствующими формулами ретинола.

Через восемь недель в обеих группах лечения наблюдалось улучшение измеряемых параметров старения кожи, включая глубину морщин. Стороны, использовавшие формулу с ретинальдегидом, продемонстрировали значительно большее улучшение по нескольким объективным показателям, хотя разница в плотности дермы не была статистически значимой.

В этом небольшом исследовании нежелательных явлений не зарегистрировано.

Важное ограничение:
В исследовании использовалась специфическая система доставки ретинальдегида, поэтому результаты не позволяют утверждать, что любой продукт с ретиналем превосходит любой продукт с ретинолом.

Обзор 2022 года в журнале
Advances in Therapy
также охарактеризовал ретинальдегид как перспективный косметический ретиноид с благоприятным профилем соотношения активности и переносимости. Однако авторы подчеркнули ограничения более широкой клинической доказательной базы по косметическим ретиноидам.

Отдельный систематический обзор безрецептурных продуктов с ретинолом выявил девять рандомизированных двойных слепых плацебо-контролируемых исследований. В четырёх из них не было показано статистически значимое превосходство над плацебо, что иллюстрирует необходимость тщательной оценки заявлений об эффективности.

Общая интерпретация:
Ретиналь имеет обоснованное биохимическое обоснование более высокой активности и некоторые обнадёживающие сравнительные клинические данные, однако масштаб его преимущества над ретинолом не был окончательно установлен для всех формул.

Что лучше от морщин: ретинол или ретиналь?

И ретинол, и ретиналь используются в антивозрастном уходе за кожей для улучшения видимых признаков старения, включая мелкие морщины, морщины и неровную текстуру.

Ретиналь может быть привлекательным вариантом для тех, кто ищет более биологически прямое косметическое ретиноидное средство. Его более короткий путь преобразования и результаты отдельных клинических исследований подтверждают его потенциал в составах, направленных на борьбу с морщинами.

Ретинол остаётся разумным вариантом, поскольку он широко используется в косметических продуктах и может давать улучшения при включении в эффективную, хорошо переносимую формулу.

Не стоит ожидать, что любой из этих ингредиентов полностью устранит глубокие морщины. Улучшения обычно требуют регулярного применения в течение нескольких недель или месяцев.

При более выраженном фотостарении ретиноиды по рецепту, такие как третиноин, имеют более сильную клиническую доказательную базу, хотя они также могут вызывать больше раздражения и требуют соответствующего медицинского контроля.

Что лучше от акне: ретинол или ретиналь?

Ретиноиды важны в лечении акне, поскольку некоторые представители этого семейства ингредиентов регулируют кератинизацию фолликулов и помогают предотвращать закупорку пор.

Ретиналь имеет более короткий путь до ретиноевой кислоты, чем ретинол, но это не делает безрецептурные продукты с ретиналем автоматически более эффективными средствами от акне.

Клинические доказательства лечения акне значительно сильнее для established препаратов от акне, таких как адапален и третиноин, чем для косметических продуктов с ретиналем или ретинолом.

При стойких воспалительных акне, болезненных высыпаниях или рубцах от акне лечение под контролем дерматолога более целесообразно, чем reliance on cosmetic retinoid strength comparisons alone.

Ретиналь раздражает кожу сильнее, чем ретинол?

Ретиналь может вызывать раздражение, но неверно считать, что любая формула с ретиналем автоматически жёстче любой формулы с ретинолом.

Оба ингредиента могут вызывать побочные эффекты, связанные с ретиноидами, включая:

• Сухость или чувство стянутости
  

• Временное покраснение
  

• Шелушение или отслаивание
  

• Жжение или покалывание
  

• Усиление дискомфорта при нарушенном кожном барьере
  

Потенциальное раздражение зависит от концентрации ингредиента, системы доставки, сопутствующих компонентов, частоты применения и индивидуальной чувствительности кожи.

В опубликованных обзорах ретиналь описывается как обладающий благоприятным профилем переносимости в некоторых клинических формулах. Поэтому сравнение готовых продуктов полезнее, чем предположение, что раздражение определяется только типом ретиноида.

0,1% ретиналь сильнее 1% ретинола?

Это частый вопрос, потому что ретиналь часто используется в продуктах с более низкими заявленными процентами, чем ретинол.

Не существует научно обоснованной универсальной формулы, которая переводит процент ретинала в эквивалентный процент ретинола.

Например, 0,1% ретиналь нельзя автоматически объявить эквивалентным 1% ретинола.

Эти проценты описывают концентрацию разных ингредиентов, а не итоговое количество ретиноевой кислоты, образующейся в клетках кожи.

Для корректного сравнения потребовались бы контролируемые исследования, оценивающие конкретные формулы, концентрации, системы доставки и клинические конечные точки.

Потребителям также следует помнить, что более высокий процент не обязательно даёт лучшие результаты, если раздражение мешает регулярному использованию.

Сколько времени нужно ретинолу или ретиналю, чтобы подействовать?

Ни один из этих ингредиентов не даёт заметного уменьшения морщин за одну ночь.

Некоторые клинические исследования выявили измеримые улучшения примерно через восемь недель лечения. В других исследованиях оценивались изменения в течение трёх-четырёх месяцев.

Фактические сроки варьируются, поскольку улучшение зависит от формулы, состояния кожи, частоты процедур и оцениваемого результата.

В качестве практического подхода пользователям следует последовательно оценивать хорошо переносимую программу ухода за кожей в течение нескольких месяцев, а не менять продукты после всего нескольких применений.

Любое заметное жжение, стойкое покраснение или усиление воспаления — это повод прекратить использование продукта и обратиться за профессиональной консультацией.

Как выбрать между ретинолом и ретиналем

Самый сильный ингредиент — не обязательно лучший выбор для каждого.

Выбирайте ретинол, если:

• Вы новичок в уходе с ретиноидами и предпочитаете постепенное знакомство.
  

• Вы уже используете продукт с ретинолом, который даёт удовлетворительные результаты.
  

• Вы хотите изучить широкий ассортимент доступных косметических формул.
  

• Вы предпочитаете отдавать приоритет переносимости и стабильному длительному применению.
  

Рассмотрите ретиналь, если:

• У вас есть опыт использования ретиноидов, и вы хорошо их переносите.
  

• Вы хотите косметический ретиноид с более коротким путём преобразования.
  

• Вам интересны формулы, подтверждённые клиническими исследованиями именно ретиналя.
  

• Вы хотите изучить ещё один вариант ретиноида для борьбы с видимыми признаками старения кожи.
  

Людям с очень чувствительной или воспалённой кожей не стоит предполагать, что средство с низкой концентрацией обязательно подойдёт. Дерматолог может порекомендовать подходящий подход.

Как безопасно использовать ретинол или ретиналь

Американская академия дерматологии рекомендует осторожно вводить ретиноиды в уход, особенно людям, которые опасаются сухости или раздражения.

1. Начинайте постепенно:
   Начните со средства низкой концентрации через ночь или реже, если это необходимо.
   

2. Используйте небольшое количество:
   Следуйте инструкции к продукту и избегайте нанесения чрезмерного количества.
   

3. Наносите увлажняющее средство:
   Поддержка защитного барьера кожи помогает уменьшить сухость.
   

4. Защищайте кожу от солнечного света:
   В течение дня используйте солнцезащитный крем с широким спектром действия SPF 30 или выше наряду с другими мерами защиты от солнца.
   

5. Избегайте ненужного раздражения:
   Вводите сильные отшелушивающие кислоты и другие потенциально раздражающие средства с осторожностью.
   

6. Следите за состоянием кожи:
   Сократите частоту использования или прекратите применение при стойком раздражении.
   

Меры предосторожности при беременности:
Ретиноиды, включая косметический ретинол и ретиналь, следует избегать во время беременности. Людям, планирующим беременность или кормящим грудью, следует обсудить ингредиенты ухода за кожей со своим лечащим врачом.

Ретинол или ретиналь для косметических формуляторов

Для производителей косметики выбор ингредиентов включает не только сравнение этапов преобразования.

И ретинол, и ретиналь содержат системы сопряжённых двойных связей и чувствительны к условиям, которые могут способствовать химической деградации, включая воздействие света, кислорода и повышенных температур.

Формуляторам следует оценить:

• Идентичность и чистота сырья:
  Подтвердите спецификации с помощью соответствующих аналитических методов, таких как ВЭЖХ.
  

• Стабильность ингредиента:
  Оцените деградацию в соответствующих условиях хранения и обработки.
  

• Система доставки:
  Оцените подходящие технологии инкапсуляции, растворителей или другие технологии составления рецептур.
  

• Упаковка:
  Рассмотрите светозащитную упаковку с ограничением доступа кислорода.
  

• Стабильность готового продукта:
  Проверьте фактическое содержание ретиноида в течение предполагаемого срока годности.
  

• Соответствие нормативным требованиям:
  Подтвердите применимые ограничения и требования безопасности на целевом рынке.
  

Рецептура, содержащая теоретически более активный ингредиент, может работать не лучше, если ингредиент разлагается до использования или плохо доставляется к коже.

В результате качество сырья, условия обработки и стабильность готового продукта являются критически важными факторами при разработке эффективных средств по уходу за кожей с ретиноидами.

Часто задаваемые вопросы

1. Что сильнее — ретинол или ретиналь?

Ретиналь обычно считается более сильным, поскольку для превращения в ретиноевую кислоту ему требуется лишь одно метаболическое преобразование, тогда как ретинолу — два. Однако фактическая клиническая разница зависит от состава и концентрации.

2. Ретиналь сильнее 1% ретинола?

Не обязательно. Без контролируемых сравнительных испытаний конкретной концентрации ретиналя нельзя присвоить надёжный эквивалент силы по отношению к 1% ретинолу.

3. Ретиналь лучше ретинола для борьбы с признаками старения?

Ретиналь — перспективный выбор для антивозрастного ухода за кожей, и в клинических испытаниях он продемонстрировал улучшения. Однако ретинол также может быть эффективен, и ни один из ингредиентов не является универсально лучшим для каждого пользователя.

4. Ретиналь — это то же самое, что ретиноевая кислота?

Нет. Ретиналь — это ретинальдегид, предшественник, который может превращаться в ретиноевую кислоту. Ретиноевая кислота — это биологически активная форма, связанная с прямой активацией рецепторов ретиноевой кислоты.

5. Могут ли новички использовать ретиналь?

Некоторые новички могут переносить правильно составленные продукты с ретиналем. Однако разумный подход — начать со слабого ретиноида и вводить его постепенно.

6. Можно ли использовать ретинол и ретиналь вместе?

Использовать оба средства в одной рутине обычно не нужно, и это может усилить раздражение без доказанной дополнительной пользы. Как правило, лучше выбрать один подходящий продукт с ретиноидом, если дерматолог не рекомендует иное.

7. Ретиналь сильнее третиноина?

Нет. Третиноин — это сама ретиноевая кислота, и ему не требуется преобразование из ретинола или ретиналя. Кроме того, у него значительно более сильная клиническая доказательная база для лечения фотостарения и акне.

8. Означает ли более сильный ретиналь более быстрый результат?

Не всегда. У ретиналя более короткий путь биохимического преобразования, но видимый результат зависит от всей формулы, регулярного применения и индивидуальной реакции кожи.

Итоговый вывод: ретиналь действительно сильнее ретинола?

Да, ретиналь обычно считается более мощным косметическим предшественником ретиноида, поскольку до биологически активной ретиноевой кислоты ему остаётся лишь один этап преобразования.

Отдельные клинические исследования подтверждают потенциальные преимущества ретинальдегидных формул при видимом старении кожи. Однако текущие данные не позволяют утверждать, что каждый продукт с ретиналем работает в фиксированное число раз быстрее или лучше, чем ретинол.

Ретинол остаётся практичным выбором для многих пользователей, особенно для тех, кто уже хорошо его переносит. Ретиналь может подойти пользователям, ищущим более прямой предшественник ретиноидов, при условии, что продукт правильно составлен и хорошо переносится.

В конечном счёте лучший продукт — тот, который обеспечивает подходящую эффективность, приемлемую переносимость кожей и возможность регулярного длительного применения.

Научные источники

1. Szymański Ł, et al. (2022)."Use of Retinoids in Topical Antiaging Treatments: A Focused Review of Clinical Evidence for Conventional and Nanoformulations."
   Advances in Therapy.
   Читать обзор.
   

2. "The efficacy and safety of multilamellar vesicle containing retinaldehyde: A double-blinded, randomized, split-face controlled study."
   Journal of Cosmetic Dermatology.
   Посмотреть клиническое исследование.
   

3. "Доказательства эффективности безрецептурных косметических средств с витамином A в улучшении возрастных изменений кожи лица: систематический обзор."Посмотреть на PubMed.
   

4. "Ретиноиды в лечении старения кожи: обзор клинической эффективности и безопасности."Читать научный обзор.
   

5. Американская академия дерматологии."Ретиноид или ретинол?"Читать рекомендации дерматологов.
   

Отказ от ответственности: данная статья содержит общую образовательную информацию о косметических ингредиентах. Она не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.